ツナを使ったレシピ

ケチャップライス、とろとろ卵も電子レンジで作るので、忙しい時にピッタリの時短オムライスです。

主材料：卵 ご飯 玉ネギ 生クリーム ミックスベジタブル ツナ

• 10分
• -
• 2015/08
• 特集

チンゲンサイとツナをポン酢しょうゆで炒めた速攻レシピ。お弁当にもオススメ。

主材料：チンゲンサイ ツナ ショウガ

• 15分
• 173 Kcal
• 2011/04
• 献立

巻き寿司を作ってカットするだけで鯉のぼりに♪端午の節句のお祝いに♪

主材料：ご飯 キュウリ 焼きのり ツナ ハム スライスチーズ

• 15分
• 527 Kcal
• 2017/05
• 簡単

とってもクリーミーでおいしいですよ。パーティーにもおすすめ！

主材料：シメジ マイタケ マッシュルーム 玉ネギ ツナ 卵 生クリーム 牛乳

• 30分
• 387 Kcal
• 2009/09
• 献立

サツマイモとツナを混ぜ合わせたサラダ。ジャガイモとは違った甘さを味わって。

主材料：サツマイモ ツナ 水煮コーン ドライパセリ

• 15分
• 305 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：玉ネギ アボカド ツナ

• 10分
• 187 Kcal
• 2013/06
• お弁当

主材料：ジャガイモ ドライパセリ ツナ

• 5分
• 48 Kcal
• 2011/07
• お弁当

主材料：油揚げ 青菜 ツナ だし汁 酒

• 20分
• 202 Kcal
• 2002/03
• 献立

夏にピッタリ!　そばつゆにトマトをプラスして夏らしく。

主材料：そば ツナ プチトマト 刻みのり

• 10分
• 344 Kcal
• 2017/09
• 献立

主材料：サツマイモ ツナ

• 10分
• 191 Kcal
• 2013/09
• お弁当

小さく切った長芋をカレー粉で炒めて。スパイシーな香りが食欲をそそります。

主材料：長芋 ツナ ニンニク バター ドライパセリ

• 20分
• 226 Kcal
• 2010/11
• 献立

冷蔵庫の残り物で素敵な一品を。

主材料：豆腐 ツナ のり佃煮

• 5分
• 148 Kcal
• 2008/09
• 献立

ローズマリーの香りがパスタを優しく包み込みます。バルサミコ酢を使うのもポイントです。

主材料：ツナ スパゲティー ニンニク 玉ネギ マッシュルーム

• 20分
• 542 Kcal
• 2012/03
• 簡単

初心者でも簡単にできるお手軽ピザ。水分は少なめから加えて、まとまればOKです。

主材料：ピザ用チーズ 強力粉 水煮コーン 水 薄力粉 ツナ

• 30分
• 512 Kcal
• 2015/12
• 簡単

主材料：ジャガイモ ツナ 貝われ菜

• 15分
• 198 Kcal
• 2011/12
• お弁当

主材料：酒 卵 イクラ ツナ ラディッシュ すし飯

• 20分
• 579 Kcal
• 2016/02
• お弁当

長芋のシャキシャキッとした食感がアクセント。

主材料：長芋 ワカメ ツナ 貝われ菜 プチトマト レモン汁

• 15分
• 110 Kcal
• 2015/08
• 献立

低糖質レシピ。糖質:1.7g。煮物に比べて、糖質オフで食べられるのでおススメです。

主材料：芽ヒジキ ツナ 貝われ菜

• 15分
• -
• 2018/11
• 連載

マヨネーズとワサビの組み合わせが新鮮！　ゆで野菜と相性抜群です。

主材料：モヤシ ツナ ネギ

• 10分
• 304 Kcal
• 2010/02
• 献立

子どもから大人まで絶賛のポテトサラダ。ツナ缶で簡単に美味しく、卵で彩りを。

主材料：ジャガイモ 卵 ツナ

• 20分
• -
• 2017/08
• その他

定番の刺身から漬物、アボカドなどなど無限大の組み合わせで楽しめる手巻き寿司はパーティーにぴったり！…

主材料：酒 お米 昆布 卵 白ゴマ キュウリ 焼きのり 大葉 貝われ菜 ツナ

• 1時間
• 969 Kcal
• 2014/09
• 献立

主材料：ピーマン ツナ コーン 昆布茶

• 10分
• 123 Kcal
• 2016/01
• お弁当

キュウリとツナ、マヨネーズでサラダ仕立てに♪

主材料：ご飯 卵 キュウリ 焼きのり ツナ ハム

• 20分
• -
• 2011/04
• 特集

うどんと麺つゆを使った、簡単時短レシピを紹介します。うどんに、たっぷり野菜をのせていただくサラダの…

主材料：うどん かつお節 プチトマト レタス ツナ 水煮コーン 瓶入りナメタケ

• 15分
• 463 Kcal
• 2010/03
• 献立

ツナが入ってコクのある味に。

主材料：白菜キムチ 白ゴマ 豆腐 ツナ

• 5分
• 125 Kcal
• 2009/03
• 献立

グリンピース、タケノコ、旬の野菜をたっぷり加えた炊き込みご飯。

主材料：酒 お米 だし汁 ゴボウ 水煮タケノコ ツナ グリンピース

• 1時間
• 618 Kcal
• 2016/05
• 献立

プルプル半熟の卵が食欲をそそりますね。

主材料：キャベツ 卵 ツナ

• 15分
• 113 Kcal
• 2007/12
• 献立

ツナを汁ごと入れて栄養たっぷり。ニンジンが苦手な子供にもおすすめ。

主材料：ニンジン ツナ キャベツ 酒

• 10分
• 174 Kcal
• 2014/02
• 献立

大根おろしでサッパリといただく、具だくさんの卵焼きです。

主材料：卵 ニラ ニンジン 大根おろし ツナ

• 10分
• 308 Kcal
• 2016/06
• 献立

下処理も簡単！ツナを入れるとゴーヤの苦みがやわらぎ、苦手なひとも食べられます！シャキシャキ美味しく…

主材料：ゴーヤ 玉ネギ ツナ すり白ゴマ

• 10分
• 212 Kcal
• 2018/07
• 献立