穀類を使ったレシピ

今日は成人式。黒豆入りのマフィンでお祝いです。

主材料：薄力粉 卵 無塩バター 豆乳 黒豆の甘煮

• 40分
• 440 Kcal
• 2007/01
• 献立

お好みのジャムやフルーツなどクルクル巻いて色々アレンジ。オーブンで焼くから油っこくなくヘルシー。

主材料：食パン リンゴジャム バター

• 10分 ＋
• -
• 2016/03
• その他

お好みのパンを浸しても良いですね。

主材料：牛乳 レーズンパン 卵 ラム酒

• 30分
• 261 Kcal
• 2008/09
• 献立

炊きたてのご飯に、ゆでて刻んだ青菜を混ぜれば栄養価もアップ。

主材料：ご飯 青菜 酒

• 15分
• 280 Kcal
• 2012/01
• 献立

うま味のある豚肉をカリッと色良く焼いて、粒マスタードを塗る！仕上げは香りのいいパン粉ソースをつけて…

主材料：豚バラ肉 プチトマト ニンニク ドライパセリ サニーレタス パン粉

• 15分
• -
• 2002/06
• 簡単

主材料：ご飯 白ゴマ 大葉 塩サバ

• 15分
• 543 Kcal
• 2015/02
• お弁当

主材料：マカロニ キュウリ 玉ネギ ハム

• -
• -
• 2009/06
• 連載

クリーミーな黄身の正体はホワイトソース！

主材料：ゆで卵 パン粉 ＜衣＞

• 10分
• -
• 2011/06
• 特集

電子レンジとミキサーを使い、火を使わずに簡単に。豆乳仕立てでアッサリ、ヘルシー。

主材料：ジャガイモ 玉ネギ 豆乳 パセリ 塩麹

• 15分 ＋
• 151 Kcal
• 2017/06
• 献立

中に入ったクルトンがポイント！

主材料：卵 ピザ用チーズ トマト クルトン

• 20分
• 193 Kcal
• 2008/11
• 献立

しらすパスタの作り方を紹介します。ペペロンチーノにたっぷりシラスをのせて仕上げる本格的な味わい。1…

主材料：スパゲティー ニンニク 刻みのり シラス干し 水菜

• 15分
• 368 Kcal
• 2016/08
• 献立

豚肉で薬味を巻いてさっぱりとした味わいです。ミョウガがお好きな方は切らずにそのまま巻いてもOKです。

主材料：豚バラ肉 小麦粉 ミョウガ 白ネギ

• 25分
• 283 Kcal
• 2022/08
• 献立

七夕にオススメ！葛きりがとても涼しげ。スイカ、メロンを星型にくり抜いて見た目もかわいく。

主材料：葛きり スイカ メロン パイナップル 水 レモン汁

• 30分
• 191 Kcal
• 2012/07
• 簡単

おやつに食べたい、みたらし団子。豆腐がはいった白玉団子を使うので、もちもちやわらか！白玉とみたらし…

主材料：水 絹ごし豆腐 片栗粉 白玉粉 きな粉 上新粉

• 20分
• 289 Kcal
• 2013/09
• 献立

おうちにあるお餅と栗の甘露煮で、手軽にもっちりおこわ♪

主材料：酒 お米 水 栗 お餅

• 50分
• -
• 2014/01
• 特集

ちくわにかつお節をからめて、カリッと揚げました。かつお節の食感が新鮮。

主材料：ちくわ 小麦粉 片栗粉 水 かつお節

• 10分
• 183 Kcal
• 2010/06
• 献立

じっくり焼いて甘味を出したカブと旨みたっぷりのホタテをパン粉でソテーにしました。カリカリで香ばしい…

主材料：カブ ホタテ ニンニク パセリ パン粉

• 15分
• 201 Kcal
• 2017/03
• 簡単

にんにくの香りと塩の風味がベストマッチ！にんにくは弱火で香りを出すのがポイント。

主材料：ニンニク スパゲティー イタリアンパセリ ブラックオリーブ ナス

• 20分
• 491 Kcal
• 2009/08
• 簡単

半透明になるまで手早く混ぜましょう。黒砂糖を使って仕上げるプリプリわらび餅。

主材料：わらびもち粉 水 きな粉

• 25分
• 143 Kcal
• 2014/04
• 献立

自宅でも気軽に作りたいナン。フライパンで焼けるので、簡単に挑戦できますね。市販のカレーや残ったカレ…

主材料：薄力粉 水 強力粉 ぬるま湯 キーマカレー

• 20分 ＋
• 660 Kcal
• 2016/06
• 簡単

主材料：わらびもち粉 水 きな粉

• 30分
• -
• 2004/05
• 献立

主材料：バター 小麦粉 レモン 鮭 ブロッコリー カリフラワー

• 20分
• -
• 2004/02
• 献立

ウナギ蒲焼き入り！ボリューム満点のサンドイッチです！マヨワサビとウナギの甘いタレが絶妙なハーモニー！

主材料：バター 卵 パン ウナギ蒲焼き

• 10分
• -
• 2007/12
• 簡単

和風ドレッシングの酢の効果で、外はサクサク、中は柔らかい唐揚げを簡単に作ることができます。

主材料：片栗粉 鶏もも肉 小麦粉 レタス

• 20分 ＋
• -
• 2017/03
• 特集

リンゴ酢を使ってさわやかに仕上げるブリの照り焼き。焼いてから調味液を絡めて、ふっくらと仕上げます。

主材料：ブリ 小麦粉 ベビーリーフ ラディッシュ

• 20分
• 295 Kcal
• 2019/05
• 特集

主材料：卵 薄力粉 アーモンドプードル アーモンド バター 強力粉

• 45分
• 350 Kcal
• 2006/09
• 献立

クレソンのほろ苦さがクセになる味。

主材料：ご飯 溶き卵 クレソン

• 10分
• 397 Kcal
• 2019/03
• 献立

シャキシャキとしたモヤシの食感がポイント！　サッパリとした素麺のスープ。

主材料：素麺 酒 水 ネギ モヤシ

• 15分
• 138 Kcal
• 2013/07
• 献立

ジェノベーゼを手軽に！バジルソースは市販のものを利用して手軽に作ってみましょう。サヤインゲンやジャ…

主材料：ジャガイモ バジルペースト リングイネ サヤインゲン パルミジャーノチーズ

• -
• -
• 2008/11
• その他

ミックスビーンズ以外の豆を使っても良いですよ。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 ミックスビーンズ

• 15分
• 262 Kcal
• 2009/06
• 献立