愛あるセレクトをしたいママのみかた

野菜を使ったレシピ

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  • 切干し大根のハリハリ

    切干し大根のハリハリ

    主材料:切干し大根 キュウリ ショウガ だし汁

    • 20分
    • 42 Kcal
    • 2003/11
    • 献立
  • 彩りカボチャサラダ

    彩りカボチャサラダ

    主材料:カボチャ グリンピース

    • 5分
    • 174 Kcal
    • 2010/10
    • お弁当
  • 細切りゴボウのサラダ

    細切りゴボウのサラダ

    炒めたソーセージとゴボウを、サッパリとしたドレッシングで和えます。

    主材料:ゴボウ ニンジン ソーセージ

    • 15分
    • 204 Kcal
    • 2012/12
    • 献立
  • 作り置きできる!菜の花のからし和え by つくおき nozomiさん

    作り置きレシピで大人気の『つくおき』nozomiさんの、菜の花を使った定番おかず。菜の花はすぐにゆ…

    主材料:菜の花 白だし

    • 10分
    • 79 Kcal
    • 2020/02
    • 特集
  • グリーンサラダ

    グリーンサラダ

    主材料:サニーレタス キュウリ ルッコラ プチトマト スライスアーモンド

    • 15分
    • 35 Kcal
    • 2005/10
    • 献立
  • カボチャとベーコンのきんぴら

    カボチャとベーコンのきんぴら

    主材料:カボチャ ベーコン

    • 5分
    • 92 Kcal
    • 2011/02
    • お弁当
  • 生ワカメのマヨツナのせ

    生ワカメのマヨツナのせ

    主材料:ワカメ ツナ 玉ネギ サラダ菜 貝われ菜

    • 15分
    • 75 Kcal
    • 2005/03
    • 献立
  • 刺身コンニャクのカルパッチョ風サラダ

    お刺身の代わりにコンニャクを使って。とってもヘルシーです。

    主材料:プチトマト 新玉ネギ 生ハム 刺身コンニャク

    • 10分
    • 120 Kcal
    • 2010/04
    • 献立
  • アスパラのトマト炒め

    アスパラのトマト炒め

    主材料:グリーンアスパラ プチトマト 水

    • 5分
    • 63 Kcal
    • 2015/06
    • お弁当
  • 冷やしトマト

    冷やしトマト

    主材料:トマト 白ワイン ミントの葉

    • -
    • -
    • 2004/09
    • 献立
  • 大根サラダ

    大根サラダ

    主材料:大根 かつお節 大葉 チリメンジャコ

    • 15分
    • 50 Kcal
    • 2003/09
    • 献立
  • ピーマンと干し桜エビの中華炒め

    桜エビの香りと食感がたまらない

    主材料:ピーマン 干し桜エビ

    • 7分
    • -
    • 2010/06
    • お弁当
  • イチゴミルク

    イチゴミルク

    イチゴにコンデンスミルクをかけた、簡単デザート。食後にオススメ!

    主材料:イチゴ コンデンスミルク ミントの葉

    • 5分
    • 50 Kcal
    • 2012/12
    • 献立
  • ごはんがすすむ!牛肉と野菜のみそ炒め

    牛肉と玉ネギ、ナス、ピーマンをみそで炒めたボリュームのある一品。ご飯がすすむ!

    主材料:牛肉 玉ネギ ナス ピーマン

    • 20分
    • 499 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • ブランデーメロン

    ブランデーメロン

    みずみずしくて甘いメロンにブランデーをからめて少し大人のデザートに。

    主材料:メロン ブランデー ミントの葉

    • 5分
    • 70 Kcal
    • 2014/06
    • 献立
  • お造りサラダ

    お造りサラダ

    主材料:刺身 長芋 紫玉ネギ 貝われ菜

    • 10分
    • 66 Kcal
    • 2004/10
    • 特集
  • マンゴー・ニンジンスムージー

    マンゴー・ニンジンスムージー

    マンゴーは甘味の強いものを選ぶのがおすすめ! オレンジ色がキレイなスムージーです!

    主材料:マンゴー ニンジン 牛乳 練乳

    • 5分
    • -
    • 2016/09
    • その他
  • ナスのゴマ酢和え

    ナスのゴマ酢和え

    主材料:ナス すり白ゴマ

    • 10分
    • 43 Kcal
    • 2001/05
    • 献立
  • トマトと卵の炒め物

    トマトと卵の炒め物

    主材料:トマト 溶き卵 バジル

    • 10分
    • 127 Kcal
    • 2010/07
    • お弁当
  • モヤシのゴマ酢和え

    モヤシのゴマ酢和え

    主材料:モヤシ すり白ゴマ

    • 5分
    • 72 Kcal
    • 2010/09
    • お弁当
  • サヤインゲンのゴマ和え

    サヤインゲンのゴマ和え

    主材料:サヤインゲン すり白ゴマ

    • 10分
    • 62 Kcal
    • 2013/09
    • お弁当
  • 焼き肉のタレで簡単絶品!玉ネギのガーリックステーキ

    シンプルに輪切りにした玉ネギをバターと焼肉のタレで焼いた一品。甘くてとろっとした玉ネギにカリカリの…

    主材料:玉ネギ バター ニンニクチップ ドライパセリ

    • 15分
    • 137 Kcal
    • 2010/04
    • 献立
  • ニンジンサラダ

    ニンジンサラダ

    電子レンジで加熱し、和えるだけでもう一品。

    主材料:ニンジン ツナ ドライパセリ

    • 7分
    • 182 Kcal
    • 2014/02
    • 簡単
  • ガーリックトースト

    ガーリックトースト

    主材料:ニンニク フランスパン バター ドライパセリ

    • 10分
    • -
    • 2002/12
    • 献立
  • かぼちゃのサラダ アレンジ簡単 人気レシピ by森岡 恵さん

    アレンジ次第で美味しさ広がる、かぼちゃのサラダ。じっくり焼いて甘さを引き出したカボチャを濃いめのド…

    主材料:カボチャ ベーコン

    • 30分
    • 311 Kcal
    • 2019/02
    • 簡単
  • カツオのたたき、香味トマトソース

    旬のカツオを洋風ソースでいただきます。フレッシュトマトのサッパリとしたソースです。

    主材料:カツオ ニンニク 玉ネギ トマト パセリ

    • 5分
    • 183 Kcal
    • 2015/05
    • 簡単
  • チンゲンサイの炒め煮

    チンゲンサイの炒め煮

    ポイントはよく火を通すこと。トロリとしたなかにもシャキシャキ感が感じられます。

    主材料:チンゲンサイ ニンニク 水

    • 10分
    • 65 Kcal
    • 2015/11
    • 献立
  • 焼き干物

    焼き干物

    主材料:干物 棒ショウガ

    • 10分
    • 132 Kcal
    • 2002/11
    • 献立
  • ガーリックポテト

    ガーリックポテト

    クリームチーズとガーリックパウダーを混ぜ合わせたクリームは、ジャガイモと良く合います!

    主材料:ジャガイモ クリームチーズ ドライパセリ

    • 15分
    • 200 Kcal
    • 2011/03
    • 献立
  • 豆苗の炒めもの

    豆苗の炒めもの

    リーズナブルで美味しい豆苗は、中華仕立てがぴったり!

    主材料:豆苗 酒 ニンニク

    • 10分
    • 52 Kcal
    • 2015/11
    • 献立
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