野菜を使ったレシピ

主材料：だし汁 ニンジン ミツバ 白ネギ モヤシ

• 15分
• 48 Kcal
• 2004/09
• 献立

主材料：スイカ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 10分
• -
• 2004/08
• 献立

身体を温めてくれる、コーヒー風味の甘酒。

主材料：ショウガ 甘酒 豆乳 コーヒー

• 5分
• -
• 2013/11
• 特集

主材料：鶏もも肉 シシトウ キャベツ ドライパセリ

• 25分
• 422 Kcal
• 2005/10
• 献立

たっぷりキャベツが食べられるサラダです。

主材料：キャベツ 水煮コーン かつお節 トマト 白ネギ

• 10分
• 39 Kcal
• 2007/03
• 献立

ジューシーなトマトとしゃきしゃきレタスをアボカドがマイルドにまとめます。美人を作るビタミンACEが…

主材料：アボカド レモン汁 トマト レタス

• 10分
• -
• 2017/05
• その他

主材料：ホウレン草 ベーコン

• 10分
• 95 Kcal
• 2016/01
• お弁当

塩辛が入った和えダレは、大根以外のお野菜でも合いますよ。

主材料：大根 キュウリ イカの塩辛 ニンニク

• 10分
• 70 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：白ゴマ ブロッコリー

• 5分
• 24 Kcal
• 2011/09
• お弁当

エスニック風の春雨サラダです。カリっと焼いた油揚げと春雨にナンプラーのドレッシングがしみています。

主材料：春雨 ニンジン 貝われ菜 油揚げ

• 20分
• 164 Kcal
• 2004/10
• 献立

主材料：柿 ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• -
• 2003/11
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ サツマイモ

• 20分
• 69 Kcal
• 2003/12
• 献立

ユズコショウのさわやかな辛味をきかせています。食感の楽しいタルタルです。

主材料：アジ 長芋 ベビーリーフ プチトマト

• 10分
• 95 Kcal
• 2015/11
• 献立

手間のかかる甘酒もこの作り方ならとっても簡単。

主材料：酒粕 水 大根おろし ショウガ

• 15分
• 109 Kcal
• 2008/01
• 献立

長芋は電子レンジで熱を通してほっくりとした食感に変身。

主材料：クリームコーン 牛乳 ドライパセリ 長芋

• 15分
• 118 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：サツマイモ オレンジジュース レモン汁

• 20分
• 184 Kcal
• 2004/12
• 献立

ふわっとやわらかい連子鯛をシンプルに塩焼きに。

主材料：鯛 大根 ニンジン

• 20分
• 172 Kcal
• 2017/12
• 献立

主材料：アボカド 水煮コーン

• 10分
• 190 Kcal
• 2013/11
• お弁当

主材料：カボチャ 牛乳 バター ドライパセリ

• 25分
• 144 Kcal
• 2005/02
• 献立

主材料：ブロッコリー かつお節

• 10分
• 32 Kcal
• 2014/06
• お弁当

主材料：プチトマト 玉ネギ バジル オリーブ

• 20分
• -
• 2004/05
• 献立

EVオリーブ油とバルサミコ酢が野菜の旨味を引き出してくれます。

主材料：レタス キュウリ ブロッコリー クルトン

• 10分
• 65 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：サニーレタス キュウリ ルッコラ スライスアーモンド

• 15分
• -
• 2002/08
• 献立

ゴーヤの苦みを味わうみそ汁。最後に加えたゴマ油でコクをプラス。

主材料：だし汁 ゴーヤ

• 15分
• 56 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：ニンニク フランスパン

• 15分
• -
• 2002/03
• 献立

カボチャの甘みとシナモンシュガーがぴったり！　デザートにもなる一品です。

主材料：カボチャ バター

• 10分
• 133 Kcal
• 2013/03
• 献立

ビールや日本酒のおつまみによく合います。薬味ダレはご飯やゆで鶏などの料理に、幅広く使えます。

主材料：豆腐 ショウガ ニンニク 大葉 プチトマト

• 20分
• 85 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：小松菜 さつま揚げ

• 10分
• 61 Kcal
• 2014/09
• お弁当

主材料：ジャガイモ パン粉 ドライパセリ

• 5分
• 311 Kcal
• 2013/09
• お弁当

カブとカブの茎を使った和え物です。サッパリとしていて、作り方も簡単。

主材料：カブ カブの茎 瓶入りナメタケ 大葉

• 15分
• 23 Kcal
• 2010/11
• 献立