揚げ油を使ったレシピ

鶏手羽元をココナッツミルクで下味漬けすることによって、食べた瞬間にエスニックな風味がお口の中に広が…

主材料：レモン プチトマト 小麦粉 ニンニク 鶏手羽元 パクチー（香菜）

• 20分 ＋
• -
• 2016/04
• 特集

ココナッツの甘さとスイートチリソースが絶妙なハーモニー。ココナッツがキツネ色になれば揚げ上がりのサ…

主材料：ホタテ 小麦粉 溶き卵 ココナッツロング パクチー（香菜）

• 15分
• 238 Kcal
• 2009/08
• 簡単

ゴボウ、ニンジン、レンコン、シイタケが入った和風コロッケ。野菜嫌いなお子様にも！

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 溶き卵 酒 ニンジン ゴボウ レンコン 片栗粉 シイタケ 木綿豆腐

• 30分
• 398 Kcal
• 2012/11
• 献立

焼きのりの磯の香りが広がります。

主材料：長芋 海苔 小麦粉 水

• 20分
• 91 Kcal
• 2007/02
• 献立

お肉の下味は焼き肉のタレだけ。しっかりもみ込むと味がよくしみておいしいです。

主材料：片栗粉 鶏もも肉

• 10分
• -
• 2014/04
• 特集

上品な味…和と洋の融合です。

主材料：片栗粉 だし汁 酒 水 小麦粉 絹ごし豆腐 ネギ オクラ カボチャ かつお節 モッツァレラチーズ

• -
• -
• 2007/07
• 特集

ソーセージの代わりに、厚めに切ったハムでも。

主材料：魚肉ソーセージ 小麦粉 卵 パン粉 粉チーズ キャベツ プチトマト

• 15分
• 254 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：小麦粉 水 チリメンジャコ ゴーヤ 浮粉

• 15分
• 115 Kcal
• 2003/06
• 献立

主材料：白ネギ 酒 シイタケ 豆腐 白菜 エノキ 葛きり 白ゴマ 春菊（菊菜） 鶏もも肉 昆布

• 1時間
• 618 Kcal
• 2002/01
• 献立

鶏むね肉をカラッと揚げてコチュジャンの入ったピリ辛マヨネーズソースで和えました。ボリュームのある節…

主材料：鶏むね肉 酒 ニンニク 片栗粉

• 15分
• -
• 2017/05
• 特集

下味も下処理もいらない簡単レシピ。エノキの食感とトローリチーズがたまりません。

主材料：春巻きの皮 小麦粉 ピザ用チーズ エノキ

• 10分
• 304 Kcal
• 2016/02
• 献立

泡立てた卵白にエビをからめて、ふわふわとした食感に。合わせ衣にゴマ油を入れるのがポイント。

主材料：酒 片栗粉 エビ プチトマト 小麦粉 卵白 レモン ドライパセリ

• 20分
• 166 Kcal
• 2011/11
• 献立

レモンの皮が入って、より風味豊かになりました。

主材料：サツマイモ レモン汁 レモン

• 25分
• 355 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：おこげ 青のり

• 10分
• 135 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：サツマイモ

• 20分
• 148 Kcal
• 2004/11
• 献立

基本の鶏から揚げ。下味がしっかりついているので、お弁当にも最適！

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 レモン プチトマト キャベツ

• 25分
• 680 Kcal
• 2018/03
• 献立

素揚げにしたカボチャに生ハムを巻くだけ！

主材料：カボチャ 生ハム バジルソース

• 15分
• 244 Kcal
• 2017/02
• 献立

ソースがチキンカツによく馴染んだ時が食べ頃。ボリューム満点でこれだけ食べればきっとお腹も大満足！

主材料：バター イギリスパン 小麦粉 パン粉 溶き卵 キュウリ 鶏もも肉 レタス トマト キウイ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

カラッと揚がったズッキーニをシンプルに塩とレモンで召し上がれ！

主材料：ズッキーニ 小麦粉 レモン

• 10分
• 69 Kcal
• 2013/08
• 簡単

すりおろしたニンジンのおかげでとても柔らかいハンバーグになりました。

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 バター 赤ワイン ニンジン ドライパセリ ジャガイモ サヤインゲン

• 30分
• 440 Kcal
• 2007/06
• 献立

レーズンの甘さやナッツの香ばしさ…ちょっと変わり種ミートボールです。

主材料：牛乳 合いびき肉 卵 イタリアンパセリ 粉チーズ パン プチトマト カシューナッツ レーズン ラム酒 ブラックオリーブ

• 25分
• 490 Kcal
• 2007/05
• 献立

カラッと揚げた鶏もも肉を、チリソースでからめたご飯が進む一品。男性が喜ぶおかずです。

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 小麦粉 玉ネギ 卵 白ワイン パクチー（香菜） 牛乳 バター

• 20分
• 724 Kcal
• 2011/07
• 献立

タケノコの煮物が残ったら作りたい一品。

主材料：タケノコの煮物 片栗粉 木の芽

• 10分
• 173 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：鶏ささ身 大葉 梅干し かつお節 酒 小麦粉 片栗粉 水

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• 2009/06
• 連載

主材料：食パン レタス 小麦粉 パン粉 ハム トマト 溶き卵

• 10分
• 659 Kcal
• 2014/01
• お弁当

練乳を入れることでコクがUP!　ジャガイモは男爵がオススメです。

主材料：パン粉 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ 溶き卵 キャベツ 生クリーム プチトマト 牛ひき肉 練乳

• 30分
• 645 Kcal
• 2013/09
• 献立

インドのスナック、サモサを春巻きの皮を使ってアレンジ！具にはカボチャとお豆入れてカレー風味を効かせ…

主材料：玉ネギ 水 ニンジン 春巻きの皮 小麦粉 ジャガイモ 牛ひき肉 カボチャ グリンピース 長唐辛子

• 25分
• -
• 2003/06
• 簡単

3色のあられは冷めてもカリカリと香ばしい。豪快に手で召し上がれ！

主材料：小麦粉 エビ レモン 酒 水 卵黄 ぶぶあられ

• 10分
• -
• 2010/02
• 特集

食物繊維たっぷり！　サッパリとした合わせダレでたくさん食べられる一品です。

主材料：酒 絹ごし豆腐 ミツバ 小麦粉 新玉ネギ 牛肉 サニーレタス 柑橘汁 新ゴボウ

• 20分
• 277 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：サツマイモ

• 5分
• 140 Kcal
• 2010/08
• お弁当