豆・豆製品を使ったレシピ

冷奴にかけるものもレパートリーを増やしておくと便利ですね。このレシピは梅干しとポン酢でさっぱりいた…

主材料：豆腐 かつお節 キュウリ 梅干し めかぶ

• 10分
• 66 Kcal
• 2004/06
• 簡単

みそ汁に納豆を入れると、納豆独特の香りや粘りが抑えられます。苦手な方にぜひ。

主材料：エノキ ジュンサイ 納豆 大葉 だし汁

• 15分
• 79 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：豆腐 だし汁 刻みネギ ワカメ

• 15分
• 55 Kcal
• 2006/03
• 献立

香ばしい油揚げとたっぷりの野菜はゴマ風味の合わせダレで召し上がれ。

主材料：油揚げ キャベツ ミツバ マッシュルーム レモン汁

• 15分
• 115 Kcal
• 2012/07
• 献立

仏ラングドック地方の伝統的な料理を簡単にアレンジ。

主材料：レンズ豆 ソーセージ 玉ネギ ズッキーニ 水煮トマト 白ワイン ローリエ 水

• 25分
• 338 Kcal
• 2008/07
• 献立

主材料：豆腐 酒 刻みネギ 刻みのり 大和芋 明太子

• 10分
• 61 Kcal
• 2006/08
• 献立

ワケギを入れるタイミングが美味さの秘訣。

主材料：ワケギ 油揚げ ショウガ だし汁 酒

• 10分
• 104 Kcal
• 2010/04
• 献立

だしをふくんだがんもどきと、がんもどきの旨みを吸ったカブがおいしい定番煮物です。一晩おいてさらにお…

主材料：酒 だし汁 カブ 水菜 がんもどき

• 45分
• 205 Kcal
• 2018/10
• 献立

主材料：厚揚げ 酒 ネギ 刻みのり

• 5分
• 209 Kcal
• 2011/06
• お弁当

ねっとり甘い焼き芋入り！　電子レンジで簡単にできる蒸しパンです！

主材料：卵 ホットケーキミックス 豆乳 焼き芋

• 15分
• -
• 2017/10
• 特集

みずみずしいキュウリを納豆のドレッシングで、さっぱりと食べられる一品です。

主材料：鶏もも肉 酒 キュウリ 納豆

• 20分
• 369 Kcal
• 2016/06
• 献立

食感はマッシュポテトにそっくりなおからのポテサラ風。

主材料：おから 水 ソラ豆 アンチョビ プレーンヨーグルト

• 20分
• 127 Kcal
• 2012/07
• 特集

小松菜がメインの中華風炒め物。ご飯にのせても美味。

主材料：酒 ニンニク ショウガ 白ネギ 水 小松菜 豚ひき肉 春雨

• 20分
• 188 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 ワカメ モヤシ

• 15分
• 96 Kcal
• 2002/05
• 献立

主材料：コーヒー 水 粉寒天 ラム酒 抹茶 牛乳 生クリーム ゆで小豆

• 40分
• 203 Kcal
• 2005/09
• 献立

みずみずしい水菜にミツバの香りをプラス。

主材料：水菜 ミツバ 油揚げ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 115 Kcal
• 2015/02
• 献立

みじん切りにした、たくあんの食感が良いですね。

主材料：片栗粉 木綿豆腐 ツナ たくあん

• 15分
• 193 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：白菜キムチ だし汁 ワカメ 油揚げ

• 15分
• 78 Kcal
• 2004/09
• 献立

材料を混ぜてかためるだけの簡単和スイーツ。

主材料：こしあん 水 粉寒天 水 あられ

• 10分 ＋
• 78 Kcal
• 2015/08
• 献立

炒り大豆の香ばしさとカリカリ感を生かして。ヨーグルトに入れても牛乳をかけても、もちろんそのままでも…

主材料：大豆 オートミール クルミ ドライフルーツ

• 30分
• -
• 2017/01
• 特集

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ワカメ サツマイモ 豆乳 ミックスビーンズ

• 15分
• 168 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：サバ 小麦粉 バター 煮豆

• 10分
• 317 Kcal
• 2014/04
• お弁当

主材料：抹茶 熱湯 牛乳 粉ゼラチン 水 ゆで小豆 きな粉

• 1時間
• -
• 2004/08
• 献立

主材料：豆腐 かつお節 オクラ 卵黄

• 15分
• 90 Kcal
• 2002/07
• 献立

主材料：だし汁 玉ネギ 豆腐 麩 ミツバ

• 15分
• 78 Kcal
• 2002/03
• 献立

淡いグリーンが春の色…今回は豆乳で作りましたが、もちろん牛乳でも問題ないですよ。

主材料：水 絹ごし豆腐 豆乳 白ワイン 新玉ネギ ソラ豆 クラッカー

• 20分
• 140 Kcal
• 2007/04
• 献立

水煮ゼンマイを使った優しい味わいの煮物です。

主材料：酒 だし汁 キヌサヤ 厚揚げ 水煮ゼンマイ

• 15分
• 185 Kcal
• 2019/03
• 献立

お造りを野菜と合わせてサラダ仕立てに。ピーナッツの食感を活かしたタレをかけて召し上がれ！

主材料：刺身 レタス 大根 ニンジン 貝われ菜 白ネギ ピーナッツ 柑橘汁

• 15分
• 328 Kcal
• 2014/09
• 献立

シメジと豆腐のツルッとした食感が楽しいみそ汁。キヌサヤの彩りがアクセントに。

主材料：だし汁 油揚げ 豆腐 シメジ キヌサヤ

• 15分
• 119 Kcal
• 2014/05
• 献立

シャキシャキミョウガが入ったみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ワカメ ミョウガ

• 15分
• 70 Kcal
• 2007/07
• 献立