塩コショウを使ったレシピ

塩コショウ、オリーブ油で仕上げたシンプルな1品。エビの旨味とキノコの旨味が素直に味わえます。

主材料：エビ エリンギ 白ワイン ドライパセリ

• 15分
• -
• 2007/09
• 簡単

クラブケーキ。日本では聞きなれない料理ですが、アメリカではアペタイザーの定番として人気のある、蟹身…

主材料：溶き卵 ホウレン草 玉ネギ パン粉 カニ缶

• -
• -
• 2008/11
• その他

主材料：卵 カニ風味カマボコ 白ネギ グリーンアスパラ シイタケ 酒 水

• 15分
• -
• 2004/04
• 献立

主材料：切干し大根 ニラ ニンジン

• 25分
• 74 Kcal
• 2001/04
• 献立

鶏もも肉と砂肝を組み合わせる事で味の幅が広がります！

主材料：玉ネギ 鶏もも肉 バター ニンジン ジャガイモ サヤインゲン 砂肝

• 25分
• 578 Kcal
• 2014/10
• 献立

お手頃価格の豆苗を使ったレシピを紹介します。味付けは塩コショウのみ！10分で作れますよ。

主材料：豆苗 モヤシ ベーコン

• 10分
• 91 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：アボカド レモン汁 玉ネギ 酒 サニーレタス カニ風味カマボコ

• -
• -
• 2002/11
• 献立

主材料：玉ネギ レモン汁 ニンニク ドライパセリ ゆでタコ足 トマト

• 15分
• 138 Kcal
• 2005/07
• 献立

定番のカボチャのポタージュに豆腐を加えて優しい味に仕上げます。

主材料：豆腐 水 玉ネギ バター 生クリーム カボチャ

• 20分
• 136 Kcal
• 2013/01
• 献立

サクサクに揚げたカキフライは手作りのタルタルソースと相性バッチリ！

主材料：生カキ 小麦粉 溶き卵 生パン粉 ゆで卵 玉ネギ ドライパセリ キャベツ

• 25分
• 539 Kcal
• 2013/11
• 献立

薄切りの肉だってこんな風にアレンジすれば、ボリュームもアップ！おいしさもアップ！マヨネーズと合わせ…

主材料：食パン バター 小麦粉 パン粉 スライスチーズ キュウリ キャベツ 水 豚肉

• 20分
• 631 Kcal
• 2009/11
• 簡単

しっかり味だからご飯にのせても、春巻きの具にしてもおいしい！

主材料：酒 ニンニク ニンジン ピーマン 豚肉 水 白ゴマ シメジ エリンギ 水煮タケノコ シイタケ

• 20分
• 350 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：鮭 玉ネギ ニンジン キャベツ 白ワイン レモン汁

• 20分
• 259 Kcal
• 2005/08
• 献立

鶏肉と野菜がたっぷり入った具だくさんのオートミールのミルク粥。食物繊維もビタミン、タンパク質も豊富…

主材料：オートミール 鶏むね肉 カブ ニンジン ブロッコリー 卵 牛乳 水

• -
• -
• 2004/11
• 特集

ホクホクとした食感のカリフラワーと、ふわふわ卵のスープです。

主材料：水 酒 片栗粉 卵 カリフラワー カニ風味カマボコ

• 15分
• 89 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：キャベツ ニンジン キュウリ 玉ネギ コーン

• 20分
• -
• 2003/12
• 献立

主材料：セロリ むきエビ

• 10分
• 44 Kcal
• 2014/07
• お弁当

クリスマス。気合のローストチキン！実は簡単なチキンですが、しっかりと火が通るように気をつけてくださ…

主材料：鶏肉 中華おこわ

• -
• -
• 2008/11
• その他

クリームチーズとアボカドの相性抜群！定番のサーモンをはさんでおしゃれサンドに。

主材料：バター クリームチーズ レモン汁 アボカド スモークサーモン クロワッサン グリーンリーフ 紫キャベツ

• 10分
• -
• 2013/05
• 特集

主材料：卵 エンドウ豆

• 5分
• 170 Kcal
• 2011/04
• お弁当

カルボナーラの様なコクがあるのに、カロリー控えめ！　濃厚なパスタを食べたい時にオススメです。

主材料：スパゲティー バター 刻みのり タラコ 片栗粉 エバミルク

• 15分
• 402 Kcal
• 2011/06
• 献立

みんなでパーティならタップリのサラダがいい。バゲットと小エビをカリッと揚げて、食感もいいし、ボリュ…

主材料：バゲット レモン汁 ルッコラ レタス アンチョビ エビ 片栗粉 パルメザンチーズ

• -
• -
• 2001/12
• 特集

主材料：水 酒 シメジ キクラゲ サヤインゲン クコの実 カニ風味カマボコ

• 15分
• 19 Kcal
• 2005/10
• 献立

サッと作れて、野菜がたくさんとれるエスニックスープ。野菜はモヤシやニンジン、玉ネギなどアレンジ自由。

主材料：水 キャベツ プチトマト ニラ

• 15分
• 57 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：スパゲティー ニンニク 酒 菜の花 水煮タケノコ 昆布茶 ホタルイカ 木の芽

• 20分
• 417 Kcal
• 2006/05
• 献立

野菜に火を入れないからビタミンが壊れず、身体に良いサラダです。

主材料：キャベツ 玉ネギ リンゴ

• 10分
• 109 Kcal
• 2012/03
• 献立

卵白を泡立てた、ふわふわの衣をジャガイモにからめてサクッと油で揚げました。子供に人気です！

主材料：ジャガイモ 卵白 小麦粉 片栗粉

• 15分
• 324 Kcal
• 2011/05
• 献立

鶏肉は基本的にどんな調理法でも好き。柔らかくて、旨味があって。でも、時間があるなら、たっぷりの根菜…

主材料：水 玉ネギ ニンジン キャベツ ジャガイモ 白ワイン ニンニク セロリ シイタケ 鶏もも肉

• 50分
• 496 Kcal
• 2001/03
• 特集

根気よく炒めたオニオンの甘みが凝縮！　身体においしいスープです。

主材料：玉ネギ 水 バター 白ワイン 粉チーズ

• 30分
• 120 Kcal
• 2012/12
• 献立

ホタテフレーク缶を汁ごと使ったシンプルなスープです。旬のエンドウ豆のほっこりな食感がポイント！

主材料：水 酒 大根 ホタテ エンドウ豆

• 15分
• 95 Kcal
• 2013/04
• 献立