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太鼓判 10+ おいしい！

簡単タコ焼き風
11回 おいしい

ゆでタコ足に小麦粉をまぶす事で、お好み焼きソースがよくからみます。油が跳ねやすいので火傷に注意して下さいね。

かんたん
調理時間
カロリー
203 Kcal
レシピ制作: 
増田 知子
材料  （ 2 人分 ）

  

小麦粉

適量

青のり

適量

サラダ油

大さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 炒めもの
種別：
副菜

下準備

  • 簡単タコ焼き風の下準備1

    ゆでタコ足はひとくち大に切り、小麦粉をまぶす。

作り方

  1. 簡単タコ焼き風の作り方2
    1

    フライパンにサラダ油を熱してゆでタコ足を炒め、お好み焼きソースを加えてからめる。

  2. 簡単タコ焼き風の作り方3
    2

    器に盛り、かつお節、青のり、一味唐辛子を散らし、お好みでマヨネーズをかける。

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増田 知子
レシピ制作 増田 知子

フードコーディネーター
企業にてメニュー開発や商品開発などに携わった後、フリーで活躍。冷蔵庫の中を見てから作り出すヒラメキ料理が得意。

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recipe/tomoko nishiyama｜photographs/lyie nitta｜cooking/akiko sugimoto

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