タコとオリーブのマリネ

タコとオリーブのマリネにセロリをプラスして爽やかな風味に。

かんたん
調理時間
カロリー
206 Kcal
レシピ制作: 
池田 絵美
材料  ( 2 人分

玉ネギ

1/2個
  

少々(ひとつまみ)

レモン汁

小さじ1/2

<調味料>

  

オリーブ油

大さじ2
  

しょうゆ

小さじ1/2
  

塩コショウ

少々

メモお買い物メモ
カテゴリ:
マリネ
ジャンル:
洋食 / 前菜
種別:
副菜
公開日:
2018/03/23
更新日:
2018/03/07

作り方

  1. 1

    玉ネギは縦薄切りにし、塩を振ってもむ。セロリは筋を引いて横薄切りにする。トマトはヘタを取り、1cm角に切る。ブラックオリーブは半分に切る。

  2. 2

    ゆでタコ足は洗って削ぎ切りにする。塩もみしておいた玉ネギを水洗いし、よく水気をきる。

  3. 3

    ボウルに玉ネギ、セロリ、トマト、ブラックオリーブ、ゆでタコ足を入れて混ぜる。レモン汁、<調味料>の材料を入れ、混ぜ合わせる。

このレシピのポイント・コツ

・玉ネギは塩もみしてから水洗いすると辛みが抑えられます。
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池田 絵美
レシピ制作 池田 絵美

( ブログ

調理師、食生活アドバイザー、ライター
自家製酵母パンとベーグルのお店「日々舎」をオープン。得意分野のオーガニック・ナチュラルを活かしたレシピが好評。

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