塩を使ったレシピ

ドライイーストが入ったパンケーキです！今回はフルーツとアイスを盛り合わせましたが、お食事系の物と組…

主材料：卵 牛乳 薄力粉 バニラアイス イチゴ 溶かしバター キウイ ドライイースト

• 10分
• 499 Kcal
• 2012/12
• 簡単

シンプルな味付けの煮物。ベーコンを入れる事で旨味がグンとアップ。

主材料：酒 だし汁 サヤインゲン 玉ネギ ジャガイモ ベーコン

• 20分
• 146 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：バター 酒 卵 白ネギ 合いびき肉 レモン汁 長芋 細ネギ

• 30分
• 316 Kcal
• 2004/04
• 献立

10分でできる、もやしのナムルの作り方を紹介します。もやしとベーコンをボウルに入れて電子レンジでチ…

主材料：ニンニク すり白ゴマ モヤシ ベーコン

• 10分
• 176 Kcal
• 2011/03
• 献立

イースト使用した中華風の蒸しパンです。そのまま食べるのはもちろん、具を挟んで中華風サンドにも◎

主材料：薄力粉 強力粉 ぬるま湯

• -
• -
• 2004/11
• ブレッド

マヨネーズにちょい足しするだけでサッパリ♪　塩レモンとアボカドでWの美容効果！

主材料：エビ 片栗粉 生クリーム コンデンスミルク アボカド 塩レモン

• 15分
• -
• 2014/08
• 特集

主材料：ニンジン ジャガイモ バター 水 卵黄 牛乳 小麦粉

• -
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• 2009/06
• 連載

主材料：厚揚げ ミツバ ショウガ 片栗粉 水 だし汁 酒

• 20分
• 125 Kcal
• 2003/03
• 献立

サッパリとして食欲がない日にもピッタリ！

主材料：素麺 水菜 レモン シラス干し

• 15分
• 224 Kcal
• 2013/07
• 簡単

主材料：水 片栗粉 酒 ニンジン 水煮タケノコ キクラゲ 白菜 ピーマン ウズラの卵 豚肉 エビ

• 30分
• -
• 2002/09
• 献立

イカはサッとゆでるのが、おいしさの秘訣。

主材料：スルメイカ 酒 ピーマン 赤ピーマン ニンジン シメジ ショウガ 酒

• 20分
• 164 Kcal
• 2009/06
• 献立

メバルを黄金比の煮汁で煮付けました。他の季節の魚でも応用できます！

主材料：メバル 竹皮 水煮タケノコ フキ 木の芽 酒 ショウガ

• 40分
• 328 Kcal
• 2006/05
• 献立

シャキシャキのセロリと、さっと湯通ししたプリプリのイカの食感が楽しい一品。

主材料：イカ 酒 セロリ 黄パプリカ ショウガ 酒

• 20分 ＋
• 222 Kcal
• 2018/12
• 献立

主材料：酒 お米 ショウガ ミツバ 油揚げ シメジ シイタケ 昆布 芽ヒジキ エノキ

• 1時間
• 480 Kcal
• 2004/11
• 献立

甘酢に漬けたミョウガがサッパリとして美味！

主材料：スパゲティー ミョウガ カニ風味カマボコ 細ネギ 白ゴマ

• 20分
• 449 Kcal
• 2013/06
• 献立

きな粉としょうゆの甘じょっぱいソースが夕食にもお弁当にもピッタリな一品。

主材料：鶏もも肉 きな粉 サニーレタス トマト

• 10分 ＋
• 348 Kcal
• 2016/09
• 簡単

主材料：ご飯 鶏ひき肉 酒 水 おろしショウガ 溶き卵

• 15分
• 524 Kcal
• 2016/02
• お弁当

黄身がトロッとした半熟卵がのったポテトサラダ。甘みと酸味のバランスが絶妙です。(漬け込み時間有り)

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ニンジン 卵 酒 水

• 30分 ＋
• 475 Kcal
• 2018/12
• 献立

主材料：プチトマト 玉ネギ バジル オリーブ

• 20分
• -
• 2004/05
• 献立

万能食材、絹ごし豆腐を使ったチャンプルーの作り方を紹介します。豆腐がメインになる一品です。節約レシ…

主材料：酒 だし汁 絹ごし豆腐 玉ネギ ニンニク かつお節 シメジ 豚ひき肉 溶き卵 パクチー（香菜）

• 20分
• 293 Kcal
• 2019/01
• 献立

主材料：トマト トマトジュース オクラ 牛乳 豆腐 紫玉ネギ

• 15分
• -
• 2003/08
• 献立

グリーンアスパラをグリルで焼いて、マリネ液に漬けた美容に良い一品です。冷やして食べると美味！

主材料：グリーンアスパラ

• 15分
• 143 Kcal
• 2011/05
• 献立

脂質の少ない豆腐をメインに。

主材料：木綿豆腐 鶏ひき肉 青ネギ ショウガ 卵 片栗粉 酒

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• 485 Kcal
• 2009/06
• 連載

ピザ風のシイタケの肉詰めです。ご飯もビールもすすむ一品。

主材料：ピザ用チーズ バジル ドライパセリ プチトマト ニンニク 合いびき肉 シイタケ

• 20分
• 152 Kcal
• 2015/11
• 献立

塩もみした大根と相性の良いホタテフレーク缶を使ったサラダです。ヨーグルトが隠し味のドレッシングは爽…

主材料：大根 プレーンヨーグルト バター ホタテ コーン スプラウト

• 20分
• 157 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：アジ 大根おろし レモン汁 プチトマト

• 25分
• 176 Kcal
• 2006/04
• 献立

主材料：カブ

• 5分
• 31 Kcal
• 2011/02
• お弁当

酢が効いたサッパリ味のサラダ。ビタミン豊富な一品です。

主材料：キャベツ ニンジン キュウリ 玉ネギ プチトマト

• 15分
• 75 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：卵 酒 刻みネギ ニンジン

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• 2009/06
• 連載

主材料：ゴーヤ だし汁 かつお節

• 20分
• 13 Kcal
• 2005/08
• 献立