しょうゆを使ったレシピ

主材料：レモン汁 ニンニク プチトマト エリンギ ズッキーニ

• -
• 253 Kcal
• 2009/07
• 特集

青菜は冷蔵庫に残っているものを組み合わせてもいいですよ。

主材料：酒 ホウレン草 すり白ゴマ 芽ヒジキ

• 15分
• 100 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：しらたき（糸コンニャク） ニンジン ゴボウ ピーマン 細ネギ 白ゴマ

• 20分
• 72 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：ナス シイタケ 新ゴボウ ニンジン ブロッコリー ピザ用チーズ

• 15分
• -
• 2003/05
• 献立

主材料：ギンナン ゴボウ

• 15分
• -
• 2006/11
• 献立

栄養たっぷりのヒジキをさっぱり酢の物でいただきます。油揚げをたっぷり入れるのもポイント。

主材料：キュウリ 油揚げ 芽ヒジキ 細ネギ

• 15分
• 340 Kcal
• 2008/06
• 特集

お好みのキノコを組み合わせてもおいしいですよ！

主材料：マイタケ ちくわ 酒 ネギ

• 10分
• 91 Kcal
• 2016/11
• 献立

カラッと揚げた豚肉と、実山椒の香りがとてもマッチした1品！揚げたては最高！

主材料：豚肉 酒 片栗粉 白ネギ プチトマト 実山椒

• 15分
• 169 Kcal
• 2005/08
• 特集

主材料：切干し大根 ニンジン キュウリ 昆布 酒 だし汁

• 25分
• 64 Kcal
• 2001/06
• 献立

主材料：白ゴマ ニンジン モヤシ ホウレン草

• 10分
• 146 Kcal
• 2010/11
• お弁当

厚揚げを主役にした、やさしいおだしがおいしい煮物。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 白菜 厚揚げ 水菜 モヤシ

• 20分
• 254 Kcal
• 2015/01
• 献立

照りが出るまで煮詰めたタレがイワシに絡んでごはんが進みます。丼にしても◎

主材料：酒 白ネギ 小麦粉 シシトウ イワシ

• 20分
• 370 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：水 ショウガ 片栗粉 ニンニク 水煮タケノコ 紹興酒 ホタテ 赤ピーマン むきエビ マイタケ ギンナン

• 20分
• -
• 2004/10
• 献立

すりおろしたニンニクの風味が良い、口当たりなめらかな食感のサラダ。

主材料：アボカド レモン汁 ニンニク 粉チーズ カツオ

• 15分
• 217 Kcal
• 2013/05
• 簡単

主材料：酒 芽ヒジキ キュウリ だし汁 豆腐 クラゲ 柿

• 35分
• 350 Kcal
• 2006/01
• 献立

甘辛い味付けで、ご飯に良く合う一品。おつまみにも喜ばれます。

主材料：酒 ニンニク ニンジン ピーマン 玉ネギ キャベツ 豚モツ

• 20分
• 170 Kcal
• 2009/09
• 献立

万能食材の厚揚げ。ベーコンと厚揚げをバターとしょうゆで炒めた、簡単レシピを紹介します。夕飯やおつま…

主材料：ベーコン 厚揚げ バター 酒

• 15分
• 213 Kcal
• 2011/04
• 献立

とろりんとして美味しいアボカドとさっぱりした鶏肉とちょっと贅沢なサラダに。ワサビマヨネーズでマイル…

主材料：アボカド レモン汁 酒 鶏ささ身 イクラ

• 20分
• -
• 2002/11
• 簡単

ヒジキや根菜類を入れた和風コロッケ！

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 溶き卵 キャベツ プチトマト 合いびき肉 酒 ニンジン ゴボウ 白ゴマ

• 25分
• 448 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：イカ 刻みネギ

• 20分
• 135 Kcal
• 2003/01
• 献立

ゆで過ぎてしまった素麺でもOK！パリパリと香ばしい揚げ素麺をコクのあるスープと共に！

主材料：素麺 水 ニンジン 白ゴマ 白ネギ 牛カルビ

• 20分
• -
• 2012/07
• 連載

細いせん切りにすることで口当たりがよくたくさんの量を食べられます。ドレッシングは練りからしがポイン…

主材料：大根 かつお節 大葉 チリメンジャコ

• 10分
• 86 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：ちくわ

• 5分
• 59 Kcal
• 2015/03
• お弁当

お弁当にもオススメ。チリメンジャコと松の実がアクセント。

主材料：ピーマン ニンニク チリメンジャコ 松の実

• 10分
• 83 Kcal
• 2012/07
• 献立

根菜がたっぷり食べられる筑前煮は覚えておきたい定番おかず。

主材料：酒 だし汁 ゴボウ レンコン ニンジン 鶏もも肉 板コンニャク 里芋 サヤインゲン シイタケ

• 35分
• 380 Kcal
• 2014/10
• 献立

主材料：ナメコ エノキ 卵 だし汁 酒 ミツバ

• 15分
• -
• 2009/09
• 連載

あっさり蒸し鶏を、たたいた梅と細かく刻んだザーサイで和えてみる。ほら、これで一品できあがり♪最後に…

主材料：鶏むね肉 酒 キュウリ 梅干し ザーサイ

• 30分
• -
• 2003/07
• 簡単

少し酸味の効いたタレで煮詰めた鶏手羽元です。彩り豊かなチンゲンサイを添えて。

主材料：鶏手羽元 白ネギ チンゲンサイ チェリートマト 水 紹興酒 ショウガ

• 30分
• 325 Kcal
• 2014/05
• 献立

火を通した熱々のアボカド！　サッと炒めるのが美味しく仕上げるポイントです。

主材料：アボカド 厚揚げ 豚バラ肉 かつお節

• 20分
• 521 Kcal
• 2016/11
• 簡単

東南アジアの食材ココナッツミルクを、なんとお粥にしちゃいました！ショウガとサツマイモでさり気なく風…

主材料：お米 水 ショウガ サツマイモ パクチー（香菜）

• 1時間20分
• 246 Kcal
• 2009/06
• 連載