塩を使ったレシピ

主材料：だし汁 水 絹ごし豆腐 片栗粉 油揚げ 大根おろし ホウレン草 ユズ皮

• 20分
• 95 Kcal
• 2004/09
• 献立

サツマイモの甘味が引き立つようにシンプルな味付けで炊きました。

主材料：お米 サツマイモ 酒

• 1時間
• 380 Kcal
• 2017/10
• 簡単

カキの栄養分は水に溶けやすいので、今回のように雑炊でいただくのがおすすめ。玄米を使ってヘルシーに。…

主材料：酒 卵 だし汁 白ネギ 刻みのり シイタケ カブ 生カキ 玄米ご飯 おろしショウガ 刻みネギ

• 25分
• 358 Kcal
• 2007/01
• 簡単

鶏団子からもおいしいおだしがでますよ。

主材料：酒 片栗粉 だし汁 溶き卵 ミツバ 鶏ひき肉

• 20分
• 67 Kcal
• 2015/03
• 献立

ねぎ塩だれは万能調味料ですね。シャキシャキとしたねぎ塩ダレに、豚しゃぶとアボカドがよく合います。

主材料：豚肉 酒 アボカド 白ネギ

• 20分
• 350 Kcal
• 2017/03
• 献立

パイのようにサクッと軽いタルト生地に、甘味と酸味が絶妙なリンゴがたっぷり。

主材料：無塩バター 薄力粉 卵黄 全卵 生クリーム 牛乳 レモン汁 リンゴ 冷水 サワークリーム カルバドス酒

• 1時間
• -
• 2012/10
• 特集

豆乳仕立てのヘルシーなカキを使ったスープです。

主材料：カキ だし汁 豆乳 酒 ミツバ

• 10分
• 167 Kcal
• 2016/04
• 簡単

シンプルな味付けで箸休めにピッタリ。冷蔵庫で３～４日保存できます。サラダに散らしても綺麗です。

主材料：赤カブ

• 15分 ＋
• -
• 2018/03
• 特集

炒めたホウレン草に、手でちぎったモッツァレラチーズを加えて。熱々トロトロを召し上がれ！

主材料：ホウレン草 マッシュルーム モッツァレラチーズ ニンニク

• 15分
• 147 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：牛ステーキ肉 ナス カリフラワー サヤインゲン レンコン 生クリーム

• 30分
• 741 Kcal
• 2006/10
• 献立

塩もみしたセロリを材料で和えた5分で完成できる簡単レシピ。塩もみすることで味がなじんでおいしく食べ…

主材料：セロリ ツナ

• 5分
• -
• 2019/02
• その他

ハマグリの良いだしがパスタに良く合います。

主材料：スパゲティー 水 シメジ ニンニク 白ワイン プチトマト ハマグリ 菜の花

• 20分
• 393 Kcal
• 2008/03
• 献立

種類の異なる4種類のチーズを贅沢に使い、一度に様々な味を味わえるピザです。

主材料：ゴルゴンゾーラチーズ モッツァレラチーズ タレッジオチーズ パルミジャーノチーズ 強力粉 薄力粉 水

• 40分
• -
• 2016/03
• 特集

主材料：モヤシ ピーマン ベーコン レモン

• 5分
• 71 Kcal
• 2014/08
• お弁当

電子レンジで簡単に作れるロールチキン。アッサリとした鶏むね肉に爽やかな大葉、クリームチーズのコク、…

主材料：鶏むね肉 クリームチーズ 大葉 水煮トマト 白ワイン ニンニク パセリ

• 30分
• 426 Kcal
• 2017/06
• 献立

ホタテとアスパラをあっさり塩コショウで味付けしたあっさりめの炒め物です。ビタミンが豊富なアスパラを…

主材料：酒 ショウガ 白ネギ サヤインゲン グリーンアスパラ ホタテ

• 15分
• 111 Kcal
• 2009/03
• 献立

塩加減はお好みで。　枝豆の下処理にポイントが！

主材料：枝豆

• 15分
• 34 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：ご飯 焼きのり 枝豆

• 10分
• 338 Kcal
• 2013/07
• お弁当

秋はやっぱりきのこの季節です。今回はシメジとマイタケを使いましたが好みでいろんなきのこを加えてみて…

主材料：卵 玉ネギ 酒 シメジ だし汁 水 片栗粉 ミツバ マイタケ 刻みのり 鶏もも肉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

栄養豊富な小松菜をたっぷりいただけるニンニク風味のオイル系パスタです。最後のしょうゆが隠し味！

主材料：ニンニク スパゲティー ベーコン 小松菜

• 12分
• 564 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：だし汁 卵 ミツバ カマボコ ユズ皮 エビ ユリネ ギンナン ウナギ蒲焼き

• 35分
• 287 Kcal
• 2004/02
• 献立

主材料：サヤインゲン すり黒ゴマ 酒

• 15分
• -
• 2002/05
• 献立

主材料：レンコン ハム ブロッコリー プレーンヨーグルト

• 15分
• 113 Kcal
• 2005/10
• 献立

彩り華やか。粗びき黒コショウが鶏の味を引き立たせています。

主材料：鶏もも肉 ヒヨコ豆 赤パプリカ ピーマン 水煮コーン バター

• 20分
• 354 Kcal
• 2008/02
• 献立

材料が少なくて簡単な一品。歯ごたえの良い根菜でお試し下さい。

主材料：キュウリ 大根

• 10分
• 39 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：アサリ 刻みネギ 水 昆布 酒

• 15分
• 16 Kcal
• 2002/06
• 献立

おつまみに最適。ささ身だからヘルシー。

主材料：鶏ささ身 片栗粉

• 15分
• 104 Kcal
• 2008/03
• 献立

ベーコン入りのカボチャの煮物。しっかりめの味付けでご飯が進む一品。

主材料：カボチャ だし汁 酒 サヤインゲン ベーコン

• 20分
• 161 Kcal
• 2012/12
• 献立

ミツバの香りを楽しんで。

主材料：だし汁 ミツバ 玉ネギ 溶き卵 ワカメ

• 15分
• 69 Kcal
• 2019/03
• 献立

コーンの甘さが引き立つ茶碗蒸し。お子様にも人気のレシピ！

主材料：酒 だし汁 卵 ミツバ 水煮コーン

• 25分
• 110 Kcal
• 2013/03
• 献立