砂糖を使ったレシピ

主材料：卵 酒 だし汁 ニンジン 高野豆腐 シメジ ホウレン草

• 20分
• 136 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：卵 だし汁

• 10分
• 111 Kcal
• 2012/07
• お弁当

主材料：板コンニャク 白ネギ 酒

• 5分
• 114 Kcal
• 2011/01
• お弁当

本格的なつけダレとパリッと香ばしい鶏肉。野菜も摂れて、お店で食べるような絶品の味！

主材料：鶏もも肉 酒 白ネギ ショウガ 水 プチトマト プリーツレタス すり白ゴマ

• 30分
• -
• 2001/05
• 献立

巻き寿司をひな壇に見立てて♪具は赤、緑、黄色でカラフルに♪ハマグリのお吸い物を添えてどうぞ！

主材料：酒 お米 昆布 卵 キュウリ 焼きのり マグロ 水 イクラ キヌサヤ カマボコ

• 1時間30分
• -
• 2018/02
• 特集

大きく刻んだチョコとパイシートがパンの中に！　見た目にもかわいいのでバレンタインにもピッタリ！

主材料：チョコレート 無塩バター 水 溶き卵 強力粉 冷凍パイシート フランボワーズ

• 2時間
• -
• 2014/02
• ブレッド

皮をむいたトマトに、白ワインと砂糖をかけて冷蔵庫で冷やします。ヘルシーで上品な甘さが人気。

主材料：トマト 白ワイン ミントの葉

• 10分
• 37 Kcal
• 2011/09
• 献立

主材料：牛肉 シメジ ショウガ 酒

• 10分
• 283 Kcal
• 2013/10
• お弁当

主材料：高野豆腐 合いびき肉 水煮タケノコ ニンジン 白ネギ 卵白 酒 片栗粉 小麦粉

• 30分
• 388 Kcal
• 2001/07
• 献立

主材料：アジ シシトウ 酒 すり白ゴマ

• 10分 ＋
• 227 Kcal
• 2015/01
• お弁当

主材料：小麦粉 酒 ライスペーパー エビ キュウリ サラダ菜 キャベツ パン粉 溶き卵 ピーナッツバター

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：酒 だし汁 青菜 板コンニャク シイタケ ナス

• 20分
• 103 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：サツマイモ ユズジャム 水

• 5分
• 274 Kcal
• 2014/05
• お弁当

煮出したミルクコーヒーにスパイスの風味を。

主材料：牛乳 水 コーヒー豆

• -
• -
• 2001/09
• 特集

主材料：キャベツ ニンジン キュウリ 玉ネギ 水煮コーン ドライパセリ

• 20分
• 127 Kcal
• 2006/04
• 献立

マカロニとキャベツを一緒にゆでることで時短に！　包丁なしで仕上がるサラダです。

主材料：マカロニ ツナ レモン汁 水 キャベツ

• 20分
• 376 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：ご飯 酒 大葉

• 10分
• 346 Kcal
• 2016/02
• お弁当

ふわふわバジル生地の白パンとクリームチーズの相性がバッチリです♪

主材料：強力粉 無塩バター 牛乳 クリームチーズ バジル

• 2時間
• -
• 2013/03
• 特集

黒ゴマたっぷりの形もかわいいヘルシーパン。サンドイッチにしてもおいしく召し上がって頂けますよ！

主材料：強力粉 無塩バター 水

• 2時間
• -
• 2012/10
• ブレッド

ワカメの塩加減がちょうどいい。

主材料：お米 だし汁 酒 ワカメ だし汁 酒

• 1時間
• 363 Kcal
• 2009/04
• 献立

下処理をすることでしっかりと味を含んだ煮物に。葉は佃煮にしても。

主材料：フキ だし汁 酒

• 25分
• 46 Kcal
• 2014/03
• 献立

塩麹で味付けした、お酒がすすむ一品です。

主材料：イカそうめん 塩麹 ニンニク 白ゴマ ネギ 卵黄 エゴマの葉

• 10分
• 166 Kcal
• 2016/04
• 献立

ヘルシーな豆腐をメイン料理に

主材料：酒 だし汁 水 片栗粉 木綿豆腐 オクラ 大和芋 卵白 むきエビ

• 40分
• 317 Kcal
• 2003/06
• 特集

野菜たっぷり！　ヘルシートマトスープ！

主材料：水 玉ネギ 水煮トマト ニンジン ホウレン草

• 20分
• 80 Kcal
• 2014/11
• 献立

食べるタイミングに合わせて素麺は加えましょう。

主材料：酒 白ネギ ショウガ 素麺 鶏もも肉 細ネギ

• 45分
• 285 Kcal
• 2015/03
• 献立

もっちり里芋と旨味たっぷりの豚バラ肉がよく合います。メインにもなる常備菜です。

主材料：里芋 豚バラ肉 ショウガ だし汁 酒

• 30分
• -
• 2015/06
• 連載

作り置きカレーペーストを使っていつものポテトサラダをカレー風味に！マイルドな味わいのポテトサラダの…

主材料：ジャガイモ キュウリ ハム パセリ 欧風カレーベース

• 20分
• -
• 2017/09
• 連載

主材料：サツマイモ 抹茶 お湯 栗

• 35分
• -
• 2003/12
• 献立

バターのコクと風味が味をまろやかにしていますよ。ご飯が進むおかずです！

主材料：鮭 キャベツ 白ネギ ニンジン バター 酒

• 20分
• 305 Kcal
• 2008/12
• 簡単

中華ドレッシングで和えて簡単に！ちくわが味のアクセントになります。

主材料：白ゴマ モヤシ 貝われ菜 ちくわ

• 10分
• 71 Kcal
• 2016/07
• 献立