海藻を使ったレシピ

うるち米ともち米が1対１のモチモチとした栗ご飯です。栗の自然な甘さが引き立つシンプルな味付です。

主材料：お米 酒 もち米 昆布 むき栗

• 50分
• 469 Kcal
• 2003/10
• 献立

熱湯でゆでたレンコンを梅肉ダレで和えた、サッパリとした一品。

主材料：レンコン 芽ヒジキ だし汁 貝われ菜 梅干し

• 15分
• 61 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：だし汁 ミツバ 梅干し とろろ昆布 昆布茶

• 10分
• 11 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：お米 エンドウ豆 酒 昆布 もち米

• 1時間
• 442 Kcal
• 2004/03
• 献立

主材料：ミディトマト 棒寒天 ミツバ ハム レモン汁

• 5分
• 31 Kcal
• 2014/12
• お弁当

白ネギの甘さがおいしいおみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ ワカメ 麩 白ネギ ミョウガ

• 15分
• 37 Kcal
• 2007/07
• 献立

もち米入りでふんわりと炊き上がった旬のソラ豆ご飯は、ホクホクとして美味！

主材料：お米 もち米 ソラ豆 酒 昆布

• 50分
• 460 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：豆腐 だし汁 長芋 青のり

• 20分
• 54 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：青菜 海苔 レモン汁 だし汁

• 10分
• 15 Kcal
• 2001/05
• 献立

もち米入りの豆ご飯は、もっちりとして美味！　エンドウ豆の香り広がる季節の炊き込みご飯です。

主材料：お米 エンドウ豆 酒 昆布 もち米

• 1時間
• 497 Kcal
• 2014/03
• 献立

ホクホクのエンドウ豆が入った豆ご飯です。

主材料：お米 エンドウ豆 酒 昆布

• 1時間
• 473 Kcal
• 2017/05
• 献立

定番のおみそ汁。ホッとする味。

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 ワカメ 大根 ニンジン

• 15分
• 57 Kcal
• 2009/06
• 献立

食欲が無い時でも食べられる、身体にやさしいとろろ汁！　薄味で高齢者にもオススメ。

主材料：温泉卵 だし汁 刻みのり 長芋

• 10分
• 157 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：だし汁 油揚げ 豆腐 ワカメ 大葉

• 15分
• 98 Kcal
• 2001/12
• 献立

甘さひかえめなので、甘い物が苦手な人にもおすすめ。

主材料：粉寒天 水 牛乳 コンデンスミルク ゆで小豆 ミントの葉

• 40分
• 133 Kcal
• 2007/08
• 献立

粉寒天から作るプリンは、とろけるように柔らかい。甘さも控えめで嬉しいですね。

主材料：水 豆乳 練り黒ゴマ 粉寒天 練乳

• 40分
• 148 Kcal
• 2010/10
• 献立

クリーミーなドレッシングと生ベーコンがGOOD！

主材料：ベーコン レタス ワカメ キュウリ サワークリーム

• 10分
• 109 Kcal
• 2008/08
• 献立

大根と豆腐だけでつくる簡単・シンプルな料理ですが、肝臓に溜まったコレステロールを溶かしてくれる力が…

主材料：豆腐 水 昆布 大根 青のり

• 15分
• 154 Kcal
• 2011/12
• 特集

このままどんぶりにしても。

主材料：長芋 ナメコ めかぶ ユズ汁

• 5分
• 43 Kcal
• 2008/01
• 献立

もずくを使った変わり種のスープです。包丁を使わずに完成です。

主材料：酒 だし汁 絹ごし豆腐 もずく

• 10分
• 51 Kcal
• 2017/08
• 献立

ワカメはもどしすぎに注意しましょう。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 豆腐 ワカメ

• 10分
• 98 Kcal
• 2012/06
• 献立

ラップで包んだおにぎりにマジックで顔を描くだけ。家族や、お友達の似顔絵を描いて楽しんでみては？！

主材料：ご飯 海苔 小梅 桜でんぶ

• 15分
• -
• 2010/03
• 特集

主材料：だし汁 刻みネギ ワカメ 麩

• 10分
• 42 Kcal
• 2002/02
• 献立

主材料：ゴボウ 青のり 白ゴマ だし汁

• 20分
• 78 Kcal
• 2006/05
• 献立

ブランデーをかけるとちょっぴり大人の味。

主材料：マロングラッセ 白こしあん 粉寒天 水

• 15分
• 87 Kcal
• 2008/07
• 献立

あえて冷たく冷やすのがポイントです。

主材料：だし汁 油揚げ 長芋 青のり

• 15分
• 103 Kcal
• 2007/06
• 献立

繊維が豊富なタケノコ。お弁当にも。

主材料：水煮タケノコ ベーコン バター 青のり

• 15分
• 95 Kcal
• 2008/10
• 献立

冷たい汁物は塩気を強く感じるので、おみそは少し控えめに。

主材料：だし汁 豆腐 ワカメ 大葉

• 10分 ＋
• 60 Kcal
• 2016/04
• 献立

栗をたっぷりいれた水ようかん。おうちで簡単にできる和菓子です。

主材料：水 こしあん 粉寒天 栗

• 10分 ＋
• 240 Kcal
• 2015/10
• 献立

カボチャの甘みがおいしい具だくさんみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ ワカメ 麩 カボチャ

• 15分
• 93 Kcal
• 2015/01
• 献立