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麺つゆでカボチャとツナの煮物

冷凍のカボチャをそのままツナと麺つゆで煮た、超簡単レシピ！

献立
調理時間
カロリー
223 Kcal
材料  （ 2 人分 ）

カボチャ

(冷凍)200g

ツナ

(缶)80g

麺つゆ

(2倍濃縮)大さじ1.5～2

みりん

大さじ1

メモお買い物メモ
カテゴリ：
かぼちゃの煮物  /  煮物
ジャンル：
和食 / 煮もの
種別：
副菜
公開日：
2011/07/18
更新日：
2011/07/12

下準備

  • 麺つゆでカボチャとツナの煮物の下準備1

    ツナはザルに上げ、油をきる。

作り方

  1. 麺つゆでカボチャとツナの煮物の作り方2
    1

    鍋にカボチャ(冷凍のまま)、ツナ、麺つゆ、みりんを入れ、分量外の水をヒタヒタの量まで入れ、強火にかける。

  2. 麺つゆでカボチャとツナの煮物の作り方3
    2

    汁気がなくなるまで強火で煮て、器に盛る。

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    みんなのおいしい！コメント

    • 麺つゆでカボチャとツナの煮物

      かぼちゃとツナは合いますね♪少し煮崩れしたけど、ほくほくで美味しかったです。調味料が少ないのでとても簡単に作れました！

    • 麺つゆでカボチャとツナの煮物

      味付けがとっても簡単なので失敗の心配がありませんね。カボチャが少し煮崩れしましたが、柔らかくて美味しかったです。

    • 麺つゆでカボチャとツナの煮物

      簡単に栄養価の高い一品が完成!満足です。放っておけるのが魅力ですが、予想より煮詰まりが早いから時々要確認。

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