砂糖を使ったレシピ

レンジを使ったお手軽ピクルスです。

主材料：大根 シメジ

• 15分
• 39 Kcal
• 2007/04
• 献立

小松菜を入れたらサッと煮るくらいでOK。

主材料：酒 だし汁 ちくわ 小松菜

• 15分
• 84 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：イカ 酒 白ネギ ミョウガ 大葉 ショウガ 卵黄

• 25分
• 100 Kcal
• 2001/06
• 献立

肉ジャガからお肉を抜いた、ジャガイモが主役の副菜です。味がしみたジャガイモが最高！

主材料：ジャガイモ 玉ネギ ニンジン 水 キヌサヤ

• 20分
• 158 Kcal
• 2017/05
• 献立

玉ネギや青ネギがたっぷりの牛丼はボリュームたっぷり！甘辛の味付けが食欲をそそります。

主材料：酒 ご飯 牛肉 玉ネギ だし汁 ショウガ 青ネギ

• 20分
• 714 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：ベーコン ゴボウ ニンジン 酒 白ゴマ

• 15分
• 128 Kcal
• 2003/02
• 献立

取り分けて食べるタイプのとっても大きな茶碗蒸しです。

主材料：酒 だし汁 卵 ミツバ カマボコ シイタケ 鶏もも肉 エビ ユリネ ギンナン

• 30分
• 294 Kcal
• 2012/11
• 献立

豚肉と豆腐の韓国風ピリ辛スープです。豆腐は絹に代えてもOKです。

主材料：水 木綿豆腐 白ネギ ショウガ ニンニク ニラ 白菜キムチ 豚バラ肉

• 20分
• 242 Kcal
• 2016/05
• 献立

香菜を入れるだけでエスニック風の一品になります！クセになる味。タコのプリプリっとした、キュウリのシ…

主材料：ゆでタコ足 キュウリ クルミ パクチー（香菜）

• 15分
• -
• 2006/07
• 簡単

焼き肉でスタミナUP!　ニンニクたっぷりのみそダレがお肉にも野菜にも良く合います。

主材料：牛カルビ 酒 ニンニク 豚トロ レモン ネギ

• 30分
• 980 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：溶き卵 アボカド

• 10分
• 156 Kcal
• 2015/10
• お弁当

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 水煮大豆 昆布

• 20分
• 155 Kcal
• 2002/02
• 献立

主材料：鶏もも肉 片栗粉 オクラ だし汁 酒

• 15分
• 403 Kcal
• 2011/08
• お弁当

主材料：酒 片栗粉 ホタテ エリンギ

• 10分
• 165 Kcal
• 2013/06
• お弁当

きゅうりなどの野菜やゆで卵が入った王道のポテトサラダです。レモン汁を加えてサッパリとした味わいに。

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ニンジン 卵 レモン汁 ドライパセリ

• 20分
• 223 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：上新粉 山芋 水 卵白 こしあん 小麦粉 赤色粉

• 45分
• -
• 2002/09
• 献立

肉の甘みとルッコラのほろ苦さがよく合います。

主材料：豚肉 酒 ルッコラ ニンニク

• 10分
• 150 Kcal
• 2017/01
• 献立

ほんのり白ゴマの風味を感じさせる、サッパリサラダです。ちょっとひと手間加えて、ゴマはぜひ煎って下さ…

主材料：海藻ミックス ニンジン セロリ キュウリ 白ゴマ だし汁

• 10分
• 69 Kcal
• 2008/06
• 簡単

主材料：酒 ショウガ チリメンジャコ カブの葉

• 15分
• 58 Kcal
• 2003/11
• 献立

キノコはお好みの物でもお試し下さいね。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン 芽ヒジキ マイタケ ピーマン 赤ピーマン パプリカ

• 30分
• 120 Kcal
• 2007/09
• 献立

食べる直前までよく冷やしておくと暑い季節にはピッタリ！

主材料：エビ 白ワイン レモン 水 サニーレタス トマト サヤインゲン 玉ネギ レモン汁

• 25分
• 94 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：ホウレン草 春菊（菊菜） ニンジン 油揚げ ピーナッツ 酒

• 15分
• 87 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：パン 豚バラ肉 ショウガ 酒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

冷凍パイシートで作るエッグタルトです。シンプルな材料で簡単にできます！

主材料：水 卵 冷凍パイシート スキムミルク

• 50分
• -
• 2001/04
• 献立

主材料：ゴボウ ニンジン ピーマン 酒 白ゴマ

• 20分
• 77 Kcal
• 2005/09
• 献立

緑酢はキュウリをすりおろして彩りアップ！　さっぱりとした一品です。

主材料：ウド ゆでタコ足 キュウリ だし汁

• 15分
• 67 Kcal
• 2013/03
• 献立

栄養満点でヘルシーなもずくを豚肉と卵と合わせてボリュームアップ！　ご飯との相性も抜群です。

主材料：豚肉 酒 白ネギ もずく 卵 酒

• 20分
• 291 Kcal
• 2013/06
• 簡単

じっくり冷蔵庫で発酵させたチャバタは粉の味がしっかりと感じられるパン。トロッとしたチーズがたまりま…

主材料：フランスパン専用粉（リスドォル） 水 モルトパウダー プロセスチーズ

• 1時間30分 ＋
• -
• 2015/01
• ブレッド

木綿豆腐の水気をきって、トマトとイタリアンパセリを盛った、イタリア風サラダです。

主材料：木綿豆腐 ニンニク トマト イタリアンパセリ

• 20分
• 134 Kcal
• 2011/07
• 献立

冷めてもおいしいきんぴら。お弁当にも。

主材料：しらたき レンコン カマボコ ミツバ 酒

• 15分
• 84 Kcal
• 2014/11
• 献立