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刺身コンニャクの中華サラダ

コンニャクを使ったヘルシーなサラダ。中華ドレッシングとマヨネーズは相性抜群。

献立
調理時間
カロリー
121 Kcal
材料  （ 2 人分 ）

ツナ

(缶)40g

水煮コーン

大さじ2～3

中華ドレッシング

(市販品)適量

メモお買い物メモ
カテゴリ：
中華料理  /  中華サラダ
ジャンル：
中華 / サラダ
種別：
副菜
公開日：
2011/01/31
更新日：
2011/04/04

下準備

  • 刺身コンニャクの中華サラダの下準備1

    刺身コンニャクはサッと水洗いし、よく水気をきっておく。

  • キュウリは薄切りにする。

  • ツナはザルに上げ、汁気をきる。

作り方

  1. 刺身コンニャクの中華サラダの作り方4
    1

    器に刺身コンニャク、キュウリ、ツナ、水煮コーンを盛リ合わせる。中華ドレッシングをかけ、さらにお好みでマヨネーズをかける。

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