愛あるセレクトをしたいママのみかた

野菜を使ったレシピ

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  • カレー風味のジャーマン

    カレー風味のジャーマン

    主材料:ソーセージ ジャガイモ ドライパセリ

    • 10分
    • 246 Kcal
    • 2015/03
    • お弁当
  • 焼き餃子サラダ

    焼き餃子サラダ

    餃子が少しだけ残ってしまった!という時にぜひ。餃子と野菜、海藻を一緒に食べる事で、サッパリヘルシー!

    主材料:プチトマト 餃子 海藻ミックス スプラウト ベビーリーフ

    • 10分
    • 144 Kcal
    • 2011/05
    • 簡単
  • ナスとトマトのゴマ酢和え

    ナスとトマトのゴマ酢和え

    電子レンジで手軽に作れる、和え物です。

    主材料:ナス トマト すり白ゴマ

    • 20分
    • 49 Kcal
    • 2009/09
    • 献立
  • カボチャのミートソースグラタン

    主材料:玉ネギ ミートソース ドライパセリ ピザ用チーズ バター カボチャ

    • 10分
    • 169 Kcal
    • 2014/12
    • お弁当
  • ホウレン草のナムル

    ホウレン草のナムル

    主材料:すり白ゴマ ホウレン草

    • 5分
    • 32 Kcal
    • 2012/11
    • お弁当
  • 玉ネギとキャベツのレモンマリネ

    レモンの風味が口の中に広がります。さわやかな一品。

    主材料:玉ネギ レモン汁 レモン キャベツ

    • 10分
    • 131 Kcal
    • 2013/12
    • 献立
  • フライドポテトとベーコンのソテー

    主材料:フライドポテト ベーコン ドライパセリ

    • 10分
    • 154 Kcal
    • 2013/03
    • お弁当
  • キャベツのおかか和え

    キャベツのおかか和え

    主材料:キャベツ かつお節

    • 5分
    • 32 Kcal
    • 2015/05
    • お弁当
  • アスパラのゴママヨ和え

    アスパラのゴママヨ和え

    主材料:グリーンアスパラ 白ゴマ

    • 10分
    • 99 Kcal
    • 2015/11
    • お弁当
  • こんがりガーリックトースト

    こんがりガーリックトースト

    ガーリックの風味をきかせたトーストをこんがり焼いて。

    主材料:ニンニク フランスパン

    • 10分 +
    • 254 Kcal
    • 2014/09
    • 献立
  • レンコンの山椒きんぴら

    レンコンの山椒きんぴら

    すぐに出来る簡単レシピ。お弁当にもオススメです。

    主材料:レンコン サヤインゲン 酒

    • 15分
    • 91 Kcal
    • 2010/05
    • 献立
  • モヤシとピーマンのナムル

    モヤシとピーマンのナムル

    主材料:白ゴマ ニンジン モヤシ ピーマン

    • 10分
    • 158 Kcal
    • 2013/01
    • お弁当
  • しば漬け卵

    しば漬け卵

    主材料:ゆで卵 しば漬け

    • 5分
    • 114 Kcal
    • 2011/10
    • お弁当
  • スイカのぜいたくジュース

    スイカのぜいたくジュース

    スイカ100%! スイカにはビタミン、ミネラルがたっぷり!

    主材料:スイカ ホワイトキュラソー ミントの葉

    • 10分
    • 54 Kcal
    • 2012/06
    • 献立
  • レンコンのバターきんぴら

    レンコンのバターきんぴら

    炒め過ぎずシャキシャキ食感を楽しんで下さい。バターのコクで冷めても美味しい一品です。

    主材料:レンコン バター バター ドライパセリ

    • 20分
    • 141 Kcal
    • 2017/01
    • 献立
  • 箸が止まらない!ししとうの揚げ浸し 麺つゆで簡単 by吉田 朋美さん

    10分以内で作れる!揚げ焼きにしたナスとシシトウ。麺つゆをかけるだけの簡単レシピ。野菜に味がしみて…

    主材料:ナス シシトウ ショウガ かつお節

    • 7分
    • 226 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • ゴボウのバルサミコソテー

    ゴボウのバルサミコソテー

    ゴボウとソーセージをバルサミコ酢で炒めました。ほのかな酸味がアクセントに。

    主材料:ゴボウ ソーセージ ドライパセリ

    • 20分
    • 202 Kcal
    • 2010/10
    • 献立
  • イワシの卵とじ

    イワシの卵とじ

    主材料:ミツバ 玉ネギ 溶き卵 イワシの蒲焼き

    • 10分
    • 345 Kcal
    • 2013/08
    • お弁当
  • プチトマトのゴマ和え

    プチトマトのゴマ和え

    主材料:プチトマト すり白ゴマ

    • 3分
    • 46 Kcal
    • 2011/07
    • お弁当
  • タコのガーリック炒め

    タコのガーリック炒め

    主材料:ゆでタコ足 赤パプリカ ピーマン

    • 10分
    • 63 Kcal
    • 2006/11
    • 献立
  • マグロ漬けのネギダレ和え

    マグロ漬けのネギダレ和え

    しょうゆとみりんで下味をつけたマグロにゴマ油をからめた、お酒に合う一品。

    主材料:マグロ 白ネギ 焼きのり

    • 10分
    • 143 Kcal
    • 2011/05
    • 献立
  • トマトとツナの炒め物

    トマトとツナの炒め物

    火を通してトロッとしたトマトにツナとゴマ油の香りがベストマッチ。

    主材料:ショウガ ツナ トマト パセリ

    • 10分
    • 142 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • キャベツのマリネ

    キャベツのマリネ

    主材料:玉ネギ 水 キャベツ

    • 10分
    • 38 Kcal
    • 2012/07
    • お弁当
  • ピリ辛ワカメ

    ピリ辛ワカメ

    主材料:ワカメ 貝われ菜

    • 10分
    • -
    • 2003/01
    • 献立
  • 皮むきプチトマトのマリネ

    皮むきプチトマトのマリネ

    主材料:プチトマト ブラックオリーブ

    • 10分
    • 73 Kcal
    • 2013/06
    • お弁当
  • ナスのみそ汁

    ナスのみそ汁

    主材料:だし汁 刻みネギ ナス

    • 10分
    • 51 Kcal
    • 2001/05
    • 献立
  • 大根と黄菊のサラダ

    大根と黄菊のサラダ

    黄菊をゆでて、大根と和えました。おもてなしにも良いですよ。

    主材料:大根 貝われ菜 黄菊

    • 10分
    • 75 Kcal
    • 2009/11
    • 献立
  • 大学いも

    大学いも

    主材料:サツマイモ 水

    • 25分
    • -
    • 2004/01
    • 献立
  • 焼きナスのピリ辛ゴマ和え

    焼きナスのピリ辛ゴマ和え

    ラー油入りのピリ辛ゴマダレに、焼きナスがよくからまって食べやすい。冷たく冷やしても。

    主材料:ナス すり白ゴマ

    • 10分
    • 89 Kcal
    • 2010/08
    • 献立
  • カボチャのクリーミーサラダ

    カボチャのクリーミーサラダ

    主材料:カボチャ ゆで卵

    • 5分
    • 145 Kcal
    • 2012/06
    • お弁当
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