野菜を使ったレシピ

主材料：キャベツ 水煮コーン ハム

• 5分
• 124 Kcal
• 2013/01
• お弁当

主材料：ショウガ キャベツ ピーマン 豚肉

• 10分
• 222 Kcal
• 2015/10
• お弁当

ゆでたホウレン草とツナは相性抜群。お好みのドレッシングで召し上がれ。

主材料：ツナ ホウレン草

• 15分
• 72 Kcal
• 2011/02
• 献立

根菜を揚げてからピクルス液に漬け込むことで、サッパリしながらもコクのある食べ応えあるピクルスになり…

主材料：ゴボウ サツマイモ 大根 白ワイン ローリエ

• 20分 ＋
• 230 Kcal
• 2017/11
• 献立

シャキシャキ食感の色鮮やかなサラダです。

主材料：紫キャベツ たくあん 白ゴマ

• 10分
• 124 Kcal
• 2019/03
• 簡単

カリカリに炒めたチリメンジャコに甘酢を加えて、程よい酸味のあるサラダに。

主材料：レタス チリメンジャコ

• 15分
• 162 Kcal
• 2011/04
• 献立

香ばしいゴマがたっぷり入った、甘めのゴマダレとキャベツは相性抜群。

主材料：キャベツ ニンジン セロリ 白ゴマ

• 15分
• 144 Kcal
• 2010/01
• 献立

トースターで焼いたフランスパンにニンニクをこすりつけて。食欲をそそる一品です。

主材料：ニンニク フランスパン

• 10分
• 278 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：レモン汁 セロリ ニンジン

• 5分
• 50 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：ポテトサラダ 水煮コーン レタス 食パン

• 10分
• 890 Kcal
• 2010/11
• お弁当

主材料：ジャガイモ バター 明太子 ドライパセリ

• 10分
• 120 Kcal
• 2015/03
• お弁当

小松菜を茹でて調味料と和えるだけで出来上がり！ごま油の香りでご飯がすすむ、やみつきになるレシピです！

主材料：白ゴマ 小松菜

• 4分
• -
• 2017/04
• その他

主材料：カブの葉 酒

• 10分
• 97 Kcal
• 2012/04
• お弁当

ホックリとしたカボチャにしっかり味がしみ込んだシンプルな煮物。白だしがポイント！

主材料：カボチャ 白だし

• 20分
• 228 Kcal
• 2013/11
• 簡単

リキュールが効いた大人なデザート。前日に作るとより味が染み込みます。

主材料：メロン ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• 82 Kcal
• 2013/08
• 献立

バニラアイスとプレーンヨーグルトを合わせる事で後味スッキリ！

主材料：プレーンヨーグルト バニラアイス ママレード ミントの葉

• 5分
• 158 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：水 酒 玉ネギ ニンジン サヤインゲン

• 10分
• -
• 2001/01
• 献立

フライパンでソテーしたカツオと玉ネギを、サラダ感覚でいただく一品。

主材料：カツオ 玉ネギ ニンニク ルッコラ

• 20分
• 242 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：モヤシ 豚バラ肉

• 5分
• 191 Kcal
• 2012/08
• お弁当

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン ショウガ アラメ

• 20分
• 19 Kcal
• 2004/03
• 献立

主材料：パイナップル ミントの葉

• 10分
• -
• 2002/07
• 献立

主材料：だし汁 ニンジン ミツバ 白ネギ モヤシ

• 15分
• 48 Kcal
• 2004/09
• 献立

主材料：スイカ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 10分
• -
• 2004/08
• 献立

身体を温めてくれる、コーヒー風味の甘酒。

主材料：ショウガ 甘酒 豆乳 コーヒー

• 5分
• -
• 2013/11
• 特集

主材料：鶏もも肉 シシトウ キャベツ ドライパセリ

• 25分
• 422 Kcal
• 2005/10
• 献立

たっぷりキャベツが食べられるサラダです。

主材料：キャベツ 水煮コーン かつお節 トマト 白ネギ

• 10分
• 39 Kcal
• 2007/03
• 献立

ジューシーなトマトとしゃきしゃきレタスをアボカドがマイルドにまとめます。美人を作るビタミンACEが…

主材料：アボカド レモン汁 トマト レタス

• 10分
• -
• 2017/05
• その他

主材料：ホウレン草 ベーコン

• 10分
• 95 Kcal
• 2016/01
• お弁当

塩辛が入った和えダレは、大根以外のお野菜でも合いますよ。

主材料：大根 キュウリ イカの塩辛 ニンニク

• 10分
• 70 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：白ゴマ ブロッコリー

• 5分
• 24 Kcal
• 2011/09
• お弁当