すり白ゴマを使ったレシピ

ピーマンの炒め加減はお好みで調節して下さいね。

主材料：ピーマン すり白ゴマ 酒

• 10分
• 81 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：水 卵 すり白ゴマ 上新粉 薄力粉 干し桜エビ 細ネギ ベーコン

• 30分
• -
• 2003/08
• 献立

市販のレトルトもアレンジ次第でこんなにもすてきな一皿に♪

主材料：ニンジン 玉ネギ すり白ゴマ シメジ 赤パプリカ 生クリーム ブロッコリー 黄パプリカ スパゲティー カレー ドライパセリ

• -
• -
• 2009/03
• 特集

主材料：ご飯 切干し大根 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 356 Kcal
• 2011/11
• お弁当

寒い日にぴったり！市販のキムチで簡単にできる、身体温まる一品です。

主材料：白菜キムチ 酒 ニラ 水 白ネギ ニンジン すり白ゴマ タラ

• 15分
• 167 Kcal
• 2016/02
• 簡単

主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン レモン汁 大根

• 22分
• -
• 2004/05
• 献立

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ 酒

• 10分
• 62 Kcal
• 2001/08
• 献立

女性におすすめ☆チーズをたっぷり入れるとおいしさがさらにUP！　三角に巻いて食べやすいサイズに仕上…

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 アボカド ピザ用チーズ すり白ゴマ 納豆

• 10分
• 281 Kcal
• 2014/03
• 特集

ボリューム満点！　手作りのゴマみそソースをかければ、お店のような味に！

主材料：酒 ご飯 パン粉 小麦粉 キャベツ 溶き卵 鶏もも肉 すり白ゴマ 白ゴマ

• 25分
• 915 Kcal
• 2012/02
• 献立

ネバネバ食材でまだまだ暑い日を乗り越えましょう！

主材料：長芋 納豆 オクラ ネギ すり白ゴマ

• 10分
• 82 Kcal
• 2007/09
• 献立

ちょっぴり寒さの残る3月はあったか麺。今回はアジア麺風な温素麺。きちんと味をつけたゆで豚とそのだし…

主材料：素麺 酒 水 ショウガ すり白ゴマ ニンニク モヤシ レモン汁 パクチー（香菜） 豚バラ肉

• 40分
• 571 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：マカロニ キュウリ プチトマト 玉ネギ プレーンヨーグルト 卵 水煮コーン すり白ゴマ

• 20分
• -
• 2002/10
• 献立

水っぽくなりがちなキャベツには、すこし濃厚なゴママヨドレッシングがGOOD。

主材料：キャベツ カニ風味カマボコ 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 151 Kcal
• 2012/06
• 献立

夜遅い時の食事でもこのスープなら安心♪　ダイエット中にもおすすめ◎

主材料：長芋 溶き卵 だし汁 かつお節 すり白ゴマ

• 5分
• 150 Kcal
• 2014/06
• 特集

主材料：カボチャの煮物 すり白ゴマ

• 5分
• 223 Kcal
• 2012/11
• お弁当

主材料：ご飯 白ネギ 玉ネギ ニンニク すり白ゴマ ピーマン モヤシ ホウレン草 赤ピーマン 牛カルビ

• 20分
• 835 Kcal
• 2004/11
• 献立

豚肉の栄養素ビタミンB2で肌ダメージを修復！　さらにアボカドやホウレン草、ニンジンに含まれる栄養素…

主材料：ご飯 酒 白ゴマ ニンジン 豚バラ肉 レモン汁 アボカド すり白ゴマ ホウレン草

• 10分
• -
• 2014/03
• 特集

里芋のごま味噌ダレの作り方を紹介します。水からじっくりゆでると里芋本来の食感が楽しめます。多めにゆ…

主材料：里芋 すり白ゴマ ネギ

• 15分
• 182 Kcal
• 2022/09
• 献立

主材料：キュウリ セロリ ミョウガ 大葉 すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 57 Kcal
• 2004/08
• 献立

主材料：カボチャの煮物 すり白ゴマ

• 5分
• 157 Kcal
• 2013/03
• お弁当

主材料：すり白ゴマ ニンジン エノキ 春菊（菊菜）

• 10分
• 48 Kcal
• 2012/01
• お弁当

ゆでたモヤシをみそとすり白ゴマで和えた、コクのある和え物。和えたらすぐに召し上がれ。

主材料：モヤシ キュウリ プチトマト ワカメ すり白ゴマ

• 10分
• 105 Kcal
• 2011/12
• 献立

即席で出来る簡単スープ。炒飯と混ぜてクッパ風にしても美味しいです。

主材料：ワカメ 酒 水 すり白ゴマ

• 10分
• 37 Kcal
• 2015/12
• 献立

基本とコツを押さえるだけ！本格的でシャキシャキ美味しい肉野菜炒めが完成します。強火で一気に仕上げま…

主材料：ピーマン 酒 キャベツ 玉ネギ 片栗粉 豚肉 白ネギ すり白ゴマ 太モヤシ

• 15分
• -
• 2004/07
• 献立

ゆでたゴーヤは苦みが少ないです。

主材料：木綿豆腐 すり白ゴマ 白ゴマ ゴーヤ ショウガ

• 15分
• 174 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：芽ヒジキ モヤシ キュウリ プチトマト すり白ゴマ

• 20分
• 49 Kcal
• 2006/10
• 献立

豆腐をカリッと焼くのがポイント。

主材料：酒 木綿豆腐 小麦粉 すり白ゴマ

• 15分
• 253 Kcal
• 2007/07
• 献立

レンコンは弱火でじっくり焼くのがポイントですよ。

主材料：レンコン だし汁 すり白ゴマ ショウガ

• 15分
• 81 Kcal
• 2008/12
• 献立

水気をきった木綿豆腐を炒めてから煮る、みそ汁です。ゴマ油の香りとコクが良いですね。

主材料：だし汁 すり白ゴマ 木綿豆腐 青のり

• 15分
• 131 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：キャベツ ニンジン サヤインゲン すり白ゴマ 酒

• 15分
• 102 Kcal
• 2001/04
• 献立