魚介類を使ったレシピ

豚しゃぶに白ネギがたっぷり入ったネギ塩をからめてざるそばに。サッパリとしていてボリュームも満点。

主材料：そば 酒 白ネギ 刻みのり 豚肉

• 20分
• 623 Kcal
• 2011/06
• 献立

主材料：ブリ 酒 片栗粉 シシトウ 酒 水

• 15分 ＋
• 350 Kcal
• 2015/01
• お弁当

昆布でとっただしに、野菜と鯛を入れてポン酢ダレでいただきます。鯛はサッと火を通す程度でOK！

主材料：酒 水 ニンジン 大根 昆布 エノキ シイタケ ネギ 青菜 鯛 ユズ汁

• 30分
• 219 Kcal
• 2011/10
• 献立

豆腐が1丁入ったボリューム満点な一品。玉ネギはシャキシャキ食感が残る位に炒めるのがポイントです。ア…

主材料：絹ごし豆腐 玉ネギ ニンニク ベーコン エリンギ アンチョビ

• 20分
• -
• 2007/02
• 簡単

エビ、長芋、サヤインゲン、水煮コーンの色々な食感が楽しめる一品です。

主材料：エビ 長芋 サヤインゲン 水煮コーン ショウガ 卵黄 片栗粉 小麦粉 レモン

• 20分
• 234 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：とろろ昆布 梅干し 刻みネギ だし汁 酒

• 10分
• 32 Kcal
• 2004/01
• 献立

アボカドのらくちんレシピ。Makoのよく行く、カフェの定番メニューをちょっとアレンジ。アボカドとツ…

主材料：食パン バター キュウリ アボカド ツナ

• -
• -
• 2008/11
• その他

炊いたご飯を使う事で、短時間で柔らかリゾットが完成です。サキイカからもおいしいだしがでて旨味もたっ…

主材料：玉ネギ バター 水 白ワイン ご飯 ブロッコリー サキイカ

• 20分
• -
• 2012/09
• 特集

主材料：ピーマン エノキ チリメンジャコ だし汁 酒

• 20分
• 32 Kcal
• 2005/08
• 献立

ホタテ×バター×コーンの定番の組み合わせを今回はスープで！バターを入れる事で味がまろやかになりまし…

主材料：お餅 だし汁 小麦粉 ネギ バター ホタテ 水煮コーン

• 15分
• 154 Kcal
• 2010/09
• 簡単

カボチャの黄色がきれいな、みそ味のリゾットです！

主材料：玉ネギ バター 水 粉チーズ ご飯 牛乳 カボチャ ちくわ

• 20分
• 453 Kcal
• 2009/07
• 献立

納豆好きにはたまらない、変わり種かき揚げ！

主材料：小麦粉 水 玉ネギ チリメンジャコ 水煮コーン 納豆 ネギ

• 15分
• 399 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：ご飯 卵 酒 ニンニク エビ グリーンアスパラ

• 15分
• 710 Kcal
• 2010/07
• お弁当

彩り華やかなちらし寿司！　電子レンジで作る炒り卵は是非挑戦してみて下さい！

主材料：卵 ご飯 イクラ キヌサヤ 粉チーズ カッテージチーズ ツナ ソラ豆 スナップエンドウ

• 20分
• 543 Kcal
• 2010/05
• 献立

ツナを入れるのがポイント。

主材料：水 牛乳 バター ドライパセリ 白ネギ 小麦粉 白菜 ツナ

• 15分
• 196 Kcal
• 2008/09
• 献立

豆腐と卵、ワカメを混ぜ合わせてレンジでチン！　最後にゴマ油をかけて風味をプラス。

主材料：卵 酒 片栗粉 ワカメ 豆腐

• 15分
• 182 Kcal
• 2010/05
• 献立

自宅で本格パエリア。ホットプレートで簡単に作れます。野菜やシーフード、鶏肉をたっぷりのせて豪華に！

主材料：玉ネギ ニンニク お米 白ワイン レモン アサリ エビ 鶏もも肉 イカ プチトマト

• 50分
• -
• 2011/12
• 連載

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆

• -
• -
• 2009/06
• 連載

ゆでた木綿豆腐と野沢菜の和風の炒め物です。野沢菜の塩気がちょうど良い。

主材料：酒 木綿豆腐 かつお節 豚肉 野沢菜のお漬け物

• 15分
• 168 Kcal
• 2011/11
• 献立

エビの赤色、ソラ豆の緑色、卵の白黄色が目にも楽しい一皿です。プリプリのエビ、ほっくりソラ豆…ほっと…

主材料：酒 水 水煮タケノコ 卵 エビ ソラ豆

• 15分
• 250 Kcal
• 2008/04
• 簡単

炒めたイカをお米と一緒に炊飯器に入れて出来上がり。最後に加えるバターで風味豊かに。

主材料：イカ ニンジン お米 酒 バター 青のり

• 1時間
• 194 Kcal
• 2010/08
• 献立

みんなが集まる日は手巻きずし♪ワイワイ会話も弾みます。

主材料：お米 昆布 焼きのり 大葉 レモン汁 アボカド 納豆 ネギ 刺身 山芋

• 1時間
• 855 Kcal
• 2015/10
• 献立

5mm角に切ったレンコンとミツバのかき揚げ。衣に味をつけるのがポイントです。

主材料：小麦粉 水 ミツバ レモン チリメンジャコ レンコン

• 15分
• 159 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：豚肉 酒 クレソン サニーレタス ワカメ プチトマト すり白ゴマ 白ネギ

• 20分
• 348 Kcal
• 2005/05
• 献立

やわらかい赤魚はやさしい味です。お酒もご飯も進む一品。

主材料：赤魚 シメジ 小松菜 だし汁 酒 ショウガ

• 30分
• 241 Kcal
• 2013/02
• 献立

外はカリッと、中はまったり濃厚。油から揚げてしっかり油をきる事で、時間がたってもサクッと。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 エビ アボカド レモン クリームチーズ

• 15分
• 316 Kcal
• 2012/08
• 簡単

主材料：砂肝 酒 サバ ニンニク 酒 刻みネギ レモン

• 15分
• 94 Kcal
• 2005/07
• 献立

仙台みそが手に入れば本格的な味わいに。なければお手持ちのみそでもOKです。

主材料：ニンニク 韓国のり ご飯 大葉 温泉卵 牛タン

• 20分 ＋
• 724 Kcal
• 2017/06
• 献立

主材料：鯛 春菊（菊菜） シメジ だし汁 酒 ショウガ

• 35分
• 236 Kcal
• 2005/12
• 献立

主材料：バター 小麦粉 レモン プチトマト サワラ グリーンアスパラ

• 20分
• 203 Kcal
• 2005/03
• 献立