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スンドゥブ

お豆腐は絹に代えてもOKです。

献立
調理時間
カロリー
242 Kcal
レシピ制作: 
崎野 晴子
材料  ( 2 人分

<下味>

  

ニンニク

(すりおろし)少々
  

ショウガ

(すりおろし)少々
  

ゴマ油

小さじ1/2

ニラ

2束

<スープ>

  

700ml
  

鶏ガラスープの素

小さじ1/2
  

粉唐辛子

小さじ1/4
  

砂糖

少々

メモお買い物メモ
カテゴリ:
豆腐料理
ジャンル:
エスニック料理 / スープ
種別:
スープ・汁
公開日:
2016/05/30
更新日:
2016/05/25

下準備

  • 豚バラ肉は長さ4cmに切り<下味>の材料を加えてもみこむ。

  • ニラは根元を切り落とし、長さ4cmに切る。白ネギは切り込みを入れて外側をはがし、せん切りにして水に放つ。内側の芯は小口切りにする。

    せん切りにしたものは盛りつけ用に白髪ネギにし、芯は具としてスープに加えます。

  • 木綿豆腐はひと口大に切る。鍋に湯(分量外)を沸かし、弱めの中火で1~2分ゆで、水気を切っておく。

    茹でることで水切りができます。

  • 白菜キムチは大きいものはひと口大に切っておく。

作り方

  1. 1

    鍋を弱めの中火に熱し、豚バラ肉を炒める。8割火が通ったら白菜キムチを加えて炒め、仕上げにコチュジャンを加えてさっと炒める。

    コチュジャンは炒めると味が凝縮してより美味しくなります。

  2. 2

    <スープ>の材料を加え、ひと煮立ちしたら白ネギの芯と木綿豆腐を加え、弱火にして3分煮込む。

  3. 3

    ニラを加えてひと混ぜし、器に盛る。白髪ネギを上にのせる。

このレシピのポイント・コツ

・粉唐辛子は産地によって辛さが異なります。マイルドな仕上がりにするには韓国産がおすすめです。
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崎野 晴子
レシピ制作 崎野 晴子

( HP

料理家、フードジャーナリスト
イタリア各地で郷土料理とスローフードを学ぶ。素材の美味しさを引き出す調理をコンセプトに料理サロンを開講し活躍中。

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