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ゆでナスのゴマ酢和え

ナスの甘みが引き立つゴマ酢和え。

献立
調理時間
カロリー
84 Kcal
レシピ制作: 
杉本 亜希子
材料  （ 2 人分 ）

ナス

2本

<ゴマ酢>

  

すり黒ゴマ

大さじ2
  

しょうゆ

小さじ2

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 一品料理
種別：
副菜
公開日：
2014/10/13
更新日：
2014/12/18

下準備

  • ゆでナスのゴマ酢和えの下準備1

    ナスはヘタを取って縦半分に切り、幅5mmの半月切りにして水に放つ。

  • ボウルで＜ゴマ酢＞の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. ゆでナスのゴマ酢和えの作り方3
    1

    たっぷりの煮たった熱湯に水気をきったナスを入れ、再び煮たったら1分位ゆでてザルに上げ、お玉等で押さえて水気を絞る。

  2. ゆでナスのゴマ酢和えの作り方4
    2

    熱いうちに＜ゴマ酢＞のボウルに加えて和え、粗熱が取れたら器に盛る。

    温かくても、冷やしても美味しいですよ。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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    • ゆでナスのゴマ酢和え

      蒸し暑い季節にさっぱりとしてほんのり甘い胡麻酢が美味しかったです。歯ざわりもプチプチとして、冷えてから
      食べても大丈夫です。黒と紫の色が眼の滋養になりそうです。

    • ゆでナスのゴマ酢和え

      甘酢とゴマの相性が最高でした。あまりナスが好きではない彼さんにも好評でまた作ってと言われました。時間がかからずに味付けができるので時間がないときにピッタリだなと思いました。

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