すり黒ゴマを使ったレシピ
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カボチャのゴマきな粉和え
カボチャは切っておくか、カット済みのものを買うと便利。前日にカボチャを煮ておいて、食べる前に和えて…
主材料：カボチャ 水 きな粉 すり黒ゴマ
- 15分
- 183 Kcal
- 2019/01
- 献立
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ゴマアイスクリーム
市販のアイスクリームにお好みのフレーバーを混ぜ合わせて、手作りの味わいです。
主材料：バニラアイス ゆで小豆 練り黒ゴマ すり黒ゴマ
- 10分 ＋
- 276 Kcal
- 2018/08
- 献立
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黒ゴマ蒸しパン
レンジで作る優しい甘さの蒸しパン。ミネラル豊富な黒ゴマをプラスして、女性やお子様のおやつにもピッタ…
主材料：牛乳 卵 ホットケーキミックス すり黒ゴマ
- 15分
- 307 Kcal
- 2018/05
- かんたん
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鶏ささ身のゴマ揚げ
鶏ささ身を揚げ焼きにするので、あっさりヘルシー。ゴマの風味がきいています。
主材料：鶏ささ身 酒 すり黒ゴマ すり白ゴマ パン粉 粉チーズ パセリ
- 15分
- 238 Kcal
- 2018/03
- かんたん
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カラフル太巻き寿司
5色の彩鮮やかな酢飯にびっくりすること間違いなし。工作気分で楽しく作ってみましょう。
主材料：お米 昆布 キュウリ 焼きのり 大葉 マグロ 桜でんぶ たくあん 青のり すり黒ゴマ 厚焼き卵
- 30分
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- 2017/09
- 特集
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ゴマ豆腐パンケーキ
お豆腐が1/2丁入ったパンケーキ。甘いものは食べたいけど、ヘルシーにしたい！という方はぜひ。
主材料：卵 薄力粉 ミントの葉 絹ごし豆腐 水 溶かしバター すり黒ゴマ お好みのフルーツ
- 15分
- 443 Kcal
- 2017/05
- かんたん
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コク旨！ニンニクの芽のゴマみそ和
ニンニクの芽とニンジンをサッとゆでてはちみつ入りの黒ゴマ味噌に和えるだけ。和え衣にコクがあります。
主材料：ニンニクの芽 ニンジン すり黒ゴマ
- 15分
- 78 Kcal
- 2017/04
- 献立
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