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野菜を使ったレシピ

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  • 定番かぼちゃの煮物 麺つゆで時短 ホクホク!ツナがアクセントに

    冷凍のかぼちゃと麺つゆ使った、超簡単で時短レシピを紹介します!ツナなど、必要な材料4つだけ。失敗知…

    主材料:カボチャ ツナ

    • 15分
    • 223 Kcal
    • 2011/07
    • 献立
  • カリフラワーのサラダ

    カリフラワーのサラダ

    ゆでたカリフラワーに、ユズコショウ入りのドレッシングをかけたヘルシーサラダ。

    主材料:カリフラワー レタス カニ風味カマボコ

    • 10分
    • 73 Kcal
    • 2012/03
    • 献立
  • ブロッコリーのアーモンド和え

    ブロッコリーのアーモンド和え

    ブロッコリーとアーモンドの組み合わせた、ビタミンE豊富な美容サラダ!

    主材料:ブロッコリー アーモンド

    • 10分
    • 107 Kcal
    • 2017/05
    • 献立
  • 菜めし

    菜めし

    主材料:ご飯 野沢菜のお漬け物 チリメンジャコ

    • 15分
    • 280 Kcal
    • 2002/10
    • 献立
  • イカの七味炒め

    イカの七味炒め

    イカを焼いている時の香りから食欲がそそられます!

    主材料:イカ ネギ

    • 15分
    • 200 Kcal
    • 2007/07
    • 特集
  • 切干し大根のショウガ酢和え

    切干し大根のショウガ酢和え

    冷蔵庫で保存すると3日くらいはおいしくいただけます。

    主材料:切干し大根 ニンジン キュウリ 酒 ショウガ

    • 20分
    • 52 Kcal
    • 2014/01
    • 献立
  • ちくわのペペロンチーノ

    ちくわのペペロンチーノ

    ニンニクの香りと赤唐辛子の辛さがアクセント。

    主材料:ニンニク ちくわ

    • 10分
    • 57 Kcal
    • 2007/10
    • 献立
  • 長芋のワサビじょうゆ

    長芋のワサビじょうゆ

    主材料:長芋 海苔 大葉

    • 15分
    • 50 Kcal
    • 2004/12
    • 献立
  • サバのハーブオーブン焼き

    サバのハーブオーブン焼き

    少し目先を変えてハーブ焼きに! 一緒に焼いた野菜も美味!

    主材料:サバ ジャガイモ プチトマト

    • 25分
    • 326 Kcal
    • 2014/08
    • 献立
  • ピーマンのきんぴら

    ピーマンのきんぴら

    シャキシャキとしたピーマン、赤パプリカの歯ごたえが良いきんぴら。

    主材料:ピーマン 赤パプリカ ゴボウ 酒

    • 10分
    • 79 Kcal
    • 2013/08
    • 献立
  • キュウリの簡単ピクルス

    キュウリの簡単ピクルス

    ピクルス液は覚えておくと便利ですよ!

