きのこを使ったレシピ
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エノキと納豆のヘルシーコンビ。ご飯にのせて丼としてもおいしく召し上がれます。
主材料：ショウガ ニンニク 豚ひき肉 納豆 エノキ サンチュ
- 15分
- 268 Kcal
- 2014/01
- 簡単
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ひと手間かけて焼くことで、香ばしくてうま味もアップ！ 作り置きもできます。
主材料：レモン汁 白ワイン ニンニク シメジ レモン エノキ パセリ マイタケ
- 10分
- 85 Kcal
- 2018/09
- 献立
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キノコをサッと炒めてからサッパリとしたおろし甘酢にからめた、箸休めにピッタリな一品。
主材料：シメジ エノキ シイタケ 貝われ菜 酒 大根おろし レモン汁
- 15分
- 49 Kcal
- 2014/04
- 献立
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キノコをふんだんに使った洋風茶碗蒸し。食物繊維が豊富なので血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。
主材料：マッシュルーム シメジ マイタケ 玉ネギ バター コンソメスープ 生クリーム 卵 生クリーム
- 20分
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- 2015/04
- 特集
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すりおろしたリンゴが入った、ヘルシーな和え物。酢の物は身体の疲れを取ってくれます。
主材料：キュウリ チリメンジャコ エノキ 塩ワカメ リンゴ
- 15分
- 38 Kcal
- 2012/05
- 献立
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キュウリやキクラゲの食感がクセになる和え物。香ばしいゴマの香りで美味しさアップ。
主材料：キュウリ キクラゲ すり白ゴマ ちくわ
- 10分
- 87 Kcal
- 2017/06
- 献立
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