野菜を使ったレシピ

主材料：シメジ マイタケ ナス シシトウ 酒

• 20分
• -
• 2003/09
• 献立

サキイカを調味料のひとつとして使った一品！

主材料：白菜 ニンジン 玉ネギ サキイカ ユズ皮

• 20分
• 40 Kcal
• 2014/11
• 献立

梨をすりおろしてソースに！　ヨーグルトは水気をきる事で濃厚に！

主材料：プレーンヨーグルト 梨 リキュール ミントの葉

• 10分
• 131 Kcal
• 2014/10
• 献立

シャキシャキ食感がたのしめる定番のきんぴら。

主材料：ジャガイモ ゴボウ サヤインゲン 白ゴマ 酒

• 15分
• 109 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：ちくわ スライスチーズ 大葉 梅肉

• 5分
• 59 Kcal
• 2015/08
• お弁当

ミネラルたっぷりのヒジキサラダ。手作りの中華ドレッシングで和えます。

主材料：芽ヒジキ レタス キュウリ ハム

• 15分
• 146 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：ピーマン 赤パプリカ チリメンジャコ 酒 かつお節

• 10分
• 163 Kcal
• 2016/03
• お弁当

主材料：マカロニ 枝豆 サツマイモ

• 10分
• 287 Kcal
• 2016/01
• お弁当

漬けダレにからめた鶏もも肉をオーブンで焼き上げる、ジューシーな一品。こってりな鶏肉はご飯がすすむこ…

主材料：酒 鶏もも肉 白ネギ ナス 赤ピーマン

• 30分
• 433 Kcal
• 2011/11
• 献立

最後に散らしたユズ皮がとっても上品でおしゃれ！

主材料：生ハム ユズ皮 小カブ

• 20分
• 81 Kcal
• 2008/11
• 献立

ナンプラーをきかせたエスニック風そばです。

主材料：そば ニンジン キュウリ 玉ネギ 大根 ハム

• 20分
• 336 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：ピザ用チーズ プチトマト のり佃煮 油揚げ サラダ菜

• 5分
• 284 Kcal
• 2015/11
• お弁当

材料を入れてミキサーにかけるだけ！　野菜の栄養をまるごととり入れられます。

主材料：キュウリ 玉ネギ ニンニク トマト 水 赤パプリカ ミントの葉 食パン

• 10分
• 251 Kcal
• 2018/07
• 献立

主材料：レーズン ブロッコリー カッテージチーズ カボチャの煮物 スライスアーモンド

• 10分
• 215 Kcal
• 2011/11
• お弁当

簡単アレンジレシピ。アーモンドミルクを使った具だくさんスパイシーカレーです。香辛料は、お好みで加減…

主材料：アーモンドミルク 鶏もも肉 玉ネギ ピーマン トマト ニンニク ショウガ コリアンダー

• 20分
• 306 Kcal
• 2015/08
• その他

主材料：アサリ 白ワイン ニンニク ショウガ 細ネギ ドライパセリ バター

• 15分
• 66 Kcal
• 2002/04
• 献立

食卓に出す直前にチーズを加えた方がおいしいですよ。

主材料：長芋 エビ チーズ

• 15分
• 157 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：豚バラ肉 レタス 片栗粉 サツマイモ

• 10分
• 473 Kcal
• 2014/05
• お弁当

とても簡単なのにナメタケの味付けで上品な一品です。しょうゆの量はお好みで調整して下さい。

主材料：かつお節 瓶入りナメタケ ブロッコリー 大根おろし

• 10分
• 24 Kcal
• 2018/03
• 献立

シンプルでさっぱりとしたココナッツミルクのデザート。寒天で固めているので暑さで溶け崩れせず、持ち寄…

主材料：粉寒天 水 ミントの葉

• 10分 ＋
• -
• 2024/08
• その他

主材料：ホタテ レタス キュウリ レモン汁

• 15分
• -
• 2003/02
• 献立

納豆が入ったみそ汁は、独特なぬめりがおいしさのポイント！

主材料：だし汁 大葉 納豆

• 10分
• 80 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：長芋 エノキ 大根 セリ 柿

• 15分
• 38 Kcal
• 2006/12
• 献立

晩酌のお供に。麺つゆで作るので味付けも簡単です。

主材料：ホタルイカ 水 ショウガ ショウガ

• 10分
• 83 Kcal
• 2015/05
• 簡単

アサリの旨みたっぷり。チンゲンサイの優しい味にピリッと唐辛子。

主材料：アサリ チンゲンサイ 酒

• 15分
• 53 Kcal
• 2017/12
• 簡単

主材料：シシトウ かつお節 だし汁

• 15分
• 26 Kcal
• 2002/04
• 献立

シイタケは焼く事で香りが増し、クリーミーなホワイトソースと良く合います。シイタケの大きさに合わせて…

主材料：シイタケ 粉チーズ ドライパセリ ベビーリーフ

• 5分
• 73 Kcal
• 2011/05
• 簡単

旬の春野菜をシンプルに味わえる一品。様々な素材の旨味が溶け合わさったスープも絶品です！

主材料：ニンニク プチトマト 白ワイン アサリ 水 鯛 水煮タケノコ 菜の花 グリーンアスパラ

• 30分
• 317 Kcal
• 2019/03
• 簡単

冷めてもおいしい一品。熱々ご飯とよく合います。

主材料：ピーマン チリメンジャコ 酒

• 15分
• 73 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：ニンジン 枝豆 クルミ

• 10分
• 102 Kcal
• 2016/05
• お弁当