練り白ゴマを使ったレシピ

主材料：サヤインゲン だし汁 すり白ゴマ

• 5分
• 138 Kcal
• 2015/03
• お弁当

主材料：卵 油揚げ 酒 水菜 すり白ゴマ

• 15分
• 221 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 キャベツ シメジ

• 10分
• 77 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：だし汁 豆乳 葛粉

• 1時間
• 152 Kcal
• 2005/04
• 献立

主材料：切干し大根 キュウリ スルメ だし汁 すり白ゴマ

• 20分
• 49 Kcal
• 2006/05
• 献立

絹ごし豆腐を水きりして、簡単に作れる白和えはヘルシーで女性に人気の一品です。

主材料：絹ごし豆腐 菜の花 ベーコン

• 15分
• 145 Kcal
• 2010/04
• 献立

時短料理におすすめのサラダを紹介します！料理工程も少なく簡単な、鶏ささみがしっとり柔らかいバンバン…

主材料：酒 キュウリ 鶏ささ身 トマト 白ゴマ

• 10分
• 254 Kcal
• 2016/06
• 献立

冷蔵庫にある材料で手軽に作れる生春巻きです。春雨のかわりにモヤシを入れてヘルシーに！

主材料：ライスペーパー アボカド レモン汁 レタス モヤシ カニ風味カマボコ

• 15分
• -
• 2018/08
• その他

主材料：鯛 プチトマト 水菜 長芋

• 15分
• 150 Kcal
• 2006/07
• 献立

ナスはレンジで加熱するので、とってもヘルシー。

主材料：ナス 貝われ菜 すり白ゴマ

• 15分
• 92 Kcal
• 2011/09
• 献立

練りゴマとバニラアイスをプリンにしちゃいました！ほんのりゴマの味がした後にバニラアイスの味が。ちょ…

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン バニラアイス

• 1時間
• -
• 2005/09
• 簡単

主材料：すり白ゴマ ニンジン 大根 ミツバ ニンニク 松の実

• 10分
• 116 Kcal
• 2008/12
• 特集

練り白ゴマと豆乳が入った、もちもちとした食感がおいしいプリン。

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン 豆乳

• 1時間
• 169 Kcal
• 2012/09
• 献立

みずみずしいナスと練り白ゴマ、すり白ゴマがよく合います。

主材料：ナス 白ネギ 赤ピーマン ネギ 酒 すり白ゴマ

• 20分
• 253 Kcal
• 2013/07
• 献立

練り白ゴマとマヨネーズベースのタレをからませた、簡単なレシピ。

主材料：ウズラの卵 ブロッコリー プチトマト

• 10分
• 208 Kcal
• 2009/10
• 献立

定番のゴボウサラダ。しっかり味をなじませます。

主材料：ゴボウ ニンジン 貝われ菜

• 20分
• 123 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：マグロ 酒 長芋 白ネギ 大葉 松の実 すり白ゴマ 酒

• 15分
• 271 Kcal
• 2003/03
• 献立

エビが香ばしく、たくあんの食感もいいですよ。野菜がたくさん食べられるサラダです。

主材料：たくあん 水菜 ミョウガ 貝われ菜 干し桜エビ

• 20分
• 82 Kcal
• 2007/02
• 簡単

主材料：ジャガイモ サニーレタス 水 すり白ゴマ オクラ

• 15分
• 192 Kcal
• 2003/07
• 献立

練り白ゴマが入った和風スイーツ。風味が良く、食後でもあっさりと食べられます。

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン

• 40分
• 182 Kcal
• 2012/04
• 献立

甘くてコクのあるタレでゆで野菜をもりもり食べて。

主材料：ブロッコリー 水

• 15分
• 127 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：キャベツ ニンジン ブロッコリー チリメンジャコ

• 15分
• 59 Kcal
• 2006/05
• 献立

野菜を切ってレンジでチンするだけのこのサラダ。ドレッシングは作り置きもできますよ。

主材料：キャベツ ニンジン ブロッコリー

• -
• -
• 2001/05
• 特集

シャキシャキのゴボウの食感が楽しいです。お好みのキノコでアレンジしてもいいですね。

主材料：スパゲティー 粉チーズ ベーコン 生クリーム 刻みのり 細ネギ ゴボウ すり白ゴマ

• 20分
• -
• 2005/11
• 簡単

練り白ゴマとすり白ゴマがたっぷり入ったコクのあるみそ汁。冷や汁にしても。

主材料：だし汁 玉ネギ 豆腐 シイタケ すり白ゴマ

• 15分
• 108 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：切干し大根 キュウリ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 65 Kcal
• 2004/06
• 献立

主材料：酒 サバ ショウガ だし汁 ゴボウ 白ネギ

• 25分
• 318 Kcal
• 2006/11
• 献立

豆乳のまろやかでクリーミーなつけ汁に、素麺をからめて食べるつけ麺スタイル！！

主材料：水 酒 片栗粉 素麺 豆乳 豚ひき肉 白菜キムチ 昆布茶

• 20分
• -
• 2012/07
• 連載

鉄分の多いホウレン草。お弁当にも最適な一品です。

主材料：ホウレン草 ツナ プチトマト

• 15分
• 198 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：カボチャ ドライパセリ サニーレタス 白ワイン

• 15分
• -
• 2002/03
• 献立