魚介加工品を使ったレシピ

主材料：タラコ 大葉 ご飯

• 10分
• 325 Kcal
• 2011/05
• お弁当

甘いイカに大根のシャキシャキとした食感がアクセント！

主材料：イカそうめん 大根 納豆 ネギ

• 15分
• 129 Kcal
• 2015/01
• 献立

ゆでたピーマンを合わせだしで和えた、京風のおばんざいです。

主材料：ピーマン だし汁 チリメンジャコ かつお節

• 10分
• 32 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：紫玉ネギ 細ネギ ショウガ リンゴ チリメンジャコ レモン汁

• 15分
• 64 Kcal
• 2004/12
• 献立

塩でもんだ白菜とちくわをタラコマヨで和えた、簡単な和え物。お弁当に最適です。

主材料：白菜 ちくわ タラコ レモン汁

• 15分
• 89 Kcal
• 2011/01
• 献立

電子レンジで作れる簡単スピードメニュー。あと一品欲しい時に。

主材料：エノキ 酒 タラコ 酒

• 10分
• 57 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：ちくわ プロセスチーズ 大葉

• 5分
• 93 Kcal
• 2014/08
• お弁当

主材料：チンゲンサイ だし汁 かつお節

• 15分
• 14 Kcal
• 2003/06
• 献立

トマトとカマンベールチーズをかつお節と和えると和の味になります。

主材料：トマト カマンベールチーズ キュウリ かつお節

• 10分
• 62 Kcal
• 2014/05
• 献立

しっかり中まで味が染みています。プチプチの食感も楽しい!

主材料：数の子 酒 だし汁 糸かつお

• 15分
• 294 Kcal
• 2005/11
• 特集

モヤシは根を取る事で見た目も一段と良くなりますよ。

主材料：モヤシ ピーマン だし汁 かつお節

• 15分
• 35 Kcal
• 2015/07
• 献立

コリッとしたタコにワサビとマヨネーズを利かせた納豆をのせて。いろんなお造りで試してみても。

主材料：ゆでタコ足 大根 納豆 ネギ

• 15分
• 150 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：チリメンジャコ キュウリ 大根おろし だし汁

• 10分
• 26 Kcal
• 2003/10
• 献立

キャベツとニンジンを明太子マヨで和えた、子どもにも人気のサラダです。

主材料：キャベツ ニンジン ハム サヤインゲン 明太子

• 15分
• 139 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：キュウリ だし汁 ゆでタコ足 モヤシ

• 15分
• 40 Kcal
• 2005/04
• 献立

切る、混ぜる、電子レンジにかけるの3ステップで完成するお手軽バーニャカウダ。

主材料：ニンニク アンチョビペースト シイタケ

• 5分
• 86 Kcal
• 2019/02
• 簡単

主材料：プチトマト スモークチーズ アンチョビ 柿 大根 ニンジン葉

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• 2006/12
• 特集

主材料：水 里芋 カマボコ

• 10分
• 89 Kcal
• 2015/10
• お弁当

主材料：チリメンジャコ 大根おろし ミツバ 柑橘汁

• 10分
• 23 Kcal
• 2005/02
• 献立

干し桜エビを乾煎りしてから加えることで、風味豊かな酢の物に。

主材料：だし汁 ニンジン 干し桜エビ 太モヤシ 新玉ネギ

• 15分
• 57 Kcal
• 2013/05
• 献立

主材料：豆腐 貝われ菜 納豆 タラコ

• 15分
• 127 Kcal
• 2006/05
• 献立

塩漬けした梅とかつお節と合わせたかつお梅。梅の酸味とかつお節の味わいが絶妙！鶏ささ身や鶏むね肉等に…

主材料：青小梅 焼酎 かつお節

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• 2011/06
• 連載

主材料：ちくわ スライスチーズ 大葉

• 5分
• 72 Kcal
• 2015/05
• お弁当

主材料：かつお節 レモン汁 キュウリ ミツバ 新玉ネギ

• 20分
• 47 Kcal
• 2003/05
• 献立

切って混ぜれば出来上がり！　彩りもキレイです。

主材料：トマト キュウリ クリームチーズ かつお節

• 10分
• 116 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：春キャベツ 梅肉 かつお節

• 5分
• 36 Kcal
• 2011/05
• お弁当

主材料：モヤシ ニンジン チンゲンサイ カニ風味カマボコ 酒 ツナ かつお節

• 20分
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• 2003/09
• 献立

主材料：切干し大根 ちくわ 梅肉 かつお節

• 10分
• 56 Kcal
• 2013/06
• お弁当

主材料：イカそうめん 黄パプリカ 大根 キュウリ だし汁 ショウガ

• 15分
• 37 Kcal
• 2006/09
• 献立

主材料：長芋 梅干し だし汁 かつお節

• 10分
• 271 Kcal
• 2002/02
• 献立