塩を使ったレシピ

合わせゴマ酢の中にマヨネーズを入れるのがポイント。

主材料：アジ キュウリ すり白ゴマ

• 15分
• 115 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：鶏レバー 酒 ショウガ 酒 ショウガ

• 25分
• 130 Kcal
• 2002/07
• 献立

せん切りにした大根とニンジンの、箸休めに最適な小鉢です。

主材料：ニンジン 大根 ユズ汁

• 15分
• 22 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：アジ 大葉 レンコン シシトウ レモン 小麦粉 小麦粉 片栗粉

• 25分
• 356 Kcal
• 2006/02
• 献立

シンプルで素朴な手作りソーセージ。噛むほどにうま味が出ます。

主材料：豚ひき肉 レモン レタス

• 20分
• 415 Kcal
• 2019/02
• 献立

トマトは小さめの物を選びましょう！

主材料：トマト 白ワイン ミントの葉

• 15分 ＋
• 42 Kcal
• 2014/08
• 献立

鮮やかな色の夏野菜で作るアチャールです。ショウガとハチミツのマリネ液で冷えも防ぎ、ビタミンCもしっ…

主材料：玉ネギ 黄パプリカ ゴーヤ ミニトマト カシューナッツ ショウガ

• 10分 ＋
• 183 Kcal
• 2019/07
• 特集

旬のサワラにフレッシュなトマトのソースを合わせました。

主材料：サワラ トマト 紫玉ネギ ニンニク パセリ

• 10分
• 200 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：鮭 ドライパセリ 大葉

• 15分
• 187 Kcal
• 2015/05
• お弁当

主材料：ゆでタコ足 ワケギ

• 20分
• 164 Kcal
• 2003/11
• 献立

冷やご飯をフードプロセッサーで刻み揚げたらおこげがおうちでもできます。エビホタテが入ったトローリあ…

主材料：酒 水 片栗粉 白ゴマ ご飯 エビ チンゲンサイ ホタテ

• -
• -
• 2008/11
• その他

やさしいおだしにアサリの旨味がギュッと凝縮！

主材料：卵 酒 だし汁 玉ネギ シイタケ アサリ

• 15分
• 79 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン レモン汁 ナス 大根

• -
• -
• 2001/08
• 献立

主材料：モッツァレラチーズ バジル グレープフルーツ

• 10分
• 38 Kcal
• 2006/10
• 献立

シューマイとブロッコリーの意外な組み合わせ。蒸すことでビタミンＣが流失せず、豊富な栄養を丸ごといた…

主材料：片栗粉 シューマイの皮 豚ひき肉 ショウガ ブロッコリー

• 30分
• -
• 2016/02
• 特集

トウモロコシを丸ごと使った大きくて贅沢な揚げ物。みんなで分けながら食べても楽しいですよ。

主材料：小麦粉 片栗粉 トウモロコシ

• 15分
• 270 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：サヤインゲン 酒

• 15分
• 65 Kcal
• 2002/06
• 献立

主材料：アボカド 生クリーム レモン汁 フランスパン バター ニンニク ドライパセリ

• 20分
• -
• 2002/06
• 献立

主材料：豆腐 水 玉ネギ 刻みネギ オクラ ベーコン

• 15分
• 85 Kcal
• 2005/05
• 献立

豆乳をなんと、衣に！　ちょっと変わったオクラのフライです。

主材料：オクラ 小麦粉 豆乳 パン粉

• 10分
• 195 Kcal
• 2011/04
• 献立

シンプルな塩炒りに。ギンナンの香りを楽しんで。

主材料：ギンナン

• 15分
• 28 Kcal
• 2014/11
• 献立

トマトはカロテンが豊富。野菜不足かな？っていう時に食べて♪たまには焼いて、甘みがアップしたトマトは…

主材料：トマト ドライパセリ ニンニク

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• 72 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：酒 だし汁 ミツバ 長芋 麩

• 10分
• 38 Kcal
• 2006/10
• 献立

大きな油揚げを開いて、巻き寿司風にしました。

主材料：油揚げ ご飯 白ゴマ 菜の花 ニンジン 卵 酒

• 30分
• 409 Kcal
• 2009/03
• 献立

焼くことで甘さと香りが引き立つ、シンプルでも美味しい付け合わせです。

主材料：ニンジン ズッキーニ 白ワイン

• 10分
• 96 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：鶏もも肉 キクラゲ オクラ

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• 2009/06
• 連載

カボチャを生地に練り込み、お花形に焼いたパン。野菜のやさしい甘みとふわふわした食感が素敵。

主材料：強力粉 カボチャ 無塩バター 牛乳 カボチャの種

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• 2006/10
• ブレッド

塩ゆでしたソラ豆は、食べ出したら止まらないおいしさです。

主材料：ソラ豆

• 10分
• 108 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：カブ ユズ汁 ユズ皮 だし汁

• 15分
• 12 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：モヤシ 切干し大根 レモン汁 白ネギ ピーマン

• 20分
• 31 Kcal
• 2005/11
• 献立