塩を使ったレシピ

豆腐に豆乳を掛けていただく冷奴。クリーミーな味わいがやみつきになります。よ～く冷やした豆腐、豆乳を…

主材料：だし汁 絹ごし豆腐 かつお節 細ネギ 豆乳 焼きのり

• 10分
• 88 Kcal
• 2005/08
• 簡単

主材料：キュウリ モヤシ チリメンジャコ プレーンヨーグルト すり白ゴマ

• 15分
• 91 Kcal
• 2005/10
• 献立

プチトマトの甘酸っぱさがアクセント！

主材料：水 玉ネギ ニンジン ベーコン プチトマト

• 10分
• 154 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：卵 青のり

• 10分
• 100 Kcal
• 2016/05
• お弁当

カマボコの白とピンク色がかわいいお吸い物。上品な味付けです。

主材料：酒 だし汁 ワカメ ネギ カマボコ

• 10分
• 42 Kcal
• 2012/09
• 献立

パンケーキの生地にフレッシュトマト、オレガノを加えた塩味のパンケーキ。

主材料：バター ホットケーキミックス トマト

• 20分
• -
• 2017/09
• その他

フレッシュな手作りバターのおいしさをそのままに。ラム酒が効いたレーズンをサンドしたクッキーです。

主材料：生クリーム 無塩バター 薄力粉 レーズン 卵黄 卵白 ラム酒 アーモンドプードル スライスアーモンド

• 30分 ＋
• -
• 2015/05
• スイーツ

少量の油でちゃちゃっと揚がる

主材料：小麦粉 水 サヤインゲン 干し桜エビ

• 10分
• -
• 2010/07
• お弁当

すり白ゴマと粒マスタードがよく合います。定番のマカロニサラダ。

主材料：マカロニ キュウリ プチトマト 玉ネギ プレーンヨーグルト ハム 卵 すり白ゴマ

• 20分
• 272 Kcal
• 2013/07
• 献立

ナメコのなめらかな食感が楽しめる炊き込みご飯です。

主材料：酒 お米 だし汁 刻みのり ナメコ

• 1時間
• 296 Kcal
• 2015/10
• 簡単

定番の塩鮭を焼いて、春らしいタケノコのバターじょうゆも詰めて。女の子の好きなサツマイモのデザートも…

主材料：発芽玄米ご飯 貝われ菜 塩鮭 板コンニャク 酒 水煮タケノコ かつお節

• 20分
• -
• 2010/04
• 連載

使いみち無限大のもやし。あと一品ほしいとき、お酒のおつまみにもおすすめです。チンゲンサイとモヤシの…

主材料：チンゲンサイ 太モヤシ ニンニク

• 15分
• 108 Kcal
• 2017/05
• 献立

調味料は酒と麺つゆのみ！サンマの水気はよく拭き取りましょう！

主材料：サンマ 酒 大根おろし ネギ

• 15分
• 420 Kcal
• 2010/08
• 簡単

食物繊維たっぷりのオクラのサラダ。便秘に悩む方にもオススメ。

主材料：豆腐 かつお節 オクラ 卵黄

• 10分
• 72 Kcal
• 2013/07
• 献立

シャキシャキの白菜とリンゴにクルミや粉チーズでコクをプラス。あっという間にできる秋のサラダです。

主材料：白菜 リンゴ クルミ プレーンヨーグルト 粉チーズ

• 15分
• 201 Kcal
• 2016/11
• 献立

冷やしてもおいしいですよ。

主材料：豆腐 酒 だし汁 水 片栗粉 ネギ 冬瓜

• 20分
• 59 Kcal
• 2007/09
• 献立

スコーンに風味をプラスするためにハーブを入れてみました。生のハーブのほうがいいのですが、なかったら…

主材料：牛乳 薄力粉 溶き卵 レモン汁 バジル マスカルポーネチーズ

• -
• -
• 2008/11
• その他

パセリの風味とチーズがご飯とベストマッチ！　お弁当や朝食にも。

主材料：ご飯 プロセスチーズ パセリ

• 5分
• 376 Kcal
• 2016/12
• 簡単

この梅ダレは、ゆでた野菜にもよく合います！

主材料：湯葉 枝豆 ワカメ 梅干し 酒 かつお節

• 15分
• 90 Kcal
• 2008/08
• 献立

つるんと口当たりのよい卵豆腐は、お吸い物にもピッタリです。

主材料：だし汁 貝われ菜 卵豆腐

• 5分
• 38 Kcal
• 2018/12
• 献立

主材料：アユ

• 30分
• 85 Kcal
• 2004/07
• 献立

4つの味がする！見た目にも華やかな楽しいパン。

主材料：強力粉 水 無塩バター ココアパウダー 卵黄 カボチャパウダー フレーズパウダー

• 30分 ＋
• -
• 2016/04
• ブレッド

しょうゆは他の調味料と入れるタイミングが違うので気をつけて！

主材料：豚バラ肉 お米 ゆで卵 水菜 ショウガ ゆで汁 酒

• 1時間30分
• 856 Kcal
• 2008/05
• 献立

とうもろこしの塩ゆで。簡単だけど茹で方や茹で時間によって甘みやジューシーさが変わってくるものですね…

主材料：トウモロコシ

• 10分
• 74 Kcal
• 2012/07
• 献立

お祝いの席でも喜ばれる、鯛の塩焼き。上手に焼くコツを伝授します。シンプルな味わいがおすすめです。グ…

主材料：鯛 酒 シシトウ レモン プチトマト

• 15分
• 151 Kcal
• 2018/08
• 献立

油で揚げたピーマンは苦みがないのでお子様にオススメの一品です。豚肉をベーコンに代えてもOKです。

主材料：小麦粉 冷水 溶き卵 プチトマト レモン ピーマン 豚ロース肉

• 20分
• -
• 2017/10
• その他

ハンバーグなど、洋食メニューの付け合わせにピッタリなサラダです！

主材料：プチトマト ブロッコリー プレーンヨーグルト ファルファッレ

• 15分
• 291 Kcal
• 2014/05
• 簡単

キュウリとチリメンジャコ、大根おろしを和えた箸休めに最適な一品。

主材料：キュウリ チリメンジャコ 大根おろし

• 10分
• 34 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：キュウリ すり白ゴマ プレーンヨーグルト

• 15分
• -
• 2003/09
• 献立

ジャガイモと白ネギの冷製スープ。トロッとしたトロミが飲みやすい。

主材料：水 牛乳 バター 白ネギ ジャガイモ クラッカー

• 20分
• 141 Kcal
• 2012/07
• 献立