    主材料:キュウリ ミントの葉 コリアンダー 水

    • 15分 +
    • 71 Kcal
    • 2015/08
    • 献立
  • ガーリックトースト

    ガーリックトースト

    ニンニクのみじん切りをのせて焼いた、パンチのあるトースト。

    主材料:ニンニク フランスパン バター

    • 15分
    • 235 Kcal
    • 2014/05
    • 献立
  • 切干し大根のハリハリ

    切干し大根のハリハリ

    主材料:切干し大根 キュウリ ショウガ だし汁

    • 35分
    • 44 Kcal
    • 2001/11
    • 献立
  • おさつのおろし和え

    おさつのおろし和え

    主材料:サツマイモ リンゴ 大根おろし 柑橘汁

    • 20分
    • 90 Kcal
    • 2005/11
    • 献立
  • ゆで卵サラダ

    ゆで卵サラダ

    主材料:ゆで卵 ブロッコリー

    • 5分
    • 190 Kcal
    • 2011/02
    • お弁当
  • バナナのからしみそ和え

    バナナのからしみそ和え

    バナナは熟す前の固めの物でOK。バナナの甘さにからしが効いた新しい味です。

    主材料:バナナ キュウリ

    • 15分
    • 99 Kcal
    • 2013/02
    • 献立
  • 厚揚げのネギみそ焼き

    厚揚げのネギみそ焼き

    旬の白ネギをたっぷり。ササッと作れるおつまみメニューです。

    主材料:白ネギ サラダ菜 厚揚げ

    • 10分
    • 302 Kcal
    • 2017/01
    • 簡単
  • サヤインゲンの簡単ゴマ和え

    サヤインゲンの簡単ゴマ和え

    すり白ゴマとだししょうゆを使えば、ゴマ和えも手軽に完成。

    主材料:サヤインゲン すり白ゴマ

    • 10分
    • 39 Kcal
    • 2012/06
    • 献立
  • ベーコン巻きレンコン

    ベーコン巻きレンコン

    主材料:レンコン ベーコン

    • 10分
    • 148 Kcal
    • 2015/02
    • お弁当
  • やみつきゴボウのカリカリ揚げ

    やみつきゴボウのカリカリ揚げ

    材料はゴボウだけ。シンプルですが、お箸が止まらない味です。揚げ焼きにするので簡単です。

    主材料:ゴボウ 片栗粉

    • 10分
    • 154 Kcal
    • 2017/10
    • 簡単
  • カボチャのネギじょうゆ炒め

    カボチャのネギじょうゆ炒め

    バターじょうゆの香ばしい香りがたまらない。

    主材料:カボチャ 白ネギ シシトウ バター

    • 15分
    • 78 Kcal
    • 2008/07
    • 献立
  • モヤシの和え物

    モヤシの和え物

    主材料:白ゴマ モヤシ 細ネギ 赤ピーマン

    • 15分
    • 70 Kcal
    • 2002/10
    • 献立
  • セロリの甘酢和え

    セロリの甘酢和え

    主材料:セロリ ハム

    • 5分
    • 54 Kcal
    • 2011/09
    • お弁当
  • 山芋のモチモチ揚げ

    山芋のモチモチ揚げ

    山芋のモチモチ食感が味わえる、おつまみにもおすすめな一品です。青のりの風味がふわっと広がります。

    主材料:山芋 青のり 焼きのり

    • 15分
    • 146 Kcal
    • 2009/11
    • 簡単
  • ホウレン草と豆腐のサラダ

    ホウレン草と豆腐のサラダ

    サラダホウレン草はクセがなく、とっても食べやすいですね。

    主材料:豆腐 プチトマト ホウレン草

    • 10分
    • 83 Kcal
    • 2008/10
    • 献立
  • 青菜とハムのマヨポン和え

    青菜とハムのマヨポン和え

    ビタミンが豊富な小松菜を使った一品。彩りも華やかです。

    主材料:小松菜 ハム 水煮コーン

    • 10分
    • 164 Kcal
    • 2010/07
    • 献立
  • トマトの炒め煮

    トマトの炒め煮

    トマトは炒め煮で旨みがアップ。アレンジは白身魚を加えてタンパク質をプラス。

    主材料:トマト ピーマン 玉ネギ だし汁

    • 15分
    • -
    • 2012/07
    • 離乳食
  • ナスの田楽

    ナスの田楽

    賀茂ナスを使って作る田楽。香ばしさとみその甘みがとってもおいしい!

    主材料:賀茂ナス 粉かつお 長唐辛子

    • 30分
    • 210 Kcal
    • 2015/08
    • 献立
  • 切干し大根のキムチ和え

    切干し大根のキムチ和え

    食物繊維豊富な切干し大根を食べて腸をきれいに。

    主材料:白菜キムチ キュウリ 松の実 切干し大根

    • 10分
    • 63 Kcal
    • 2008/11
    • 献立
  • サツマイモとリンゴのゴマサラダ

    主材料:サツマイモ リンゴ

    • 5分
    • 131 Kcal
    • 2015/10
    • お弁当
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