野菜を使ったレシピ

EVオリーブ油とバルサミコ酢が野菜の旨味を引き出してくれます。

主材料：レタス キュウリ ブロッコリー クルトン

• 10分
• 65 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：サニーレタス キュウリ ルッコラ スライスアーモンド

• 15分
• -
• 2002/08
• 献立

ゴーヤの苦みを味わうみそ汁。最後に加えたゴマ油でコクをプラス。

主材料：だし汁 ゴーヤ

• 15分
• 56 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：ニンニク フランスパン

• 15分
• -
• 2002/03
• 献立

カボチャの甘みとシナモンシュガーがぴったり！　デザートにもなる一品です。

主材料：カボチャ バター

• 10分
• 133 Kcal
• 2013/03
• 献立

ビールや日本酒のおつまみによく合います。薬味ダレはご飯やゆで鶏などの料理に、幅広く使えます。

主材料：豆腐 ショウガ ニンニク 大葉 プチトマト

• 20分
• 85 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：小松菜 さつま揚げ

• 10分
• 61 Kcal
• 2014/09
• お弁当

主材料：ジャガイモ パン粉 ドライパセリ

• 5分
• 311 Kcal
• 2013/09
• お弁当

カブとカブの茎を使った和え物です。サッパリとしていて、作り方も簡単。

主材料：カブ カブの茎 瓶入りナメタケ 大葉

• 15分
• 23 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：ソーセージ 赤ピーマン ピーマン

• 10分
• 180 Kcal
• 2014/10
• お弁当

オクラを加えた少しとろみのある赤だしです。

主材料：大根 オクラ ミツバ だし汁

• 15分
• 39 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：キュウリ ザーサイ レタス 白ゴマ

• 20分
• 101 Kcal
• 2003/09
• 献立

切干し大根はサラダにしてもおいしくいただけます。せん切りの手間も省けて○

主材料：切干し大根 ツナ 貝われ菜

• 10分
• 229 Kcal
• 2018/02
• 簡単

ブロッコリーとプチトマトを和食に。

主材料：ブロッコリー プチトマト かつお節

• 10分
• 35 Kcal
• 2015/10
• 献立

湯むきしたトマトは口当たりよく、たくさん食べられます。バジル、ブラックオリーブも入れて見た目もおし…

主材料：チェリートマト 玉ネギ バジル ブラックオリーブ

• 20分
• 124 Kcal
• 2014/05
• 献立

レストランで出されるようなドレッシングを作りたいですね。アボカドを使ったフレンチドレッシングの作り…

主材料：玉ネギ レモン汁 アボカド

• 5分
• -
• 2010/07
• 特集

10分で完成！大学芋の作り方を紹介します。さつまいもを揚げてみつを絡めたらおいしい大学芋のできあが…

主材料：サツマイモ 水

• 10分
• 380 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：大葉 リンゴ 水

• 5分
• -
• 2013/06
• 連載

主材料：ナス 白ネギ 貝われ菜 だし汁 白ネギ ショウガ

• 20分
• 186 Kcal
• 2005/04
• 献立

主材料：ゆでタコ足 ブロッコリー プチトマト ドライパセリ ホウレン草

• 20分
• -
• 2003/12
• 献立

主材料：バナナ キュウリ

• 10分
• 73 Kcal
• 2003/02
• 献立

主材料：ジャガイモ すり白ゴマ

• 5分
• 125 Kcal
• 2010/06
• お弁当

主材料：カブ ミツバ カニ缶

• 5分
• 39 Kcal
• 2014/12
• お弁当

主材料：玉ネギ ドライパセリ トマト ハム 白菜

• 10分
• -
• 2003/01
• 献立

主材料：カボチャ バター

• 15分
• -
• 2003/03
• 献立

トマトソースを短時間で作れるレシピを紹介します。フライパンで簡単調理。鯛をおしゃれにトマトソースで…

主材料：鯛 トマト 玉ネギ ニンニク

• 25分
• 228 Kcal
• 2016/03
• 献立

ホクホクの長芋は揚げたてが一番！

主材料：長芋 片栗粉

• 15分
• 82 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：サツマイモ バター

• 5分
• 101 Kcal
• 2015/04
• お弁当

できたても、少し置いてから食べるのもどちらもおいしいです。ミョウガを添えていただきます。

主材料：サヤインゲン チリメンジャコ ミョウガ かつお節

• 10分
• 55 Kcal
• 2016/10
• 献立

リンゴの甘さと白菜の塩気が良いですね。

主材料：白菜 ショウガ リンゴ

• 15分
• 29 Kcal
• 2008/09
• 献立