魚介類を使ったレシピ
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ホウレン草入りのパセリソースをかけておしゃれな一品に。おもてなしメニューとしてもお使い頂けます。
主材料：ゆでタコ足 ブロッコリー カリフラワー プチトマト ドライパセリ ホウレン草
- 20分
- 172 Kcal
- 2013/12
- 献立
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お好み焼きのような炒め物。野菜がたっぷり食べられる、バランスの良い一品です。
主材料：ニンジン 玉ネギ キャベツ 水煮コーン カボチャ 青のり ゆでタコ足
- 20分
- 323 Kcal
- 2010/06
- 献立
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サバと昆布、お酢と一緒に袋に入れ冷蔵庫に入れておけば、簡単しめサバの出来上がり！たっぷりの薬味を効…
主材料：サバ 昆布 大葉 ショウガ 辛味大根
- 1時間30分
- 196 Kcal
- 2003/11
- 特集
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アンチョビはチューブタイプの物でもOK。塩加減を見ながら量は調節して下さいね。レンジにお任せのスピ…
主材料：ナス プチトマト アンチョビ
- 10分
- 166 Kcal
- 2010/09
- 簡単
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柔らかい春キャベツをシンプルに調理。エビオイルは様々なものにアレンジできます。
主材料：春キャベツ 干しエビ ニンニク 白ネギ
- 20分
- 229 Kcal
- 2015/03
- 簡単
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「魚介類」を含む献立
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