しょうゆを使ったレシピ

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  • ごはんのお供に!ピーマンのたっぷりおかか和え

    ごはんのお供に!ピーマンのたっぷりおかか和え

    ピーマンを甘辛に炒めておかかで和えました。熱々のごはんに!お弁当にも。

    主材料:ピーマン 酒 かつお節 白ゴマ

    • 15分
    • 46 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • モヤシの中華和え

    モヤシの中華和え

    手に入りやすいモヤシと、ビタミンが豊富なニラを使った和え物です。

    主材料:モヤシ ニラ だし汁 すり白ゴマ

    • 10分
    • 47 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • シンプル焼き春キャベツ

    シンプル焼き春キャベツ

    調理法はとってもシンプル!

    主材料:春キャベツ かつお節 レモン汁

    • 10分
    • 82 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • 半熟揚げ卵

    半熟揚げ卵

    卵はそっと揚げ油に入れて下さいね。

    主材料:卵 酒 大葉

    • 15分
    • 176 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • 豆腐と野菜のシャキシャキサラダ

    豆腐と野菜のシャキシャキサラダ

    ゴマ油の香りが広がるドレッシングがよく合う!

    主材料:絹ごし豆腐 新玉ネギ レタス セロリ キュウリ すり白ゴマ

    • 15分
    • 139 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • ゴボウ入り鶏つくね

    ゴボウ入り鶏つくね

    きんぴらゴボウ入りのヘルシー鶏つくね!

    主材料:鶏ひき肉 ネギ 卵黄 パン粉 片栗粉 酒

    • 30分
    • 412 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • 春菊とホウレン草の白和え

    春菊とホウレン草の白和え

    塩クラゲや板コンニャク等、食感の違う食材を組み合わせた白和えです。

    主材料:春菊(菊菜) ホウレン草 芽ヒジキ 塩クラゲ キュウリ シイタケ 板コンニャク もどし汁 酒

    • 25分
    • 148 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • ゼンマイの炊き込みご飯

    ゼンマイの炊き込みご飯

    ゼンマイや油揚げ……具沢山が嬉しい炊き込みご飯!

    主材料:お米 もち米 ゼンマイ 油揚げ ニンジン 新ゴボウ ミツバ だし汁 酒

    • 1時間
    • 514 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • 新玉ネギのヘルシーサラダ

    新玉ネギのヘルシーサラダ

    焼きのりが味の決めて。旬の新玉ネギをサラダでヘルシーに!

    主材料:新玉ネギ レタス セロリ 焼きのり 白ゴマ

    • 10分
    • 84 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • 揚げジャガイモのピリ辛煮

    揚げジャガイモのピリ辛煮

    ジャガイモは一度揚げてホックリ感UP!

    主材料:新ジャガイモ 合いびき肉 白ネギ ニンニク ショウガ グリンピース 酒

    • 30分
    • 340 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • 豆腐入りカレイの煮付け

    豆腐入りカレイの煮付け

    甘辛味がご飯によく合います。覚えておきたい定番メニュー!

    主材料:カレイ 青ネギ 豆腐 ショウガ 酒 水

    • 30分
    • 250 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • 塩もみキュウリの甘酢和え

    塩もみキュウリの甘酢和え

    作り置き甘酢は冷蔵庫にストックしておくと、酢の物が食べたい時にすぐ作れますよ!

    主材料:キュウリ ワカメ チリメンジャコ だし汁

    • 15分
    • 22 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • ウナギの卵とじ丼

    ウナギの卵とじ丼

    がっつり食べたい時にオススメ丼! ゴボウも食感のアクセント。

    主材料:ウナギ蒲焼き ゴボウ 玉ネギ ミツバ 溶き卵 ご飯 だし汁 酒

    • 30分
    • 774 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • 春雨とワカメのヘルシースープ

    春雨とワカメのヘルシースープ

    春雨、ワカメはストックしておくと何かと便利!

    主材料:春雨 ワカメ エノキ 水 酒 ネギ

    • 15分
    • 51 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • フキのきんぴら

    フキのきんぴら

    この時期しか味わえないフキのきんぴら!

    主材料:フキ ニンジン だし汁 酒

    • 20分
    • 53 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
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