塩を使ったレシピ

卵でふんわりと仕上げたかき玉汁。水菜のシャキシャキとした食感がアクセントに。

主材料：卵 麩 水菜 だし汁 酒 片栗粉 水

• 15分
• 80 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：サヤインゲン ニンジン すり白ゴマ 酒

• 15分
• 60 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：ブロッコリー かつお節 すり白ゴマ

• 5分
• 25 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：豆腐 酒 だし汁 水 片栗粉 豆乳 水菜

• 20分
• 121 Kcal
• 2006/11
• 献立

たっぷり夏の食材を入れた、南フランスのパン。リーフの切り込みはお好みでアレンジしても♫

主材料：水 ハム 薄力粉 強力粉 枝豆 トウモロコシ

• 30分 ＋
• -
• 2014/08
• ブレッド

主材料：豆乳 にがり だし汁 酒 シイタケ 刻みネギ

• 15分
• 99 Kcal
• 2004/08
• 献立

濃厚なレバーと香り高いキノコを使った、ちょっと大人の一皿。

主材料：鶏レバー エリンギ シメジ マッシュルーム ニンニク

• 20分
• -
• 2012/10
• 特集

たっぷりの香味野菜とキムチで体が温まります。ご飯にかけたりトッポギやうどんを煮込んだり幅広く楽しめ…

主材料：酒 だし汁 絹ごし豆腐 白ネギ ショウガ 白菜キムチ ジャガイモ アサリ パクチー（香菜） 煮干し

• 40分
• 214 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：卵 薄力粉 バター 牛乳 溶かしバター 強力粉 ドライイースト

• -
• -
• 2004/07
• 特集

主材料：酒 だし汁 ニンジン 芽ヒジキ 水煮大豆 レンコン グリンピース

• 25分
• 211 Kcal
• 2005/01
• 献立

カブの甘さ、ベーコンの塩加減が絶妙な、シンプルだけど究極に美味しい組み合わせです。

主材料：カブ ベーコン 酒

• 10分
• 139 Kcal
• 2017/10
• 簡単

主材料：卵 ネギ 大葉 大根おろし 納豆 ユズ汁

• -
• -
• 2004/11
• 特集

食べ応えのあるもち麩を入れた、ホッとする味のお吸い物。

主材料：酒 だし汁 ワカメ ネギ カマボコ もち麩

• 15分
• 61 Kcal
• 2014/04
• 献立

牛肉とキュウリ、炒り卵の彩りがキレイな丼。牛肉は豆板醤を入れて、ピリ辛味に仕上げました。

主材料：ご飯 片栗粉 卵 白ゴマ ニンニク すり白ゴマ 牛肉 プチトマト キュウリ

• 20分
• 366 Kcal
• 2011/06
• 献立

大根おろしとポン酢しょうゆでサッパリいただけます。

主材料：マイタケ シイタケ レモン汁 貝われ菜 大根おろし スダチ

• 10分
• 32 Kcal
• 2009/10
• 献立

香り高い新ショウガの少しピリッとした上品な炊き込みご飯です。昆布がまろやかにしてくれます！

主材料：酒 お米 水 昆布 白ゴマ 新ショウガ

• 50分
• 295 Kcal
• 2014/06
• 献立

ビネガードレッシングのサラダでサッパリといただきます。

主材料：ゆでタコ足 紫玉ネギ ベビーリーフ

• 7分
• 110 Kcal
• 2016/06
• 献立

初心者でも手軽に！麺つゆと鶏ガラスープの素で、簡単に自家製ラーメンが作れます。具材は電子レンジで調…

主材料：水 ショウガ ニンニク モヤシ 中華麺 豚バラ肉 豆苗

• 20分
• 750 Kcal
• 2017/11
• 献立

簡単に出来る中華スープ。ザーサイによって塩の量は調整して下さいね。

主材料：ワカメ 酒 水 ザーサイ 青ネギ

• 10分
• 11 Kcal
• 2017/01
• 献立

モロヘイヤは細かく刻む程、粘りが強くなります。和風の優しい味付けで胃腸にもやさしい！

主材料：酒 ネギ だし汁 シメジ モロヘイヤ

• 15分
• 34 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ サツマイモ

• 20分
• 122 Kcal
• 2001/12
• 献立

主材料：キャベツ ハム プレーンヨーグルト

• 5分
• 45 Kcal
• 2011/02
• お弁当

タコとオリーブのマリネにセロリをプラスして爽やかな風味に。

主材料：玉ネギ レモン汁 セロリ ゆでタコ足 トマト ブラックオリーブ

• 10分
• 206 Kcal
• 2018/03
• 簡単

ホイルを開ければ、ほわっと湯気とスダチの香り。それだけでいつもより贅沢な味わいです。

主材料：鮭 玉ネギ マイタケ スダチ

• 15分
• 180 Kcal
• 2016/10
• 献立

秋に美味しいキノコはクリームで合わせてこっくりとしたパスタに。4種のキノコを使うので風味が豊か。仕…

主材料：スパゲティー マッシュルーム エノキ エリンギ シメジ 生クリーム パルメザンチーズ ドライパセリ

• 20分
• -
• 2002/09
• 簡単

主材料：酒 だし汁 片栗粉 木綿豆腐 白ネギ ニンジン ミツバ 白キクラゲ

• 25分
• 149 Kcal
• 2006/12
• 献立

皮と種を取り除いたトマトに、シャキシャキのオニオンドレッシングがよく合います。

主材料：トマト 玉ネギ

• 15分
• 41 Kcal
• 2017/03
• 献立

小松菜、水菜、チンゲン菜などお好みの青菜を使って。

主材料：酒 だし汁 油揚げ 青菜 煮干し

• 15分
• 154 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：天かす ワカメ 刻みネギ だし汁 酒

• 10分
• 35 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：玉ネギ バター お米 白ワイン サヤインゲン 鶏もも肉 ブラウンマッシュルーム

• 50分
• -
• 2004/06
• 献立