野菜を使ったレシピ

主材料：ポテトサラダ 食パン レタス

• 5分
• 402 Kcal
• 2012/03
• お弁当

主材料：赤パプリカ コーン バター

• 10分
• 164 Kcal
• 2015/11
• お弁当

余ったきゅうりを大量消費したいときにもおすすめです。ポリポリとした食感がやみつきになる、キュウリの…

主材料：酒 ニンニク キュウリ

• 5分
• -
• 2004/05
• 簡単

タケノコと甘夏の新しい組み合わせ！　焼き肉のタレと甘夏の酸味が意外に良く合います！

主材料：水煮タケノコ 甘夏 ミントの葉

• 15分
• 79 Kcal
• 2011/05
• 献立

骨付き鶏もも肉は、ハーブとオリーブ油でじっくりとオーブン焼きにしました。黒いワイルドライスとサラダ…

主材料：鶏もも肉 トマト ニンニク ローリエ

• -
• -
• 2001/12
• 特集

主材料：キュウリ ザーサイ 松の実

• 5分
• -
• 2001/04
• 献立

和食の定番ゴボウを、おしゃれにアレンジ。

主材料：ゴボウ ルッコラ シメジ 玉ネギ 水煮トマト

• 30分
• -
• 2011/10
• 特集

すりこ木でたたいた長芋は、味が良くからみます。冷やしてもおいしいですよ。

主材料：長芋 プチトマト ネギ 焼きのり

• 10分
• 47 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン ホウレン草

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ジャガイモ コンビーフ

• 10分
• 208 Kcal
• 2014/07
• お弁当

色よく焼いた大根に、バスサミコソースをかけておしゃれな一品に。

主材料：大根 プチトマト イタリアンパセリ バター

• 30分
• 144 Kcal
• 2011/02
• 献立

砂糖を入れるのがポイント！パスタにからめても美味しいですよ！

主材料：水煮トマト ドライパセリ 鶏もも肉

• 15分
• 519 Kcal
• 2015/10
• 簡単

旬のカブは生でも柔らかくておいしい。

主材料：カブ レモン汁

• 10分
• 40 Kcal
• 2007/12
• 献立

せん切りにしたキャベツがたっぷり入ったみそ汁。食物繊維が豊富で身体にも良いですよ。

主材料：だし汁 ネギ キャベツ ミョウガ

• 10分
• 43 Kcal
• 2011/06
• 献立

主材料：水 酒 玉ネギ ニンジン 細ネギ ユリネ

• 15分
• 14 Kcal
• 2005/10
• 献立

人気の韓国料理サムギョプサル。おうちで簡単に作れる方法を伝授します。低糖質で野菜もたっぷりととれて…

主材料：ニンニク 白ネギ 白菜キムチ 豚バラ肉 サニーレタス エゴマの葉

• 20分
• -
• 2019/03
• 連載

セロリ、ニンジン、玉ネギ入りの野菜が主役のスープです！

主材料：水 玉ネギ ニンジン 白ワイン セロリ

• 15分
• 26 Kcal
• 2015/08
• 献立

電子レンジでキャベツに火を通して、ドレッシングで和えるだけ。簡単です。

主材料：キャベツ 大葉 ショウガ ホタテ

• 15分
• 77 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：アボカド プチトマト 塩麹

• 5分
• 128 Kcal
• 2012/07
• お弁当

ゆで加減や切り方を変えれば、また違った味が楽しめます。

主材料：新玉ネギ 青のり

• 10分
• 29 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：辛子明太子 しらたき（糸コンニャク） 刻みネギ

• 20分
• 60 Kcal
• 2001/10
• 献立

主材料：ピーマン シラス干し

• 10分
• 31 Kcal
• 2012/07
• お弁当

もう一品欲しい時に。レンジで簡単！彩りもよいです。

主材料：春菊（菊菜） ベーコン

• 5分
• 77 Kcal
• 2022/11
• 献立

バジルペーストが入ったドレッシングは、トマトと良く合います。

主材料：トマト クリームチーズ バジルペースト

• 10分
• 167 Kcal
• 2010/09
• 献立

食物繊維が豊富なゴボウとピーマンのきんぴら。お弁当にもオススメです。

主材料：ゴボウ ピーマン すり白ゴマ

• 10分
• 125 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：水 プレーンヨーグルト サツマイモ

• 5分
• -
• 2013/09
• 連載

食材は全て野菜！　とってもヘルシーな一品です。

主材料：モヤシ 玉ネギ ニンジン キヌサヤ だし汁

• 15分
• 47 Kcal
• 2015/03
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ ジャガイモ モヤシ

• 15分
• 85 Kcal
• 2002/04
• 献立

さけるチーズは輪切りにすると、貝柱のような食感に。

主材料：ブロッコリー チーズ

• 5分
• 104 Kcal
• 2015/10
• 献立

キノコをグリルで焼くと香ばしくてうま味がアップ！

主材料：シメジ ネギ マイタケ シイタケ

• 15分
• 139 Kcal
• 2018/04
• 簡単