塩を使ったレシピ

すりおろした長芋のトロミがおいしい。やさしい味のスープ。

主材料：水 卵 長芋 大葉

• 15分
• 112 Kcal
• 2012/08
• 献立

低糖質レシピ。糖質:5.8g。シャキシャキっとしたネギがおいしい一品。おつまみにも！

主材料：豚バラ肉 白ネギ サラダ菜 レモン プチトマト

• 20分
• -
• 2018/10
• 連載

主材料：ホタテ 海藻ミックス ブロッコリー プチトマト レモン汁

• 20分
• -
• 2004/08
• 献立

シンプルな味付けで、青のりと桜エビの香ばしい香りを生かします。

主材料：大根 干し桜エビ 青のり

• 15分
• 59 Kcal
• 2018/02
• 献立

生クリームを加えたら弱火にするのがポイント。粗びき黒コショウでパンチを効かせて。

主材料：粉チーズ 生クリーム 卵黄 ジャガイモ

• 15分
• 208 Kcal
• 2010/05
• 献立

ゴマがきいています！みそベースでありながらトンコツの味のようなこってりスープが美味しい白みそラーメ…

主材料：ラーメン 水 ニンニク 酒 キャベツ すり白ゴマ 刻みネギ メンマ ハム おろしショウガ

• 15分
• -
• 2006/01
• 簡単

主材料：水 玉ネギ 白ネギ 片栗粉 白ワイン ジャガイモ 刻みネギ タラ

• 25分
• -
• 2003/12
• 献立

卵をふんだんに使って、とろとろのあんをかけた豪華なチャーハンに！

主材料：ご飯 卵 白ネギ 水 片栗粉 カニ風味カマボコ 卵黄 卵白 フカヒレスープ チンゲンサイ

• 25分
• -
• 2014/10
• 特集

甘さとチリの辛さがおいしい、おつまみにもおすすめの一品。

主材料：エビ 生クリーム ジャガイモ 餃子の皮 クレソン

• 25分
• 300 Kcal
• 2007/05
• 献立

主材料：小麦粉 エビ パン粉 溶き卵 粉チーズ クリームチーズ

• 15分
• 215 Kcal
• 2016/05
• お弁当

梅干しで和えたキュウリをたっぷり添えて、崩しながらいただきます。疲れた時でもさっぱり食べられます♪

主材料：素麺 酒 キュウリ ミョウガ 梅干し 鶏ささ身

• 7分
• -
• 2015/06
• 特集

きゅうりを塩もみして5分でできる即席漬物です！そのままでもショウガじょうゆをかけてもおいしいですよ。

主材料：キュウリ

• 5分
• 11 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：大根 プレーンヨーグルト バター ホタテ コーン

• 20分
• -
• 2002/09
• 献立

和食の定番といえば肉じゃが。これが上手に作れたら、一気にお料理上手になった気になる！

主材料：ジャガイモ 玉ネギ 酒 ニンジン だし汁 牛肉 サヤインゲン しらたき（糸コンニャク）

• 50分
• 915 Kcal
• 2002/05
• 特集

主材料：牛ステーキ肉 玉ネギ モヤシ レンコン 芽キャベツ スナップエンドウ バター

• 25分
• 451 Kcal
• 2002/02
• 献立

野菜のおいしさが溶け込んだスープで体も心もポカポカです。

主材料：玉ネギ ニンジン 水 ベーコン ニンニク ローリエ ジャガイモ トマト パルメザンチーズ

• 15分
• 182 Kcal
• 2015/11
• 献立

イカはいろんな炒め物に合いますが今回はエリンギをとともにニンニクじょうゆで味付けしました。バターや…

主材料：イカ エリンギ グリーンアスパラ ニンニク バター 白ワイン レモン汁

• 10分
• -
• 2005/01
• 簡単

クセのない冬瓜はカレー粉とも相性抜群。食欲がない時でも食べやすいです。

主材料：水 片栗粉 鶏ひき肉 冬瓜 シシトウ 厚揚げ

• 20分
• -
• 2018/09
• その他

エビと鶏ささ身を合わせて作る旨みたっぷりのエビペースト。豪快に長いバゲットで作るとBBQが盛り上が…

主材料：エビ 鶏ささ身 パクチー（香菜） バゲット

• 15分
• -
• 2015/05
• 特集

食物繊維が豊富なキャベツと、香ばしい桜エビが入ったサラダです。

主材料：キャベツ 白ゴマ 干し桜エビ

• 15分
• 125 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：ジャガイモ 水 プロセスチーズ 天ぷら粉 コーンフレーク

• 20分
• 215 Kcal
• 2014/02
• お弁当

手開きにしたイワシを作り置き甘酢に漬けて、合わせみそを崩しながらいただきます。おつまみに最適。

主材料：イワシ

• 15分
• 298 Kcal
• 2011/11
• 献立

甘辛く煮た具材に酢を足した自家製＜ちらし寿司＞の素はご飯に混ぜるだけでお手軽！　その分、デコレーシ…

主材料：ご飯 シイタケ 水煮タケノコ ニンジン レンコン もどし汁 酒

• 50分
• -
• 2019/02
• 特集

チンゲンサイの歯ごたえを楽しめます。

主材料：チンゲンサイ 水

• 10分
• 85 Kcal
• 2018/06
• 献立

ニンニクとカレー風味の簡単キャベツサラダ。キャベツを手でちぎりながら作るサラダなので、みんなで楽し…

主材料：キャベツ レモン汁 ニンニク パセリ

• 15分
• -
• 2015/03
• その他

野菜と油揚げの、あっさりとした粕汁。セリのシャキシャキとした食感が絶品！

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク 油揚げ セリ

• 20分
• 105 Kcal
• 2012/02
• 献立

シイタケやエビの旨味と香りがおいしさを引き立てます。

主材料：酒 水 ニンジン 水煮タケノコ シイタケ もどし汁 干しエビ サヤインゲン もち米 天津甘栗 豚もも肉

• 1時間
• 616 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：鶏むね肉 酒 卵 小麦粉

• 10分
• 292 Kcal
• 2015/05
• お弁当

主材料：エビ 酒 里芋の煮物 青のり

• 10分
• 130 Kcal
• 2012/11
• お弁当

私が大好きな冷やしそばのアレンジバージョンです。ねばねばの具材をたっぷり、ということでオクラやモロ…

主材料：そば 刻みのり 白ゴマ ウズラの卵 オクラ 大葉 モロヘイヤ 天かす

• -
• -
• 2008/11
• その他