ワカメを使ったレシピ
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油揚げに味がよくなじんで、噛むとジュワッとあふれてきますよ。
主材料:油揚げ ニンジン ワカメ 鶏ひき肉 エンドウ豆 シイタケ 水煮タケノコ 酒
- 30分
- 400 Kcal
- 2008/04
- 献立
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ダイエット中なら、ドレッシングも手作りして、ヘルシーサラダにしませんか。練りからし入りのドレッシン…
主材料:豆腐 ワカメ キュウリ ツナ サニーレタス
- 10分
- 158 Kcal
- 2013/01
- 献立
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ダイエット料理の定番食材、豆腐とコンニャクを使ってたっぷりのステーキを。お醤油風味のキノコソースは…
主材料:木綿豆腐 酒 バター 板コンニャク シメジ エノキ マイタケ 大葉 海苔 ワカメ ブロッコリー
- 15分
- 536 Kcal
- 2002/06
- 特集
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カリフラワーはお好みのかたさにゆでて下さいね! ツナソースとの相性もGOOD!
主材料:カリフラワー ワカメ プチトマト スプラウト ツナ プレーンヨーグルト
- 15分
- 207 Kcal
- 2014/10
- 献立
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ニンニク、ショウガ、セロリなど香味高い食材が入った炒め物。ラーメンにのせても♪
主材料:酒 ニンニク ショウガ 豚肉 セロリ ネギ すり白ゴマ ワカメ キヌサヤ
- 20分
- 150 Kcal
- 2014/05
- 献立
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