しょうゆを使ったレシピ

主材料：大根 ニンニク

• 5分
• 34 Kcal
• 2013/03
• お弁当

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク レタス

• 25分
• -
• 2001/12
• 献立

ちょっぴり豆板醤を効かせたピリ辛ネギソースが、鮭の美味しさを引き立てます。下に炒め野菜をしいてバラ…

主材料：生鮭 小麦粉 モヤシ ニラ 白ネギ ニンニク

• 25分
• 303 Kcal
• 2017/07
• 献立

バターでコクをプラスして。最後に加えるしょうゆが味の決め手。

主材料：ご飯 白ネギ ショウガ バター 溶き卵 サヤインゲン

• 15分
• 431 Kcal
• 2012/08
• 献立

ピリ辛ダレの温やっこ。湯豆腐よりもお手軽に。

主材料：ショウガ 白ネギ ザーサイ 豆腐

• 10分
• 114 Kcal
• 2014/12
• 簡単

まったり濃厚な温泉卵とシャキシャキッとした長芋がおいしい一品。

主材料：温泉卵 刻みのり 長芋 マグロ

• 20分
• 251 Kcal
• 2018/11
• 献立

塩クラゲの食感が楽しい酢の物です。お酒のおつまみに。

主材料：キュウリ キャベツ 塩クラゲ

• 20分
• 34 Kcal
• 2012/08
• 献立

和食の定番、切干し大根。昆布と和えて子供も食べやすく！炒めず簡単に仕上がるレシピを紹介します。

主材料：切干し大根 塩昆布 水

• 10分
• 68 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：キュウリ キャベツ プチトマト カマボコ

• 15分
• 41 Kcal
• 2005/03
• 献立

野菜も肉も大豆製品も一度に摂れる栄養バランスもgoodなサラダです。ダイエット中の人にもおすすめで…

主材料：大根 プレーンヨーグルト プチトマト 酒 納豆 刻みのり サラダ水菜 鶏ささ身

• 10分
• 230 Kcal
• 2007/03
• 簡単

ピリ辛の肉納豆チャーハンをサンチュに包んで召し上がれ！納豆は熱湯をかける事でねばりが押さえられ、食…

主材料：ご飯 ショウガ ニンジン 酒 水煮タケノコ 納豆 合いびき肉 サンチュ

• 15分
• 223 Kcal
• 2010/03
• 簡単

少し食感を残してシャキッと仕上げても美味しい。ゴマ油を加えて中華風に仕上げます。

主材料：小松菜 すり白ゴマ

• 15分
• 36 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：シメジ だし汁 酒 ミツバ

• 15分
• 22 Kcal
• 2001/11
• 献立

主材料：だし汁 ニンジン 大根 豚肉 ゴボウ シイタケ 刻みネギ 里芋

• 20分
• 94 Kcal
• 2004/10
• 特集

おこげがサクサクしているできたてが一番おいしいです！

主材料：おこげ シーフードミックス 水煮タケノコ ベビーコーン ニンジン 白ネギ 白菜 キクラゲ 水 酒

• 30分
• 300 Kcal
• 2007/10
• 献立

家庭料理の定番のピーマンの肉詰めです。お肉と野菜が一緒にとれてバランスgood！ケチャップ味のソー…

主材料：ピーマン 合いびき肉 玉ネギ パン粉 牛乳 片栗粉

• 20分
• 386 Kcal
• 2018/07
• 献立

低糖質レシピ。糖質:1.7g。煮物に比べて、糖質オフで食べられるのでおススメです。

主材料：芽ヒジキ ツナ 貝われ菜

• 15分
• -
• 2018/11
• 連載

風味を消さないように、ショウガ汁を最後に加えます。身体が温まる汁です。

主材料：シメジ だし汁 酒 ミツバ

• 15分
• 24 Kcal
• 2011/11
• 献立

タラコあんをたっぷりとかけて。温かい一皿です。

主材料：酒 だし汁 絹ごし豆腐 片栗粉 ミツバ タラコ

• 15分
• 113 Kcal
• 2015/03
• 献立

カボチャを電子レンジで下ごしらえするのでひき肉と炒め合わせるだけで完成です。

主材料：カボチャ 豚ひき肉 ショウガ

• 20分
• 304 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：素麺 水 ミョウガ オクラ かつお節 刻みネギ 昆布 おろしショウガ アメリカンチェリー

• 20分
• 272 Kcal
• 2002/07
• 献立

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 酒 エノキ ニンジン

• 25分
• 96 Kcal
• 2002/10
• 献立

栄養たっぷり炊き込みご飯。エンドウ豆はご飯が炊き上がってから加えます。

主材料：酒 お米 だし汁 ニンジン 油揚げ シイタケ 芽ヒジキ エンドウ豆

• 1時間
• 391 Kcal
• 2015/04
• 簡単

うまみ満点の中華スープのレシピを紹介します。とろみをつけた中華味のスープにふわふわの卵と豆腐。やさ…

主材料：水 片栗粉 白ゴマ 卵 絹ごし豆腐

• 10分
• 97 Kcal
• 2017/07
• 献立

ゆでたピーマンを、白と黒のゴマを合わせたゴマダレで和えました。

主材料：ピーマン 白ゴマ 酒

• 10分
• 47 Kcal
• 2012/07
• 献立

エイプリルフールに、ウナギ蒲焼きにまねた豆腐蒲焼きを！　タレのからんだヘルシーな蒲焼きはご飯がすす…

主材料：片栗粉 木綿豆腐 バター シメジ 焼きのり シシトウ 山芋

• 35分
• 395 Kcal
• 2014/03
• 献立

塩の代わりにみそをつけてにぎったおにぎりです。油揚げは香ばしく焼き上げるのがポイント。

主材料：ご飯 白ゴマ かつお節 天かす ネギ 油揚げ

• 10分
• 369 Kcal
• 2010/05
• 簡単

主材料：鮭 片栗粉 シシトウ 酒

• 10分
• 217 Kcal
• 2012/10
• お弁当

主材料：シューマイの皮 豚ひき肉 酒 水 グリンピース チンゲンサイ

• 10分
• 136 Kcal
• 2015/11
• お弁当

ナッツの食感と香りが感じられるいつもと違うハンバーグ。

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 バター 赤ワイン ニンジン 生クリーム ベーコン クルミ

• 40分
• 589 Kcal
• 2013/05
• 献立