鶏ささ身を使ったレシピ

小松菜に鶏ささ身を加える事で、食べ応えのある一品に。

主材料：小松菜 鶏ささ身 酒 梅干し

• 10分
• 88 Kcal
• 2018/11
• 献立

鶏ひき肉と鶏ささ身、ウインナーが入ったメンチカツは新しい食感。油っこくなく、病みつきになる味です。

主材料：小麦粉 パン粉 卵 キャベツ 鶏ささ身 トマト 玉ネギ 牛乳 スプラウト 鶏ひき肉 ウインナーソーセージ

• 30分
• 577 Kcal
• 2011/08
• 献立

レンジで火を通したささ身とザーサイの和え物。しっかり味で、お酒のおつまみに最適。

主材料：鶏ささ身 酒 ザーサイ 白ネギ 白ゴマ

• 15分
• 128 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：鶏ささ身 粉チーズ キヌア 小麦粉 溶き卵 水

• 15分
• 212 Kcal
• 2016/05
• お弁当

主材料：モヤシ ニンジン 細ネギ 鶏ささ身 酒

• 35分
• 124 Kcal
• 2002/09
• 献立

梅干しと大葉は間違いなくおいしい組み合わせ♪揚げたてを召し上がれ！

主材料：鶏ささ身 長唐辛子 大葉 レタス 梅干し 酒 かつお節 小麦粉

• 20分
• 346 Kcal
• 2015/08
• 献立

練り白ゴマのコクと風味がとっても濃厚。お弁当のおかずにも。

主材料：グリーンアスパラ 鶏ささ身 酒 酒 すり白ゴマ

• 10分
• 246 Kcal
• 2010/04
• 簡単

塩こうじとマイタケで漬け込むと肉を柔らかくする酵素が消化を助けてくれ、うま味もプラスされ、美味しさ…

主材料：鶏ささ身 マイタケ 塩麹 ニンジン しらたき（糸コンニャク） 青ネギ

• 50分 ＋
• 343 Kcal
• 2022/11
• その他

主材料：ジャガイモ 鶏ささ身 ミツバ

• 10分
• 98 Kcal
• 2003/03
• 献立

プルーンも入れて鉄分を補いましょう。

主材料：白菜 鶏ささ身 酒 みかん プルーン レモン汁

• 20分
• 212 Kcal
• 2008/02
• 献立

主材料：キュウリ 酒 鶏ささ身 ザーサイ

• 10分
• 87 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：大根 ニンジン 鶏ささ身 だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 88 Kcal
• 2003/04
• 献立

主材料：鶏ささ身 小麦粉 パン粉 貝われ菜

• 15分
• 184 Kcal
• 2011/12
• お弁当

カリフラワーと鶏ささ身をカップに入れて、トースターでこんがり焼きました。

主材料：カリフラワー 鶏ささ身 白ワイン ピザ用チーズ ドライパセリ

• 10分
• 132 Kcal
• 2010/03
• 献立

低めの温度でじっくり揚げることでパリッとした食感に仕上がります。春巻きの皮を重ねて巻くことで、破れ…

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 酒 片栗粉 プチトマト ニンジン 水煮タケノコ 鶏ささ身 干しシイタケ ピーマン

• 40分
• 491 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：春巻きの皮 小麦粉 片栗粉 鶏ささ身 トマト むきエビ 卵 シシトウ

• 25分
• -
• 2003/12
• 献立

ニンジンと鶏のささ身をもろみで炒めた、新しい炒め物！　お弁当にオススメ。

主材料：酒 ニンジン 鶏ささ身

• 15分
• 87 Kcal
• 2011/02
• 献立

トッピングしたアーモンドの食感が良い感じ。サッパリとした具材に、コクのあるソースがピッタリです。

主材料：水 酒 ライスペーパー サニーレタス ニンジン キュウリ 鶏ささ身 紫玉ネギ アーモンド ピーナッツペースト

• 15分
• 277 Kcal
• 2016/03
• 簡単

主材料：水 酒 白ネギ ショウガ ワカメ 白ゴマ 鶏ささ身

• 20分
• 35 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：キャベツ 白ネギ ニラ トマト ワカメ 鶏ささ身 水 酒 梅干し

• 15分
• 55 Kcal
• 2001/06
• 献立

ぜひお好みのキムチを使って下さいね。

主材料：白菜キムチ 酒 白ゴマ キュウリ 大葉 鶏ささ身

• 10分
• 62 Kcal
• 2010/03
• 献立

1人分484kcalの献立。ハワイで大人気の丼ぶり。ショウガに含まれている辛味成分のジンゲロンは、…

主材料：ご飯 水 ショウガ ニンニク 小麦粉 バター キャベツ 貝われ菜 プチトマト エビ レモン

• 30分
• 484 Kcal
• 2016/04
• 連載

ユズコショウの爽やかな辛味が広がる、サッパリ味のスパゲティーです。

主材料：スパゲティー ニンニク 粉チーズ 酒 キャベツ 鶏ささ身 ミツバ

• 20分
• 497 Kcal
• 2016/05
• 献立

香菜が好きな方はぜひたっぷり入れて下さい！

主材料：春雨 鶏ささ身 酒 パクチー（香菜）

• 15分
• 158 Kcal
• 2007/10
• 献立

鶏ささ身でサッパリヘルシーな冷汁。食欲のない日にもぜひ。

主材料：素麺 酒 だし汁 ミョウガ 大葉 かつお節 梅干し シイタケ 鶏ささ身 エノキ

• 20分
• 176 Kcal
• 2013/09
• 献立

タンパク質豊富なヘルシーメニュー。ダイエット中にもおすすめの一品！

主材料：白ワイン トマト 鶏ささ身 ミックスビーンズと玉ネギのマリネ グリーンリーフ

• 15分
• -
• 2017/02
• 特集

鶏ささ身に明太マヨをぬり、グリーンアスパラを巻きました。電子レンジで簡単に作れます！

主材料：鶏ささ身 グリーンアスパラ 明太子 大葉

• 15分
• 203 Kcal
• 2011/06
• 献立

主材料：鶏ささ身 酒 小麦粉 溶き卵 白ゴマ レモン

• 10分
• 145 Kcal
• 2015/06
• お弁当

しっとり焼き上げられたささみに香ばしい青のりマヨネーズが絶品。鶏ささ身は厚みが均一になるように開く…

主材料：鶏ささ身 酒 青のり サラダ菜 プチトマト

• 15分
• 236 Kcal
• 2012/07
• 簡単

冬瓜と豆腐、鶏のささ身が入ったヘルシーな炒め物。

主材料：酒 水 木綿豆腐 ショウガ かつお節 鶏ささ身 シシトウ 冬瓜

• 20分
• 211 Kcal
• 2009/08
• 献立