塩を使ったレシピ

主材料：キャベツ ニンジン キュウリ 玉ネギ

• 25分
• -
• 2004/07
• 献立

主材料：ニンジン レモン汁

• 6分 ＋
• 27 Kcal
• 2015/04
• お弁当

シメジの蒸し汁も加えて隠し味に。小松菜や菊菜で作ってもOK。

主材料：青菜 シメジ 酒

• 15分
• 30 Kcal
• 2013/10
• 献立

揚げたてはサクサク食感、玉ネギの甘さがおいしいですよ。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 白菜 揚げ天

• 30分
• 177 Kcal
• 2005/08
• 献立

肉ジャガをたくさん作った翌日にも使える、アイデアレシピです！香菜を最後にのせれば、一気にエスニック…

主材料：ご飯 ショウガ だし汁 パクチー（香菜） 白ネギ シイタケ 肉ジャガ

• 20分
• 504 Kcal
• 2012/11
• 簡単

主材料：わらびもち粉 抹茶 水 きな粉 ゆで小豆

• 30分
• 241 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：ニンジン キヌサヤ すり白ゴマ

• 10分
• -
• 2003/06
• 献立

びっくりするほどの量のホウレン草が入ったお汁です。

主材料：ホウレン草 玉ネギ 溶き卵 だし汁 酒

• 20分
• 65 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：長芋 サラダ水菜 だし汁 酒 ユズ

• 20分
• 94 Kcal
• 2004/10
• 献立

小松菜とシメジのヘルシーな和え物。

主材料：小松菜 シメジ 酒

• 15分
• 27 Kcal
• 2014/10
• 献立

主材料：酒 だし汁 絹ごし豆腐 ミツバ 大根おろし ナメコ

• 15分
• 68 Kcal
• 2005/09
• 献立

木綿豆腐を大葉で巻いてサクッと揚げました。麺つゆをたっぷりつけて召し上がれ。

主材料：水 木綿豆腐 小麦粉 大葉

• 15分
• 170 Kcal
• 2010/09
• 献立

昆布のダシにアサリを入れた優しい味のお吸い物。アサリのうまみがほっこりおいしい。

主材料：酒 ネギ 水 昆布 アサリ

• 15分
• 21 Kcal
• 2014/10
• 献立

新鮮なイカをさばいて、プリプリの団子にしちゃいます。モヤシも加えてヘルシーに。冷たくひやしたスープ…

主材料：そば 酒 水 刻みネギ 片栗粉 白ゴマ イカ モヤシ 豚ひき肉 氷

• 20分
• 428 Kcal
• 2001/07
• 特集

主材料：ブリ 小麦粉 サラダ菜

• 10分
• 313 Kcal
• 2014/01
• お弁当

主材料：豚バラ肉 白ワイン サラダ菜 レモン ジャガイモ

• 1時間
• 238 Kcal
• 2005/05
• 献立

スモークサーモン、オリーブが大人味。キリッと冷やしたワインと良く合います。クリスマスのテーブルを華…

主材料：生クリーム 卵 バター 玉ネギ 冷凍パイシート 粉チーズ ホウレン草 スモークサーモン オリーブ

• 1時間
• -
• 2011/11
• 特集

ヨーグルトでさっぱりと仕上がります。

主材料：キャベツ ニンジン サニーレタス プレーンヨーグルト サヤインゲン

• 20分
• 87 Kcal
• 2007/12
• 献立

カボチャをニンニク香りをつけてじっくりと焼いて甘味を引き出します。付け合わせにも。

主材料：カボチャ ニンニク バター

• 10分
• 179 Kcal
• 2018/10
• 簡単

主材料：バジルシード バナナ レモン汁 水 ミントの葉

• 15分
• 32 Kcal
• 2005/06
• 献立

簡単なサルサソースでおしゃれな素麺の出来上がり！　暑い日におすすめです。

主材料：素麺 トマト レモン汁 紫玉ネギ ゆでタコ足

• 20分 ＋
• -
• 2017/07
• 特集

大根、ニンジンの味が汁に染み込んで美味！　子供も飲みやすいように仕上げた、アッサリとした味です。

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク ネギ 豚肉

• 20分
• 156 Kcal
• 2014/03
• 献立

カリカリに焼いたベーコンがたっぷり！コーングリッツとベーコンの風味が口に広がります。焼きたてを是非！

主材料：強力粉 コーングリッツ スキムミルク 水 無塩バター ベーコン

• 2時間
• -
• 2013/09
• ブレッド

主材料：ナス サヤインゲン ミョウガ だし汁 酒 干しエビ

• 30分
• 116 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：ラディッシュ 水 ローリエ

• 5分
• 25 Kcal
• 2012/04
• お弁当

パリッとワンタンの皮にシャキッとしたキュウリとネギが美味しい。簡単にできるおつまみです。ビールがす…

主材料：鶏ささ身 酒 キュウリ 白ネギ ワンタンの皮

• 15分
• -
• 2006/06
• 簡単

いつものハンバーグにモッツァレラチーズをのせて！　トロトロに溶けたチーズがたまらない！

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 プチトマト ジャガイモ 白ワイン モッツァレラチーズ

• 25分
• 570 Kcal
• 2010/05
• 献立

揚げた素麺がパリッと美味しいサラダ。エスニック味がイイ！

主材料：素麺 キュウリ レモン汁 レタス パクチー（香菜） スプラウト 紫玉ネギ 白ワイン エビ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

もっちりねっとり食感のユリネ入り。

主材料：酒 だし汁 ユズ皮 ユリネ

• 15分
• 50 Kcal
• 2007/11
• 献立

酒粕がたっぷり入ってやわらかいカブによく味がなじみます。

主材料：イカ カブ だし汁 酒 酒粕

• 25分
• 212 Kcal
• 2008/01
• 献立