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太鼓判 10+ おいしい！

黒ゴマバナナの豆乳スムージー

朝の一杯に！　栄養たっぷりです。

材料  （ 2 人分 ）

バナナ

(冷凍)2本

すり黒ゴマ

大さじ1.5

ハチミツ

小さじ1.5

豆乳

(調整)300ml

ジャンル：
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別：
飲み物
公開日：
2014/07/07
更新日：
2014/07/07

作り方

  1. 黒ゴマバナナの豆乳スムージーの作り方1
    1

    全ての材料をミキサーに入れてかくはんする。

    バナナは小さい輪切りにして、前日に冷凍しておいて下さいね。

  2. 黒ゴマバナナの豆乳スムージーの作り方2
    2

    グラスに注ぎ、お好みで分量外のすり黒ゴマを振る。

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山口 祐未
レシピ制作 山口 祐未

料理家
農業に携わった経験を活かし、食の大切さを料理を作ることで伝えている。旬の食材を使った料理教室も開催。

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みんなのおいしい！コメント

コメント(3)

  • 黒ゴマバナナの豆乳スムージー

    バナナ、黒ゴマ、おいしいです。きな粉もプラスしてみました。豆乳とハチミツで栄養価も高い。朝食にぴったりです！

  • 黒ゴマバナナの豆乳スムージー

    牛乳で作りました。バナナの甘みと黒ゴマの香ばしい風味が効いていて美味しかったです。一杯で栄養満点で飲みやすく、朝食にピッタリだと思います。

  • 黒ゴマバナナの豆乳スムージー

    白ごまでもイケる！

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