野菜を使ったレシピ

主材料：だし汁 刻みネギ ナス ミョウガ

• 15分
• 35 Kcal
• 2002/08
• 献立

主材料：メロン ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• -
• 2003/08
• 献立

赤と緑がきれいな前菜です。

主材料：プチトマト 水 ローリエ バジルソース 水煮タケノコ

• 10分 ＋
• 77 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：プロセスチーズ バジル 焼きのり

• 5分
• 140 Kcal
• 2011/09
• お弁当

お刺身をサッパリマリネに変身！　お好みのお刺身でどうぞ！

主材料：玉ネギ プチトマト イタリアンパセリ ケイパー 刺身

• 20分
• 198 Kcal
• 2017/12
• 献立

パリポリと歯触りのよい一品です。練りからしを加える事で味がしまりますよ。

主材料：キュウリ ミョウガ すり白ゴマ

• 10分
• 62 Kcal
• 2016/07
• 献立

パンにニンニクをしっかりこすりつけて、香りをつけます。是非ワインと一緒に。

主材料：ニンニク フランスパン

• 15分
• 225 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：ミツバ 白菜 すり白ゴマ

• 5分
• 35 Kcal
• 2014/10
• お弁当

ガーリックの香りが食欲をそそります。

主材料：ニンニク フランスパン

• 15分
• 204 Kcal
• 2009/01
• 献立

主材料：キャベツ 水煮コーン ハム

• 5分
• 124 Kcal
• 2013/01
• お弁当

主材料：ショウガ キャベツ ピーマン 豚肉

• 10分
• 222 Kcal
• 2015/10
• お弁当

ゆでたホウレン草とツナは相性抜群。お好みのドレッシングで召し上がれ。

主材料：ツナ ホウレン草

• 15分
• 72 Kcal
• 2011/02
• 献立

根菜を揚げてからピクルス液に漬け込むことで、サッパリしながらもコクのある食べ応えあるピクルスになり…

主材料：ゴボウ サツマイモ 大根 白ワイン ローリエ

• 20分 ＋
• 230 Kcal
• 2017/11
• 献立

シャキシャキ食感の色鮮やかなサラダです。

主材料：紫キャベツ たくあん 白ゴマ

• 10分
• 124 Kcal
• 2019/03
• 簡単

カリカリに炒めたチリメンジャコに甘酢を加えて、程よい酸味のあるサラダに。

主材料：レタス チリメンジャコ

• 15分
• 162 Kcal
• 2011/04
• 献立

香ばしいゴマがたっぷり入った、甘めのゴマダレとキャベツは相性抜群。

主材料：キャベツ ニンジン セロリ 白ゴマ

• 15分
• 144 Kcal
• 2010/01
• 献立

トースターで焼いたフランスパンにニンニクをこすりつけて。食欲をそそる一品です。

主材料：ニンニク フランスパン

• 10分
• 278 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：レモン汁 セロリ ニンジン

• 5分
• 50 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：ポテトサラダ 水煮コーン レタス 食パン

• 10分
• 890 Kcal
• 2010/11
• お弁当

主材料：ジャガイモ バター 明太子 ドライパセリ

• 10分
• 120 Kcal
• 2015/03
• お弁当

小松菜を茹でて調味料と和えるだけで出来上がり！ごま油の香りでご飯がすすむ、やみつきになるレシピです！

主材料：白ゴマ 小松菜

• 4分
• -
• 2017/04
• その他

主材料：カブの葉 酒

• 10分
• 97 Kcal
• 2012/04
• お弁当

ホックリとしたカボチャにしっかり味がしみ込んだシンプルな煮物。白だしがポイント！

主材料：カボチャ 白だし

• 20分
• 228 Kcal
• 2013/11
• 簡単

リキュールが効いた大人なデザート。前日に作るとより味が染み込みます。

主材料：メロン ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• 82 Kcal
• 2013/08
• 献立

バニラアイスとプレーンヨーグルトを合わせる事で後味スッキリ！

主材料：プレーンヨーグルト バニラアイス ママレード ミントの葉

• 5分
• 158 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：水 酒 玉ネギ ニンジン サヤインゲン

• 10分
• -
• 2001/01
• 献立

フライパンでソテーしたカツオと玉ネギを、サラダ感覚でいただく一品。

主材料：カツオ 玉ネギ ニンニク ルッコラ

• 20分
• 242 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：モヤシ 豚バラ肉

• 5分
• 191 Kcal
• 2012/08
• お弁当

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン ショウガ アラメ

• 20分
• 19 Kcal
• 2004/03
• 献立

主材料：パイナップル ミントの葉

• 10分
• -
• 2002/07
• 献立