サラダ油を使ったレシピ

ほろ苦さが美味しいゴーヤをピカタにすると、お子さまも食べやすくなります。粉チーズが隠し味。

主材料：卵 小麦粉 粉チーズ プチトマト ゴーヤ

• 10分
• 131 Kcal
• 2017/08
• 簡単

アサリと春キャベツをフライパンで蒸し焼きに。アサリのうまみでキャベツがもりもりいただけます。

主材料：春キャベツ アサリ ニンニク 酒 水

• 20分
• -
• 2014/04
• 特集

アサリの酒蒸しのエスニック版！　アジアンな香りで食欲が増します。

主材料：アサリ ニンニク シイタケ パクチー（香菜） 酒 ライム

• 5分
• 83 Kcal
• 2016/09
• 簡単

照り焼き味のソースにパスタをからめて、温泉卵をのせました！

主材料：スパゲティー 生クリーム バター 酒 シメジ 鶏もも肉 温泉卵

• 20分
• 985 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：切干し大根 ソーセージ シメジ ニラ 酒

• 25分
• 122 Kcal
• 2004/08
• 献立

漬け込んだ豚肉にさらに仕上げのタレで失敗知らず！まさに定番中の定番の甘辛ショウガ焼きです。

主材料：酒 キャベツ プチトマト 豚ロース肉 貝われ菜

• 20分
• 482 Kcal
• 2002/05
• 特集

主材料：玉ネギ 豚肉 小麦粉 ニンニク バター ショウガ ニンジン ピーマン トマト セロリ キドニービーンズ

• 1時間
• -
• 2003/07
• 献立

厚揚げをたっぷり入れてボリュームアップ！

主材料：サバ 小麦粉 厚揚げ 玉ネギ ニラ 酒

• 20分
• 431 Kcal
• 2007/09
• 献立

黒酢入りのあんでサッパリと仕上げました。

主材料：スズキ ピーマン 赤ピーマン 水煮タケノコ シメジ 白ネギ だし汁 酒

• 20分
• 225 Kcal
• 2008/09
• 献立

ご飯の上にハンバーグと目玉焼きをのせた大人気のハワイアンプレートです。エノキ入りのデミグラスソース…

主材料：ご飯 卵 玉ネギ デミグラスソース パン粉 牛乳 赤ワイン 貝われ菜 牛ひき肉 ニンジン エノキ

• 35分
• 751 Kcal
• 2006/06
• 献立

サツマイモの甘みとバターの相性がGOOD！

主材料：サツマイモ バター 酒

• 10分
• 95 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：大根 貝われ菜 かつお節

• 15分
• 35 Kcal
• 2004/02
• 献立

ご飯に合う里芋の煮物です。下茹でしてから煮るので味がしみてほくほくです！

主材料：酒 だし汁 サヤインゲン 里芋

• 20分
• 188 Kcal
• 2013/03
• 献立

主材料：ご飯 ニンニク マッシュルーム ピーマン ニンジン パプリカ 白ワイン バター

• 15分
• 472 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：シイタケ ハンバーグのタネ 小麦粉 サラダ菜 プチトマト

• 10分
• 381 Kcal
• 2012/03
• お弁当

1個分のスライス玉ネギが入った、ボリューム満点のオムレツ。味付けは手軽な焼き肉のタレを使って。

主材料：卵 バター 玉ネギ ベーコン ピーマン パプリカ 豚ロース肉

• 20分
• 503 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：里芋 レンコン 大葉 だし汁 酒 梅干し

• 25分
• 149 Kcal
• 2004/12
• 献立

中華麺が少し焦げたくらいが香ばしくておいしい。

主材料：中華麺 酒 ニンジン 白ネギ 水 ピーマン ホタルイカ

• 30分
• 249 Kcal
• 2009/03
• 献立

ナスは電子レンジで火を通すからとってもお手軽。

主材料：ナス すり白ゴマ 酒

• 10分
• 153 Kcal
• 2010/04
• 献立

スモークサーモンと玉ネギ、グレープフルーツが入った彩りのきれいなサラダ。女性にオススメです。

主材料：スモークサーモン 玉ネギ レタス グレープフルーツ ミントの葉

• 15分
• 167 Kcal
• 2011/05
• 献立

マヨネーズとプレーンヨーグルトでまろやかに仕上がるエビマヨです。

主材料：エビ 片栗粉 酒 生クリーム 玉ネギ プレーンヨーグルト プチトマト 白ネギ 細ネギ ベビーリーフ

• 20分
• 269 Kcal
• 2013/04
• 献立

普通のキャベツと紫キャベツは食感が違いますよ。

主材料：キャベツ 紫キャベツ

• 20分
• 95 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：卵 酒 刻みネギ 切干し大根

• 20分
• 113 Kcal
• 2003/12
• 献立

エンドウ豆の緑と卵色の春らしい色合いの卵焼きです。ホタテ缶のうまみがきいていて絶品です。お弁当にも。

主材料：卵 酒 ホタテ エンドウ豆

• 20分
• 178 Kcal
• 2009/03
• 献立

ブロッコリーの緑色と卵の黄色、ピンクのソースがとてもきれいな一皿です。

主材料：卵 玉ネギ ベーコン バター プレーンヨーグルト ブロッコリー 生クリーム

• 20分
• 365 Kcal
• 2009/04
• 簡単

主材料：ご飯 酒 ショウガ だし汁 牛肉 青ネギ

• 10分
• 816 Kcal
• 2013/09
• お弁当

一人分ずつ焼いてももちろんOK。

主材料：カボチャ 玉ネギ ソーセージ ピザ用チーズ パン粉 ドライパセリ

• 30分
• 218 Kcal
• 2007/09
• 献立

プロが教えるジューシーな鶏の照り焼き。甘辛い照り焼きのタレでご飯がすすみます。

主材料：ご飯 酒 片栗粉 白ネギ 刻みのり 鶏もも肉 シシトウ 赤パプリカ

• 15分
• -
• 2018/02
• 特集

主材料：鶏もも肉 酒 水

• 15分
• 264 Kcal
• 2013/07
• お弁当

主材料：シシトウ 干し桜エビ 酒

• 10分
• 65 Kcal
• 2014/09
• お弁当