海藻を使ったレシピ
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ワカメとモヤシ、ニンジン、サヤインゲンの彩りがキレイな和え物です。
主材料：ニンジン モヤシ サヤインゲン ワカメ チリメンジャコ
- 10分
- 41 Kcal
- 2012/05
- 献立
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しらすが持つ旨みと塩味にポン酢しょうゆをプラスして、手軽にドレッシングを作ります。
主材料：ミツバ ワカメ ニンジン シラス干し カブ
- 10分 ＋
- 85 Kcal
- 2016/04
- 献立
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塩昆布の旨味と塩気を利用した簡単ナムル。ミョウガの食感と香りを味わって下さい！
主材料：ミョウガ 玉ネギ 塩昆布
- 15分
- 92 Kcal
- 2012/07
- 簡単
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辛味の少ない新玉ネギならではのお手軽サラダ。ドレッシングをかけたらしっかり和えていただきましょう。
主材料：新玉ネギ ニンジン かつお節 青のり
- 10分
- 73 Kcal
- 2017/04
- 献立
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青のりの磯の香りが広がります。お弁当にもおすすめ。アスパラのシャキシャキとエビのプリプリ食感がおい…
主材料：グリーンアスパラ むきエビ 青のり
- 10分
- 80 Kcal
- 2007/06
- 簡単
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ゴマ油が香ばしい豪華な丼ぶり♪冷凍保存しておいた鮭のみそ漬けを使えば、おもてなし料理もあっという間…
主材料：ご飯 刻みのり イクラ 鮭のみそ漬け
- 15分
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- 2015/05
- 特集
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玉ネギは薄くスライスして生でいただきます！ 手作りの和風ドレッシングと良く合います！
主材料：かつお節 プチトマト ワカメ 玉ネギ
- 10分
- 160 Kcal
- 2011/01
- 献立
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