塩を使ったレシピ

オーブンでじっくり焼いた野菜を冷製パスタに盛った、華やかな一品。野菜の甘みを味わって。

主材料：スパゲティー 粉チーズ レモン汁 生ハム ズッキーニ プチトマト 黄パプリカ

• 30分
• 530 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：豆腐 酒 だし汁 ワカメ 細ネギ 麩

• 15分
• 60 Kcal
• 2003/06
• 献立

体も温まるあんかけレシピ。豆腐は電子レンジで温めます。

主材料：豆腐 だし汁 片栗粉

• 5分
• 70 Kcal
• 2015/10
• 献立

美容に良いアボカドとささ身のサラダ。ささ身はヘルシー＆高タンパクな優れた食材です。

主材料：アボカド レモン汁 酒 サニーレタス 鶏ささ身 新玉ネギ

• 10分
• 202 Kcal
• 2012/03
• 献立

ユズ皮をのせるだけで風味アップ！

主材料：酒 だし汁 ミツバ 湯葉 シイタケ ユズ皮

• 15分
• 45 Kcal
• 2007/10
• 献立

水溶き片栗粉でトロミををつけた、やさしい味の一品。塩でゴーヤの苦みを和らげました。

主材料：酒 片栗粉 水 ゴーヤ 木綿豆腐 ハム

• 15分
• 215 Kcal
• 2011/08
• 献立

梅干しとショウガ効果でイワシの臭みもなくおいしくいただけます。

主材料：イワシ ショウガ 梅干し 白ネギ ワカメ 酒 水

• 30分
• 465 Kcal
• 2007/03
• 献立

鮭とアボカドの美肌メニューです。

主材料：アボカド レモン汁 ルッコラ サケフレーク

• 10分
• 212 Kcal
• 2015/11
• 献立

手作りジェノバソースは風味豊か。パスタソースとしてもドレッシングに使ってもおいしいです。

主材料：ニンニク 粉チーズ バジル プチトマト 松の実 ベビーリーフ 鶏もも肉

• 20分
• 504 Kcal
• 2014/06
• 簡単

包丁いらずで驚くほど簡単！彩りの良いカレーピラフはみんなが集まるパーティーにおすすめ。

主材料：お米 サバ ミックスベジタブル ミニトマト 水 粉チーズ

• 30分
• 348 Kcal
• 2019/12
• 特集

タレも手作りして、本格的な焼き鳥を作りましょう。フライパンで作る鶏もも肉と鶏皮の焼き鳥です。簡単に…

主材料：鶏もも肉 鶏皮 白ネギ シシトウ シイタケ キャベツ 酒

• 30分
• 638 Kcal
• 2015/06
• 献立

リンゴは酸味が強い紅玉を使うのがおすすめ。サワークリームをたっぷり添えてどうぞ！

主材料：リンゴ 無塩バター 薄力粉 無塩バター 卵黄 冷水 サワークリーム

• -
• -
• 2009/01
• スイーツ

ニラ、エノキ、ミツバのお浸し。ユズ汁を入れて香り豊かに。

主材料：ニラ エノキ ミツバ チリメンジャコ だし汁 ユズ汁

• 10分
• 23 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：だし汁 酒 ニンジン イワシ 大根 セリ 刻みネギ

• 30分
• 143 Kcal
• 2004/12
• 献立

電子レンジを使うことで蒸しナスが簡単に出来上がります。ナス＆枝豆の夏を感じるサラダです。

主材料：白ネギ ナス 枝豆

• 15分
• 60 Kcal
• 2016/07
• 献立

主材料：ジャガイモ 粉チーズ ドライパセリ

• 10分
• 131 Kcal
• 2012/11
• お弁当

主材料：ショウガ 油揚げ お米 昆布 水 酒

• 1時間
• 368 Kcal
• 2002/06
• 献立

主材料：ベーコン キュウリ ニンジン バゲット パクチー（香菜） 大根 ピーナッツバター

• 15分
• 511 Kcal
• 2015/08
• お弁当

ゆでたモヤシと赤ピーマンのヘルシーな和え物。ゴマ油の風味が効いています。

主材料：モヤシ 細ネギ 赤ピーマン 白ゴマ

• 10分
• 74 Kcal
• 2012/10
• 献立

練りゴマ入りでコクと風味がUP!　彩りがきれいで食欲をそそる一品です。

主材料：豚肉 ナス ピーマン 赤ピーマン 酒

• 20分
• 432 Kcal
• 2014/05
• 献立

しっかり味のついたアナゴとふんわりの卵がご飯にバッチリ合う1品。パクパク食べられちゃいます。お昼ご…

主材料：ご飯 酒 卵 大葉 すり白ゴマ 昆布 アナゴ

• 20分
• 624 Kcal
• 2005/09
• 簡単

主材料：サツマイモ 水

• 25分
• -
• 2002/01
• 献立

大葉とミョウガが味のアクセント。

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン ミョウガ 大葉 すり白ゴマ 白ゴマ

• 20分
• 46 Kcal
• 2007/07
• 献立

ヨーグルトにニンニクとオリーブ油の風味とコクをプラス。ニンニクは風味をプラスする程度の控えめさがポ…

主材料：キュウリ ニンニク プレーンヨーグルト

• 10分
• -
• 2007/12
• 簡単

玉ネギの甘さとアンチョビの塩気が絶妙な組み合わせ！

主材料：玉ネギ ピザクラスト ニンニク アンチョビ ブラックオリーブ

• 50分
• -
• 2012/12
• 特集

彩鮮やかな野菜は見るからに元気が出そう！からしが効いたほんのり辛いドレッシングでマリネして召し上が…

主材料：赤パプリカ キュウリ セロリ

• 15分 ＋
• 75 Kcal
• 2016/07
• 献立

スパイスから作る、本格インドカレーの作り方を伝授します。スパイシーな香りで食欲増進！市販のカレール…

主材料：玉ネギ ニンニク ショウガ 水 水煮トマト 鶏ひき肉 パセリ ナン

• 30分
• -
• 2017/08
• 特集

主材料：ジャガイモ サヤインゲン ソラ豆 卵 レモン汁 玉ネギ

• 20分
• -
• 2004/05
• 献立

じっくり発酵させて作る、ザクザクの食感がたまらない少しビターなビスコッティ。コーヒーや紅茶に浸して…

主材料：強力粉 薄力粉 ココアパウダー 溶き卵 チョコレート スライスアーモンド

• 2時間
• -
• 2013/07
• ブレッド

ユズ汁とユズの皮が入った、香りの良い一品。昆布茶を入れて、味に深みをプラス。

主材料：大根 ユズ汁 ユズ皮 昆布茶

• 50分
• 46 Kcal
• 2010/12
• 献立