すり白ゴマを使ったレシピ

甘めのゴマダレと春キャベツが良く合う！

主材料：春キャベツ カニ風味カマボコ すり白ゴマ 酒

• 10分
• 112 Kcal
• 2009/03
• 献立

ニンニクとショウガを効かせましょう。アジはぜひ鮮度の良いものを！

主材料：ニンニク すり白ゴマ ショウガ トマト アジ ミツバ

• 15分
• 131 Kcal
• 2012/05
• 簡単

すり白ゴマを使えば手軽にゴマ和えができますよ。

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 酒 エノキ

• 15分
• 63 Kcal
• 2015/05
• 献立

レンコンとゴボウのサッパリとしたゴマ和え。豚肉も入ってボリューム満点。

主材料：レンコン ゴボウ 豚ロース肉 すり白ゴマ だし汁

• 30分
• 273 Kcal
• 2010/01
• 献立

主材料：肉ジャガ すり白ゴマ 餃子の皮

• 10分
• 478 Kcal
• 2012/02
• お弁当

主材料：キュウリ カニ風味カマボコ 酒 すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 71 Kcal
• 2004/10
• 献立

コチュジャンの辛味と温泉卵がサーモンにコクを加え、より美味しく仕上がります。

主材料：ご飯 すり白ゴマ 大葉 温泉卵 刻みのり サーモン

• 15分
• 550 Kcal
• 2015/11
• 簡単

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ すり黒ゴマ 酒

• 10分
• 79 Kcal
• 2004/10
• 献立

シンプルなドレッシングで仕上げることでトマト本来の美味しさが引き立ちます。冷やして食べるのがおすす…

主材料：トマト すり白ゴマ

• 10分
• 95 Kcal
• 2018/08
• 献立

茎の部分だけを使って手軽にご飯にピッタリの副菜のできあがり。お弁当にも。

主材料：春菊（菊菜） シラス 酒 すり白ゴマ

• 10分
• -
• 2023/01
• その他

菜の花はビタミンがたっぷり！　身体も喜ぶ旬の味を楽しんで！

主材料：菜の花 油揚げ だし汁 酒 すり白ゴマ 刻みのり

• 15分
• 101 Kcal
• 2015/03
• 献立

ご飯が進む一品。ほっとする味です。

主材料：里芋 ゴボウ 牛肉 白ネギ ショウガ だし汁 酒

• 20分
• 316 Kcal
• 2013/02
• 献立

牛肉と木綿豆腐を白菜キムチで煮た、ご飯に合う一品。みそが味の決め手です！

主材料：白菜キムチ 水 木綿豆腐 すり白ゴマ 牛肉 ピーマン

• 15分
• 261 Kcal
• 2011/06
• 献立

食べた瞬間ゴマの風味がフワッと。上品な味。

主材料：サヤインゲン 木綿豆腐 すり白ゴマ 焼きのり

• 15分
• 88 Kcal
• 2008/07
• 献立

グリルを使ってお手軽で簡単な一品。

主材料：厚揚げ 酒 すり白ゴマ 木の芽

• 15分
• 225 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 酒 ニンジン カニ風味カマボコ

• 10分
• 117 Kcal
• 2001/02
• 献立

主材料：春菊（菊菜） ミツバ ニンジン すり白ゴマ 酒 だし汁 カッテージチーズ

• 15分
• 56 Kcal
• 2005/10
• 献立

ポキ丼にサーモンを加えて。切って漬けて盛るだけでさっと作れます。

主材料：ご飯 玉ネギ 大葉 マグロ アボカド すり白ゴマ サーモン

• 10分 ＋
• 654 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：ゴボウ すり白ゴマ 細ネギ

• 10分
• 190 Kcal
• 2011/01
• お弁当

おぼろ豆腐がなければ普通のお豆腐でも。コクのあるゴマダレを手づくりしましょう！

主材料：すり白ゴマ おぼろ豆腐

• 5分
• 159 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：サヤインゲン 水 すり白ゴマ

• 10分
• 37 Kcal
• 2013/06
• お弁当

余分な脂をカット！　ヘルシーでサッパリと頂けます。

主材料：豚ロース肉 白ネギ ショウガ キュウリ プチトマト 大葉 ミョウガ 白ネギ すり白ゴマ

• 1時間
• 374 Kcal
• 2009/07
• 献立

箸休めにぴったりの一品です。 キュウリはたたき割って食感を楽しんでもいいですね。

主材料：キュウリ ワカメ すり白ゴマ

• 10分
• 138 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：レタス サニーレタス ブロッコリー プチトマト すり白ゴマ

• 15分
• 61 Kcal
• 2007/01
• 献立

定番のシンプルおひたし。

主材料：ホウレン草 だし汁 すり白ゴマ

• 10分
• 23 Kcal
• 2015/10
• 献立

キクラゲのコリコリした食感がクセになるかも！

主材料：キクラゲ サヤインゲン ニンジン すり白ゴマ 酒

• 15分
• 65 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：レタス サニーレタス スプラウト プチトマト ニンニク 酒

• 10分
• -
• 2002/04
• 献立

主材料：サヤインゲン ブロッコリー 豚肉 シイタケ 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 153 Kcal
• 2002/04
• 献立

ポリポリッとした食感がおいしい一品です。

主材料：キュウリ ニンジン すり白ゴマ

• 10分
• 33 Kcal
• 2018/06
• 献立

主材料：サツマイモ すり白ゴマ

• 10分
• 94 Kcal
• 2014/10
• お弁当