すり白ゴマを使ったレシピ

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ

• 5分
• 36 Kcal
• 2012/09
• お弁当

主材料：ゴーヤ すり白ゴマ

• 15分
• 36 Kcal
• 2013/07
• お弁当

主材料：キャベツ カニ風味カマボコ 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 163 Kcal
• 2002/06
• 献立

主材料：すり白ゴマ 貝われ菜

• 3分
• 50 Kcal
• 2016/06
• お弁当

見た目にもきれいな、品のある一品。しっかり野菜の水気を絞って巻きましょう。

主材料：ホウレン草 白菜 かつお節 すり白ゴマ 焼きのり

• 20分
• 43 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ

• 10分
• 50 Kcal
• 2012/09
• お弁当

ゆでタコの食感が美味！　白ゴマ風味が相性抜群。

主材料：ゆでタコ足 キュウリ 白ネギ すり白ゴマ

• 10分
• 126 Kcal
• 2013/08
• 簡単

鶏ささ身を熱湯に入れて、そのまま冷ます事によってジューシーな食感になります。

主材料：酒 モヤシ 細ネギ 梅干し 鶏ささ身 すり白ゴマ

• 15分
• 184 Kcal
• 2011/10
• 献立

細く切った厚揚げを、香ばしく焼いてきんぴらに。お弁当におすすめ。

主材料：厚揚げ シメジ すり白ゴマ

• 15分
• 181 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：すり白ゴマ ブロッコリー

• 5分
• 51 Kcal
• 2013/01
• お弁当

主材料：だし汁 油揚げ ミョウガ すり白ゴマ キュウリ

• 20分
• 94 Kcal
• 2002/08
• 献立

主材料：キャベツ レモン汁 すり白ゴマ 大葉 ワカメ 塩麹

• 10分
• 101 Kcal
• 2014/05
• お弁当

濃厚で香り高い調味料がアジを包み込みます。

主材料：アジ ニンニク すり白ゴマ サニーレタス 大葉

• 10分
• -
• 2012/07
• 特集

食物繊維たっぷりの切干し大根でお腹スッキリ。

主材料：ニンニク すり白ゴマ レモン汁 ショウガ 白ネギ ワカメ 切干し大根

• 15分
• 60 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：酒 すり白ゴマ ワカメ キュウリ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：レタス サニーレタス 貝われ菜 プチトマト 酒 すり白ゴマ

• 10分
• 68 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：水菜 キュウリ 貝われ菜 プチトマト 油揚げ カッテージチーズ すり白ゴマ

• 20分
• 162 Kcal
• 2005/01
• 献立

アスパラのアレンジレシピを紹介します。子供も食べやすそうです。しょうゆを少し加えているので、和食に…

主材料：グリーンアスパラ すり白ゴマ

• 5分
• 63 Kcal
• 2018/03
• 献立

塩もみしたたたいたキュウリと大葉を和えました。シンプルでサッと作れる箸休めです！

主材料：キュウリ 大葉 すり白ゴマ

• 15分
• 30 Kcal
• 2017/09
• 献立

イカはサッとゆでるのがポイント。ゴマ油でコクのある深い味に。

主材料：イカ 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 135 Kcal
• 2010/01
• 献立

ピーラーでスライスしたニンジンは食べやすく、お弁当のおかずにもぴったり。

主材料：ニンジン すり白ゴマ

• 10分
• 148 Kcal
• 2013/10
• 簡単

から煎りしたベーコンがいい味出してます。

主材料：カブ ワカメ ベーコン すり白ゴマ

• 15分
• 81 Kcal
• 2008/01
• 献立

ゴボウの風味が存分に味わえる混ぜご飯です。輪切りにする事で、ササガキとはまたひと味違った食感が楽し…

主材料：ご飯 酒 すり白ゴマ ゴボウ バター ミツバ ベーコン

• 20分
• 439 Kcal
• 2012/02
• 簡単

大葉とゴマの香り豊かなコロッケです。

主材料：パン粉 小麦粉 ジャガイモ 卵 キャベツ プチトマト 水 ツナ 大葉 すり白ゴマ

• 30分
• 486 Kcal
• 2008/06
• 献立

余りがちな大葉を使い切る、おすすめレシピを紹介します。ちくわと大葉を切って和えるだけ！2分でできる…

主材料：ちくわ 大葉 すり白ゴマ

• 2分
• 55 Kcal
• 2010/09
• 簡単

主材料：ご飯 酒 白ネギ すり白ゴマ 貝われ菜 牛カルビ

• 15分
• 853 Kcal
• 2013/03
• お弁当

主材料：セロリ リンゴ ツナ プレーンヨーグルト すり白ゴマ

• -
• 285 Kcal
• 2008/03
• 特集

主材料：食パン バター スライスチーズ キャベツ すり白ゴマ トンカツ

• 15分
• 878 Kcal
• 2011/11
• お弁当

シシトウとツナを炒めて、すり白ゴマが入ったゴマみそで味付けしました。しっかり味です。

主材料：シシトウ ツナ 酒 すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 121 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ 酒

• 10分
• 78 Kcal
• 2002/11
• 献立