愛あるセレクトをしたいママのみかた
人気 30+ おいしい！

ホウレン草のツナマヨ和え

鉄分の多いホウレン草。お弁当にも最適な一品です。

材料  （ 2 人分 ）

ツナ

(缶)1缶(1缶80g入り)

<和え衣>

  

練り白ゴマ

小さじ1
  

マヨネーズ

大さじ1
  

しょうゆ

少々

ジャンル：
和食 / 一品料理
種別：
副菜
公開日：
2009/10/12
更新日：
2017/07/20

下準備

  • ホウレン草のツナマヨ和えの下準備1

    ホウレン草は水洗いし、根元から熱湯に入れてゆで、水に取って粗熱が取れたら、水気を絞って長さ3cmに切る。

  • ツナはザルに上げ、汁気をきる。

  • プチトマトはヘタを取り、縦半分に切る。

  • ボウルに＜和え衣＞の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. ホウレン草のツナマヨ和えの作り方5
    1

    ＜和え衣＞のボウルにホウレン草、ツナを加えて混ぜ合わせる。器に盛り、プチトマトを添える。

Xで教える

「ホウレン草のツナマヨ和え」の関連レシピ

「ホウレン草」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(2)

    • ホウレン草のツナマヨ和え

      甘酢作りを失敗してしまったのですが、醤油マヨにプラス甘みが加わったのでほうれん草嫌いの子供もたくさん食べてくれました。

    • ホウレン草のツナマヨ和え

      ツナが無かったのでちくわを入れて和えました。マヨネーズですが、お醤油とお酢が入るので、さっぱりとして美味しかったです。ほうれん草の色がキレイになので、彩り良い１品になりました。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2025 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