サラダ油を使ったレシピ

定番中華メニュー。ピリ辛に仕上げています。

主材料：ナス ピーマン 豚ひき肉 ニンニク ショウガ 白ネギ 水

• 20分
• 342 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：白ネギ レモン レモン汁

• 20分
• -
• 2003/02
• 献立

炒めた香菜に卵を加えたエスニックな一品。卵をふわふわにさせるコツは生クリーム！

主材料：卵 生クリーム パクチー（香菜）

• 10分
• 281 Kcal
• 2011/02
• 献立

エノキとちくわを炒めてナメタケで和えました。おつまみに最適。

主材料：大葉 エノキ 瓶入りナメタケ ちくわ

• 10分
• 36 Kcal
• 2011/03
• 献立

材料2つだけで簡単に手軽に作れます。白ネギの香ばしく焼いた甘みとふんわり卵との相性がぴったり！

主材料：白ネギ 卵 バター 牛乳

• 10分
• 194 Kcal
• 2019/01
• 献立

主材料：アジ 大根おろし キュウリ レモン汁 プチトマト

• 40分
• 174 Kcal
• 2002/06
• 献立

ちょっとぜいたくにカニ缶を使ってふわふわの卵と一緒に召し上がれ。

主材料：ご飯 酒 水 片栗粉 白ネギ 卵 カニ缶 エンドウ豆

• 30分
• 666 Kcal
• 2008/05
• 献立

ニンニクの風味が食欲をそそります。エビの旨味たっぷり。

主材料：溶き卵 牛乳 粉チーズ ドライパセリ ニンニク エビ

• 15分
• 247 Kcal
• 2013/08
• 簡単

主材料：鶏もも肉 ズッキーニ 白ワイン 粉チーズ ドライパセリ

• 15分
• 222 Kcal
• 2012/04
• お弁当

干しエビのもどし汁がポイント！　やさしい冬のトロトロあったかメニュー。

主材料：白菜 キクラゲ ニンジン 干しエビ お湯 もどし汁 酒 片栗粉 牛乳

• 20分
• 201 Kcal
• 2012/12
• 献立

柔らかい牛肉とナスに、ピリ辛みそダレがよくからまってご飯によく合う一品です。

主材料：ナス 白ネギ ルッコラ ラディッシュ 牛肉 酒

• 15分
• 411 Kcal
• 2009/06
• 連載

イギリス南西部の名物、コーニッシュパスティを冷凍パイ生地を使って簡単に！応用して具をいろいろ工夫し…

主材料：玉ネギ 水 ニンジン ジャガイモ ドライパセリ 強力粉 牛ひき肉 赤ワイン 冷凍パイシート

• 1時間
• -
• 2005/05
• 簡単

主材料：水 酒 白ネギ ニンニク 片栗粉 ショウガ 豚ひき肉 絹ごし豆腐

• 25分
• -
• 2001/11
• 献立

主材料：生鮭 大葉 スライスチーズ 小麦粉 バター サラダ菜 プチトマト

• 10分
• 334 Kcal
• 2014/06
• お弁当

主材料：卵 片栗粉 ニラ チャーハン

• 10分
• 530 Kcal
• 2014/03
• お弁当

主材料：卵 ご飯 バター 玉ネギ 鶏もも肉 シメジ ドライパセリ ピーマン 小麦粉 エバミルク

• 30分
• 460 Kcal
• 2005/10
• 献立

焼いた豚肉に甘辛いニラソースは相性抜群！ご飯がおかわりしたくなるおかずです。

主材料：豚肉 小麦粉 ニラ ショウガ レタス 貝われ菜

• 20分
• -
• 2014/06
• 特集

主材料：豚肉 ワカメ サヤインゲン 梅干し 小麦粉 酒

• 30分
• 330 Kcal
• 2001/04
• 献立

主材料：ブリ 酒 ユズ 玉ネギ シメジ シシトウ 刻みネギ

• 30分
• 288 Kcal
• 2007/01
• 献立

15分でできる簡単たこ焼き風レシピを紹介。ゆでタコ足に小麦粉をまぶす事で、お好み焼きソースがよくか…

主材料：ゆでタコ足 小麦粉 かつお節 青のり

• 15分
• 203 Kcal
• 2012/05
• 簡単

カボチャと相性のよいみそを合わせた、ボリューム感のある煮もの。

主材料：カボチャ 白ネギ 牛肉 酒 片栗粉 水

• 30分
• -
• 2017/09
• その他

ゴマ油の香りがほのかに広がります！

主材料：ご飯 すり白ゴマ チリメンジャコ 白ネギ

• 10分
• 334 Kcal
• 2019/05
• 献立

油で炒めて香りを出したクミンが味の決め手！シンプルですがクセになる味わい。

主材料：カブの葉

• 10分
• 82 Kcal
• 2016/04
• 献立

表面の脂肪が少ない豚肉のもも肉を使ったレタス包み。

主材料：豚もも肉 小松菜 水煮大豆 酒 レタス

• 10分
• 273 Kcal
• 2012/07
• 特集

主材料：卵 酒 青ネギ

• 5分
• 95 Kcal
• 2011/07
• お弁当

キャベツがたっぷり入った焼きそばを薄焼き卵で包んだ、一皿で満足できる一品です。

主材料：中華麺 ニンジン キャベツ 豚バラ肉 卵 青のり 玉ネギ ピーマン 紅ショウガ ちくわ 粉かつお

• 30分
• 665 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：片栗粉 ご飯 酒 カニ風味カマボコ 水 白ネギ 卵

• 15分
• 436 Kcal
• 2014/02
• お弁当

和風イメージの里芋が、サクサク衣のナゲットに変身！　スイートチリソースでエスニックテイストに。

主材料：里芋 片栗粉 小麦粉 水 ベビーリーフ

• 30分
• 263 Kcal
• 2017/01
• 献立

炒めた切干し大根と平天をだし汁で煮た、懐かしいおふくろの味。

主材料：酒 だし汁 切干し大根 平天

• 20分
• 156 Kcal
• 2011/12
• 献立

味付けはとてもシンプル。アボカドを入れるのがポイント。カレーマヨネーズを入れるとまた違った味が楽し…

主材料：ご飯 バター レモン シーフードミックス レモン汁 アボカド

• 15分
• -
• 2007/08
• 簡単