魚介加工品を使ったレシピ

主材料：シシトウ チリメンジャコ かつお節 酒

• 15分
• 54 Kcal
• 2001/10
• 献立

ネバネバ食材に大根おろしをプラスしてサッパリとした一品に。

主材料：韓国のり 納豆 長芋 大根おろし

• 5分
• 84 Kcal
• 2013/12
• 献立

ご飯によく合います。お弁当のおかずにしてもいいですね。

主材料：セロリ 酒 かつお節

• 10分
• 57 Kcal
• 2018/04
• 献立

タコをサッと炒めて後は和えるだけ！スイートチリソースと香菜でエスニック感たっぷり！

主材料：ニンニク レモン汁 ゆでタコ足 ピーマン パクチー（香菜）

• 10分
• 124 Kcal
• 2009/07
• 簡単

ツナ缶を使った簡単にできるおかずです。ツナの油を調味料として加えるとコクが出て、お箸が止まらないや…

主材料：水 大根 キヌサヤ ツナ

• 40分
• 161 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：ニンジン カマボコ 水

• 5分
• 107 Kcal
• 2016/03
• お弁当

主材料：白菜 ニンジン 玉ネギ スルメ ユズ皮

• 20分
• 47 Kcal
• 2004/11
• 献立

鉄分たっぷりのホウレン草です。

主材料：ホウレン草 だし汁 かつお節 チリメンジャコ

• 10分
• 28 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：小松菜 だし汁 ちくわ

• 10分
• 68 Kcal
• 2014/02
• お弁当

少し甘めの味付けが野菜が苦手な子供も食べやすい一品。

主材料：小松菜 ツナ 白ゴマ

• 10分
• 193 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：レンコン ちくわ 白ゴマ

• 15分
• 95 Kcal
• 2015/02
• お弁当

主材料：長芋 タラコ 酒 大葉

• 15分
• 54 Kcal
• 2003/08
• 献立

主材料：キュウリ ちくわ すり白ゴマ

• 10分
• 68 Kcal
• 2016/02
• お弁当

塩キャベツの簡単レシピを紹介します。ゴマ油はサラダ油で割るとマイルドな口当たりになり、食べやすくな…

主材料：ニンニク 白ゴマ 韓国のり キャベツ

• 15分 ＋
• 73 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：白ネギ チリメンジャコ 溶き卵

• 10分
• 208 Kcal
• 2011/01
• お弁当

しらすは湯通しするひと手間で絶品の丼に仕上がります！薬味と大根おろしでさっぱりと。

主材料：ご飯 大葉 青ネギ ミョウガ シラス干し 大根おろし

• 10分
• 381 Kcal
• 2017/05
• 簡単

主材料：白菜 水菜 酒 チリメンジャコ

• 10分
• 87 Kcal
• 2002/11
• 献立

イカそうめんを大根おろし、マヨネーズ、からしで和えたサラダはお酒に合う一品。

主材料：イカそうめん 酒 大根おろし レタス キュウリ プチトマト

• 10分
• 203 Kcal
• 2014/01
• 献立

しっかり味のついているのりの佃煮は、和え物の味付けにも便利！ちょこっと添えたワサビとウズラ卵をよ～…

主材料：長芋 のり佃煮 ウズラの卵 大葉

• 10分
• 86 Kcal
• 2004/09
• 簡単

菜の花の鮮やかな緑色とタラコのピンク色が春らしい。パンにはさんでもおいしいですよ。

主材料：菜の花 水煮コーン タラコ レモン汁

• 30分
• -
• 2010/03
• 特集

しっかりした味。お酒の肴にもおすすめ。

主材料：棒ダラ だし汁 酒

• 1時間30分
• 2278 Kcal
• 2007/12
• 特集

主材料：シシトウ 干し桜エビ 酒

• 10分
• 65 Kcal
• 2014/09
• お弁当

イソフラボンが豊富。女性にオススメ！

主材料：水煮大豆 ちくわ サヤインゲン 白ネギ シシトウ 細ネギ

• 15分
• 235 Kcal
• 2009/06
• 献立

キャベツを手でちぎるのがポイント。ゴマ油は良く熱して下さいね。

主材料：キャベツ ショウガ 油揚げ 干し桜エビ

• 15分
• 259 Kcal
• 2010/05
• 献立

桜エビが香ばしいガレットです。

主材料：ジャガイモ バター ピザ用チーズ 干し桜エビ

• 10分
• 166 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：ジャガイモ ゆで卵 タラコ ネギ

• 10分
• 329 Kcal
• 2011/01
• お弁当

余りがちなチリメンジャコを使って。バターと味付けのりがチリメンジャコにベストマッチ！

主材料：チリメンジャコ 食パン バター 味付けのり ピザ用チーズ ネギ

• 10分
• 342 Kcal
• 2018/05
• 簡単

お好みの青菜でどうぞ！

主材料：青菜 だし汁 かつお節

• 15分
• 43 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：ホウレン草 水菜 チリメンジャコ だし汁

• 15分
• 31 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：鶏ささ身 明太子 焼きのり 酒

• 10分
• 84 Kcal
• 2014/07
• お弁当